Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №956 від 19.03.2020p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Грудень 2020p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
Січень 2021p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
    1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Новини Рівне

#Ракурс здоров'я

Що треба знати про плоскостопість:

Що треба знати про плоскостопість:

Причини виникнення, симптоми, профілактика та лікування

За статистикою ВООЗ плоскостопістю страждає більше половини населення планети і 90?% – це жінки.

Не завжди ми всерйоз сприймаємо діагноз «плоскостопість», або як називають його ортопеди – плосковальгусна деформація стопи. Але плоскостопість є серйозним захворюванням саме через несерйозне ставлення до нього. Адже небезпечно не саме захворювання, а його наслідки: порушення функції хребта і всього опорно-рухового апарату, відбувається «скутість» шийних хребців, а це перешкоджає надходженню кисню в мозок, що виливається головними болями. Щоб уникнути цього, необхідно з дитинства стежити за здоров’ям стопи, а якщо виникли підозри на плоскостопість – необхідна консультація лікаря-ортопеда.

Позиціонування стопи на поверхні впливає на стан всього опорно-рухового апарату, а стежити за нормальним положенням стопи необхідно з самого дитинства, так як дитяча плоскостопість – найпоширеніше захворювання.

Здорова стопа повинна бути рівною з незначно западинкою посередині, яка виконує роль амортизатора, пом’якшуючи ударну хвилю при ходьбі. При плоскостопості западинки майже немає або вона взагалі відсутня, і тоді ударна хвиля припадає на колінні і тазостегнові суглоби, а це загрожує серйозними захворюваннями аж до артрозу. Деформовані стопи негативно впливають і на розвиток хребта, стаючи причиною сколіозу, остеохондрозу і інших хребетних захворювань.

Причини розвитку

Вчені помітили генетичну схильність до плоскостопості, але зустрічається вона у 11?% хворих, у всіх інших випадках плоскостопість є набутою. Щоб бути пильними, батьки повинні спостерігати за розвитком стопи свого малюка, але слід враховувати, що у новонароджених склепіння стопи здаються плоскими, так як маскуються підшкірною клітковиною. Вже з трирічного віку зв’язки м’язів поступово зміцнюються, тому й стопа починає помітно збільшуватися. Причиною розвитку плоскостопості у дітей стають вроджена слабкість зв’язкового апарату, носіння некоректного взуття (без каблука, з дуже м’якою або дуже жорсткою підошвою), посилені фізичні навантаження під час занять танцями, балетом.

Так само плоскостопість може розвинутися в результаті малорухливого способу життя, якщо м’язи стопи не виконують очікуваної ними роботи. У цьому випадку звід стопи опускається, і кістки зміщуються, стопа подовжується і трохи розширюється в середній частині, а п’ята відхиляється назовні. Деформація стопи загрожує і дорослим із зайвою вагою, що передбачає додаткове навантаження на ноги, і часте носіння каблуків, коли основне навантаження випадає на передній відділ стопи і пальці ніг.

Ортопеди розрізняють ще і травматичну плоскостопість – наслідок перелому кісточок, п’яткової кістки, гомілки, предплюсневих кісток. Буває, що плоскостопість виникає і на «професійному» ґрунті – це хвороба перукарів, кур’єрів, агентів, продавців, які проводять весь день на ногах.

Симптоми

Перш за все, плоскостопість проявляється швидкою стомлюваністю ніг у стопах, гомілках, колінних суглобах, як правило, в кінці дня. Чим більш запущеною буде деформація, тим швидше проявиться біль – навіть при короткочасному стоянні на ногах, і локалізувати він буде на підошві, в області склепіння, в м’язах гомілки. Плоскостопість можна помітити і на зовнішньому вигляді взуття: підошва буде перекошуватися всередину, та й з внутрішньої сторони взуття буде більше зношеним.

Як розпізнати

Якщо ви помітили у себе симптоми плоскостопості, не поспішайте панікувати, для початку пройдіть обстеження у фахівця. Сьогодні майже в кожному медичному центрі є кабінет з корекції ступні і хребта, де за допомогою відбитка можна з’ясувати розподіл тиску. А за допомогою комп’ютерної діагностики можна встановити ступінь плоскостопості, навантаження на стопу, на хребет і навіть вибрати найоптимальніші методи корекції.

Сучасна медицина пропонує і такі методи діагностики як 3D-сканування і рентгенографія, що дозволяють до одного градуса визначити ступінь плоскостопості.

Якщо вам хочеться дізнатися стан своїх стоп прямо зараз – існує простий тест, який легко можна провести в домашніх умовах. Для цього візьміть аркуш паперу, змастіть стопу жирним кремом і станьте нею на папір. За отриманими відбитками можна судити про наявність плоскостопості – якщо по внутрішньому краю виїмки немає або вона занадто маленька, то, на жаль, у вас плоскостопість.

Профілактика і лікування

Запобігти лікування, як відомо, може профілактика. Перш за все, як у дитини, так і в себе виховуйте правильну ходу – вчіться не розводити носки під час ходьби, що допоможе не перевантажувати внутрішній край стопи і підтримає його зв’язки. Людям «вовчих» професій рекомендується проводити регулярну зарядку – час від часу треба давати відпочивати внутрішньому краю стоп, а переносити вагу тіла по черзі на зовнішній край. Кінець робочого дня рекомендується завершувати теплими ваннами і масажем стоп і м’язів ніг.

Привчайте дітей до активного відпочинку з проведенням його на спортивних майданчиках, ходінням босоніж по траві, піску, нерівних поверхнях.

Величезне значення для правильного формування стопи має взуття, яке повинне бути підібране точно по нозі. Взуття краще вибирати з просторим носком, а якщо туфлі хоч трохи тісні, краще відмовтеся від них, як би вони не подобалися вам. Здорове взуття завжди має каблук заввишки 3–4 см, а підошва його з пружного матеріалу.

Лікування плоскостопості ефективно проводиться за допомогою мануальної терапії. Але навіть якщо відбулося повне одужання, ортопеди рекомендують носити ортопедичне взуття або спеціально виготовлені за індивідуальними мірками ортопедичні устілки, щоб попередити рецидив плоскостопості.

19.03.2020


Переглядів: 486

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 997 від 31.12.2020p.
¤ 
Андрій Карауш: «Ми працюємо в ринкових умовах за соціальним тарифом…»

Андрій Карауш: «Ми працюємо в ринкових умовах за соціальним тарифом…»

Завершується рік. Саме час підвести підсумки і зрозуміти, що потрібно зробити всьому колективу РОВКП ВКГ «Рівне­обл­водоканал» в наступному році. Про це ми попросили розповісти директора підприємства Андрія ­Карауша....

¤ 
Віктор Шакирзян: «Працювати так, аби люди відчували зміни»

Віктор Шакирзян: «Працювати так, аби люди відчували зміни»

У владу Рівного прийшли нові люди. Це феномен нинішньої виборчої кампанії. Якщо раніше з каденції в каденцію ми бачили на ключових посадах обласного центру людей, які десятиріччями працювали на різних посадах в органах виконавчої влади, то сьогодні саме «нові обличчя» визначають напрямки роботи складної системи міського господарства. До таких людей належить новий секретар рівненської міської ради Віктор Шакирзян, з яким автору вдалося зустрітись цього вівторка....

¤ 
Східний гороскоп:

Східний гороскоп:

яка тварина правитиме у 2021 році

Новий рік – час чудес, виконання бажань, тому люди заздалегідь задаються питанням, яким буде 2021 рік, якої тварини за гороскопом. Адже важливо знати, в чому зустрічати і що готувати на святковий стіл, а також що чекає світ у наступному році....

¤ 
Дивовижні різдвяні страви у різних країнах світу

Дивовижні різдвяні страви у різних країнах світу

Франція Святкування у Франції починаються серйозно напередодні Різдва, після опівночі. Часто основою стравою на столі є морепродукти, французи, в основному надають перевагу лососю або устрицям....





Найпопулярніші статті:

• Як позбутися шпори на п’яті [850] (3899)
• Розшифровка аналізу крові: [841] (3560)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (2968)
• Бюджет і ми… [965] (2962)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (2938)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (2936)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (2935)
• Допомога під час карантину [967] (2899)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (2832)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (2830)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (2815)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (2802)
• Живи до ста! [965] (2734)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (2673)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (2663)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (2631)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (2602)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (2435)

ТОП-15 свіжого номера:

• Підозрюваного у вбивстві підприємця арештували (313)
• Церква «Христос є відповідь» поширює сімейні цінності (313)
• Двадцятий – високосний (302)
• Дивовижні різдвяні страви у різних країнах світу (302)
• Православний церковний календар 2021 (301)
• Школярки під час уроку курили електронну сигарету (288)
• Андрій Карауш: «Ми працюємо в ринкових умовах за соціальним тарифом…» (282)
• Зловмисники пограбували музей (282)
• Східний гороскоп: (278)
• Віктор Шакирзян: «Працювати так, аби люди відчували зміни» (278)
• Грудневі пенсії профінансовані (268)
• Студенти Рівненщини отримали премії за свої знання (265)
• У Рівному продовжать рух громадського транспорту (264)
• Шоколадна «Картопля» (260)
• Кращі рецепти корисної куті з різних круп на Святий вечір (259)


 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2020 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31, (098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31, (098)0565477

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс