Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №956 від 19.03.2020p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"





  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Березень 2020p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
      1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30
Квітень 2020p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
  1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30

Новини Рівне

#Ракурс здоров'я

Що треба знати про плоскостопість:

Що треба знати про плоскостопість:

Причини виникнення, симптоми, профілактика та лікування

За статистикою ВООЗ плоскостопістю страждає більше половини населення планети і 90?% – це жінки.

Не завжди ми всерйоз сприймаємо діагноз «плоскостопість», або як називають його ортопеди – плосковальгусна деформація стопи. Але плоскостопість є серйозним захворюванням саме через несерйозне ставлення до нього. Адже небезпечно не саме захворювання, а його наслідки: порушення функції хребта і всього опорно-рухового апарату, відбувається «скутість» шийних хребців, а це перешкоджає надходженню кисню в мозок, що виливається головними болями. Щоб уникнути цього, необхідно з дитинства стежити за здоров’ям стопи, а якщо виникли підозри на плоскостопість – необхідна консультація лікаря-ортопеда.

Позиціонування стопи на поверхні впливає на стан всього опорно-рухового апарату, а стежити за нормальним положенням стопи необхідно з самого дитинства, так як дитяча плоскостопість – найпоширеніше захворювання.

Здорова стопа повинна бути рівною з незначно западинкою посередині, яка виконує роль амортизатора, пом’якшуючи ударну хвилю при ходьбі. При плоскостопості западинки майже немає або вона взагалі відсутня, і тоді ударна хвиля припадає на колінні і тазостегнові суглоби, а це загрожує серйозними захворюваннями аж до артрозу. Деформовані стопи негативно впливають і на розвиток хребта, стаючи причиною сколіозу, остеохондрозу і інших хребетних захворювань.

Причини розвитку

Вчені помітили генетичну схильність до плоскостопості, але зустрічається вона у 11?% хворих, у всіх інших випадках плоскостопість є набутою. Щоб бути пильними, батьки повинні спостерігати за розвитком стопи свого малюка, але слід враховувати, що у новонароджених склепіння стопи здаються плоскими, так як маскуються підшкірною клітковиною. Вже з трирічного віку зв’язки м’язів поступово зміцнюються, тому й стопа починає помітно збільшуватися. Причиною розвитку плоскостопості у дітей стають вроджена слабкість зв’язкового апарату, носіння некоректного взуття (без каблука, з дуже м’якою або дуже жорсткою підошвою), посилені фізичні навантаження під час занять танцями, балетом.

Так само плоскостопість може розвинутися в результаті малорухливого способу життя, якщо м’язи стопи не виконують очікуваної ними роботи. У цьому випадку звід стопи опускається, і кістки зміщуються, стопа подовжується і трохи розширюється в середній частині, а п’ята відхиляється назовні. Деформація стопи загрожує і дорослим із зайвою вагою, що передбачає додаткове навантаження на ноги, і часте носіння каблуків, коли основне навантаження випадає на передній відділ стопи і пальці ніг.

Ортопеди розрізняють ще і травматичну плоскостопість – наслідок перелому кісточок, п’яткової кістки, гомілки, предплюсневих кісток. Буває, що плоскостопість виникає і на «професійному» ґрунті – це хвороба перукарів, кур’єрів, агентів, продавців, які проводять весь день на ногах.

Симптоми

Перш за все, плоскостопість проявляється швидкою стомлюваністю ніг у стопах, гомілках, колінних суглобах, як правило, в кінці дня. Чим більш запущеною буде деформація, тим швидше проявиться біль – навіть при короткочасному стоянні на ногах, і локалізувати він буде на підошві, в області склепіння, в м’язах гомілки. Плоскостопість можна помітити і на зовнішньому вигляді взуття: підошва буде перекошуватися всередину, та й з внутрішньої сторони взуття буде більше зношеним.

Як розпізнати

Якщо ви помітили у себе симптоми плоскостопості, не поспішайте панікувати, для початку пройдіть обстеження у фахівця. Сьогодні майже в кожному медичному центрі є кабінет з корекції ступні і хребта, де за допомогою відбитка можна з’ясувати розподіл тиску. А за допомогою комп’ютерної діагностики можна встановити ступінь плоскостопості, навантаження на стопу, на хребет і навіть вибрати найоптимальніші методи корекції.

Сучасна медицина пропонує і такі методи діагностики як 3D-сканування і рентгенографія, що дозволяють до одного градуса визначити ступінь плоскостопості.

Якщо вам хочеться дізнатися стан своїх стоп прямо зараз – існує простий тест, який легко можна провести в домашніх умовах. Для цього візьміть аркуш паперу, змастіть стопу жирним кремом і станьте нею на папір. За отриманими відбитками можна судити про наявність плоскостопості – якщо по внутрішньому краю виїмки немає або вона занадто маленька, то, на жаль, у вас плоскостопість.

Профілактика і лікування

Запобігти лікування, як відомо, може профілактика. Перш за все, як у дитини, так і в себе виховуйте правильну ходу – вчіться не розводити носки під час ходьби, що допоможе не перевантажувати внутрішній край стопи і підтримає його зв’язки. Людям «вовчих» професій рекомендується проводити регулярну зарядку – час від часу треба давати відпочивати внутрішньому краю стоп, а переносити вагу тіла по черзі на зовнішній край. Кінець робочого дня рекомендується завершувати теплими ваннами і масажем стоп і м’язів ніг.

Привчайте дітей до активного відпочинку з проведенням його на спортивних майданчиках, ходінням босоніж по траві, піску, нерівних поверхнях.

Величезне значення для правильного формування стопи має взуття, яке повинне бути підібране точно по нозі. Взуття краще вибирати з просторим носком, а якщо туфлі хоч трохи тісні, краще відмовтеся від них, як би вони не подобалися вам. Здорове взуття завжди має каблук заввишки 3–4 см, а підошва його з пружного матеріалу.

Лікування плоскостопості ефективно проводиться за допомогою мануальної терапії. Але навіть якщо відбулося повне одужання, ортопеди рекомендують носити ортопедичне взуття або спеціально виготовлені за індивідуальними мірками ортопедичні устілки, щоб попередити рецидив плоскостопості.

19.03.2020


Переглядів: 220

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus
<<- Попередня статтяНаступна стаття - >>

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 957 від 28.03.2020p.
¤ 
Євген Петросян і його молода дружина стали батьками

Євген Петросян і його молода дружина стали батьками

Відомий 74-річний гуморист Євген Петросян і його 31-річна дружина Тетяна Брухунова стали батьками....

¤ 
Армія з людським обличчям:

Армія з людським обличчям:

що нового у 2020-му?

Найважливішим ресурсом армії є люди – професійні, мотивовані і з сильним бойовим духом. Коли військові отримують гідну зарплатню, служать у належних умовах, мають житло та інші пільги, вони готові захищати свою країну. А державі не бракує охочих укласти контракт на військову службу. Саме тому посилення соціального захисту військових є одним із пріоритетів Міністерства оборони та Збройних сил України на 2020 рік. Про соціальні реформи оборонки дізнався Центр громадського моніторингу та контролю....

¤ 
Швидкість під контролем

Швидкість під контролем

Коли в Україні запрацюють камери на дорогах?

Уже котрий рік поспіль Україна входить у десятку країн Європи з найбільшою смертністю у ДТП. За статистикою, щодоби на українських дорогах гине 9 осіб, ще 90 отримують травми. За даними поліції, за 28 років незалежності в аваріях загинуло 174 тисячі громадян та понад 1,2 млн було травмовано. Майже половина ДТП відбувається через порушення швидкісного режиму на дорозі. Щоб змінити ситуацію, МВС запускає систему автоматичної фотовідеофіксації порушень правил дорожнього руху (ПДР). Де і коли запрацюють перші камери, дізнавались наші експерти....

¤ 
Уряд запровадив режим надзвичайної ситуації по всій території України

Уряд запровадив режим надзвичайної ситуації по всій території України

Уряд запровадив режим надзвичайної ситуації на всій території України на 30 днів, до 24 квітня 2020 року. Таке рішення прийняли 25 березня на засіданні Кабінету Міністрів. Відповідно, усі карантинні обмеження також подовжені на 30 днів - до 24 квітня....





Найпопулярніші 15 статей:

1. Розшифровка аналізу крові: [841] (2908)
2. Авокадо - це фрукт чи овоч? [318] (2205)
3. Як позбутися шпори на п’яті [850] (1777)
4. Кращі засоби для потенції чоловіків - ТОП-10 [891] (1424)
5. Лікування содою має свої особливості [858] (1371)
6. Melanotan 2 поможет восстановить мужскую силу [782] (1294)
7. Обманливі вихиляси стегнами [384] (1189)
8. Усюди коти й грибки [369] (1174)
9. 8-10 червня у Радивилові відбудеться Всеукраїнський фестиваль-конкурс козацької пісні “Встань, козацька славо! Засвіти знамена!” [295] (1152)
10. Як модернізувати «Рівнеоблводоканал»? [774] (1116)
11. МФК “КАРДИНАЛ-РІВНЕ” - У ФІНАЛІ [613] (1092)
12. “Ремб” робить усе, як треба, і навіть краще! [337] (1071)
13. Як правильно приймати вітаміни? [749] (1064)
14. Колоновидні яблуні. [777] (1057)
15. Вертикальна трансмісія [427] (1036)

ТОП-15 свіжого номера:

1. 120 пляшок фальсифікованого алкоголю вилучили на Млинівщині (406)
2. Під колесами авто загинув велосипедист (387)
3. Рівненська обласна служба зайнятості допомагає учасникам АТО/ООС (387)
4. Повечеряв, «причастився» і зробив запаси – чоловіка затримали за крадіжку (384)
5. Смертельний наїзд на чоловіка тепловозом (382)
6. Ріанна пожертвувала 5 млн дол. на боротьбу з коронавірусом (381)
7. Зірка «Гри престолів» влаштував дебош на борту літака і кинув келих у свою дружину (380)
8. Судитимуть за видобуток бурштину (380)
9. Педагоги пройшли курс «Карантин: онлайн-сервіси для вчителів» лише за добу (378)
10. Тест-системи та захисні засоби розподілили серед медзакладів Рівненської області (377)
11. Навесні лісівники області посадили 22 млн штук сіянців (377)
12. Рівненщина аграрна: посівна – за графіком, насіння – онлайн (376)
13. Як правильно садити троянди навесні (375)
14. Про що розповідають смакові забаганки нашого організму (373)
15. Дітям на вулиці без батьків ходити заборонено (372)




 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Украина онлайн
Google+
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Разсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2018 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31, (098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31, (098)0565477

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс