Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №963 від 07.05.2020p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Травень 2020p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
    1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30
Червень 2020p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

Новини Рівне

#Ракурс здоров'я

Каша, як мітла, вимете непотріб з організму

Каша, як мітла, вимете непотріб з організму

Сучасна наука про харчування – нутриціологія, підхопила цю народну ідею й науково обґрунтувала використанню каш у дієті, як засобу для очищення організму.

Справді, вживання каш – це найліпший нешкідливий і простий метод для виведення токсинів з організму. Будь-які крупи багаті на клітковину з безліччю різних органічних кислот, які й притягують до себе, мов магнітом, важкі метали, пестициди та інше «сміття». Така властивість притаманна практично всім кашам, але в різній мірі, залежно від властивостей кислот, що входять до їх складу. А ефективність очищення залежить від того, наскільки міцно вони зв’язуються зі шкідливими металами.

Є одна хороша закономірність: передусім виводяться особливо токсичні домішки. Наприклад, метали в такій послідовності: свинець, кадмій, мідь, залізо.

«Геркулес» підтримає душевну рівновагу

Найліпше виводять токсини овес, гречка, пшоно. А гречані крупи багаті на пектин, який поліпшує травлення, та лецитин – так потрібний нашій печінці й підшлунковій залозі. Це чудова «вечірня» каша. Джерелом вітаміну РР, солей магнію та мікроелементів є пшоно. Рис найкорисніший той, що неочищений – коричневий чи довгий середньоазіатський. Учені довели, що найліпше пестициди виводяться з кукурудзяною кашею, а важкі метали – з вівсянкою.

Особлива умова, за якої досягається повне очищення: каша має бути в шлунку якомога довше – мінімум 20 хвилин. Що довше вона там затримується, то більше токсинів буде виведено. Тому бажано вживати каші з молоком та маслом.

Найбільш корисна вівсянка: вона виводить токсинів більше, ніж інші каші, тому що має властивість довго перетравлюватися. Незалежно від того, на чому зварено вівсянку: на воді чи молоці, з маслом чи цукром чи без, вона витягне з організму до 90?% усякого непотребу.

У вівсянці багато цінних білків, фосфору, заліза й магнію. Причому, останнього в ній стільки, що «геркулес» можна назвати засобом для підтримання артеріального тиску, душевної рівноваги й міцності кісток.

Цікаво, що навіть під час варіння вівсянка не втрачає своїх властивостей. У воду переходять крохмаль, органічні речовини, деякі кислоти й вітаміни, тобто органічні кислоти, які не «вимиваються» водою, а разом із клітковиною створюють особливо міцний «комплекс» із металами й надійно виводять їх з організму.

Оздоровлення рисом по-китайськи

А от рис потребує особливого приготування. Його треба якомога довше промивати великою кількістю води. Таким чином вимиється з нього крохмаль, який заважає «зустрічі» токсинів та амінокислот, і тим самим пришвидшиться процес очищення. Це тим більш корисно, оскільки промитий рис до того ж сприяє схудненню.

Є цікавий рецепт з минулого століття оздоровлення рисом по-китайськи: рисові зерна відмивали протягом тижня, поки вони не ставали прозорими, як скло, майже повністю позбавленими крохмалю, та їли по 1 ст. л. на день сирим. Раніше таким рисом лікували робітників золотих копалень (там великий ризик отруєння свинцем і миш’яком).

Зараз такий рецепт стане в пригоді всім, хто пов’язаний зі шкідливим виробництвом (наприклад, обробкою дорогоцінних металів). До речі, якщо такий рис залити окропом, він миттєво стане розсипчастим.

Пшоно прискорить зрощення кісток

А гречку ліпше не варити, а запарювати: залити окропом, укутати й залишити в теплому місці. Вона буде смачнішою та ефективнішою щодо поглинання металів.

Цінна властивість пшона – виводити з організму залишки антибіотиків і продукти їх розпаду (приймаючи антибіотики, щодня треба їсти пшоняну кашу). Виявлено особливість пшона гальмувати ріст пухлин, а його сечогінна дія допомагає лікувати набряки. Можна ще додати, що пшоно сприяє зрощенню зламаних кісток, загоюванню ран, зміцненню м’язів.

Будь-яка каша чудово поєднується з молоком, вершками, нежирним сиром, бринзою, вершковим маслом та олією, грибами та квашеною капустою, зеленню, прянощами, горіхами (окрім арахісу).

Чудово доповнюють кашу курага, родзинки, інжир, сухофрукти, солодкі яблука, мед, помідори, маслини. І при цьому крупи не втрачають своїх адсорбувальних властивостей.

Тож вводьте до свого раціону більше каш і будьте здорові. Смачного!

07.05.2020Броніслава Влазнєва, кандидат медичних наук


Переглядів: 166

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus
<<- Попередня статтяНаступна стаття - >>

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 966 від 28.05.2020p.
¤ 
Абрикосові кісточки – це безцінний скарб

Абрикосові кісточки – це безцінний скарб

Солодкі, пахучі плоди, якими всi ми любимо ласувати, не просто смачнi. Вони надзвичайно корисні, причому – до самої кісточки. В ароматних зернятах є речовина, яка здатна і кашель вилікувати, і дepматит. Саме абрикосову олію колись оцінювали за вагою золота....

¤ 
Зіткнення легковика та тролейбуса: є травмовані

Зіткнення легковика та тролейбуса: є травмовані

Дорожньо-транспортна пригода сталася 24 травня близько 14 години на перехресті вулиць Соборна-Корольова обласного центру....

¤ 

Побив до смерті свого роботодавця

Судове засідання щодо обрання запобіжного заходу 37-річному жителю села Морочне Зарічненського району, який до смерті побив свого роботодавця, відбулося 25 травня....

¤ 
На Здолбунівщині малолітні познущались над могилою

На Здолбунівщині малолітні познущались над могилою

Повідомлення, що на кладовищі у селі Здовбиця невідомі осквернили могили, до поліції надійшло 25 травня о 10-тій годині....

¤ 
Все про індексацію пенсій у 2020-му

Все про індексацію пенсій у 2020-му

У березні Президент Володимир Зеленський пообіцяв індексацію пенсій для літніх людей. На початок травня уряд перерахував виплати для майже 10 мільйонів пенсіонерів, і більше ніж 8 мільйонів – отримали надбавки. Наскільки зросли пенсії та хто отримав доплати, дізнався Центр громадського моніторингу та контролю....

¤ 
Недофінансування закладів медицини Рівненщини цьогоріч становить 540 млн.грн.

Недофінансування закладів медицини Рівненщини цьогоріч становить 540 млн.грн.

Питання фінансової підтримки низки комунальних підприємств та закладів охорони здоров’я Рівненської області розглянули депутати постійної комісії обласної ради з питань будівництва та розвитку інфраструктури на своєму засіданні за участю першого заступника голови ради Сергія Свисталюка. Відповідну обласну програму заплановано винести на розгляд найближчої сесії, яка має відбутися 5 червня....





Найпопулярніші статті:

• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (564)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (562)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (562)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (561)
• Бюджет і ми… [965] (560)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (551)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (549)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (545)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (544)
• Живи до ста! [965] (513)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (508)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (505)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (499)
• Пиріг з зеленою цибулею [964] (494)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (490)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (486)
• 5 хитрощів, як правильно використовувати фольгу [964] (479)
• Гостра бюджетна пандемія… [964] (474)

ТОП-15 свіжого номера:

• Все про індексацію пенсій у 2020-му (44)
• Зіткнення легковика та тролейбуса: є травмовані (42)
• Недофінансування закладів медицини Рівненщини цьогоріч становить 540 млн.грн. (41)
• На Здолбунівщині малолітні познущались над могилою (41)
• Абрикосові кісточки – це безцінний скарб (41)
• Дичавіємо… (41)
• На Острожчині в ДТП травмувалося двоє осіб (39)
• Побив до смерті свого роботодавця (38)


 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Інтерес
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Разсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2018 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31, (098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31, (098)0565477

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс