Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №369 від 06.11.2008p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Червень 2020p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
Липень 2020p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
  1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

Новини Рівне

#Пряма мова

Людина – архітектор свого тіла

Людина – архітектор свого тіла

Чемпіонат України із жіночого бодібілдингу, фітнесу та бодіфітнесу нещодавно відбувся у Києві. Єдина представниця Рівненщини на цих змаганнях, Марина МЕЛЬЧЕНКО (на фото), виборола срібну медаль у класі бодіфітнес.

- Пані Марино, розкажіть про перипетії згаданого турніру.

- Подібний чемпіонат - це завжди фантастичне шоу. Цього разу за перемогу боролися представники дев’ятнадцяти областей України, а це - більше сотні спортсменів. Серед них безліч постійних призерів різних світових та європейських форумів: Олександр Білоус, Андрій Кухарчук, Віталій Гречухов, Анатолій Кудлай.

Програма виступу складалася із двох раундів: перший - обов’язкова програма (позування), другий - однохвилинна довільна програма, що виконується під музичний супровід. За цей короткий проміжок часу атлет демонструє досконале володіння власним тілом, артистизм, харизматичність. Саме довільного раунду публіка очікує з найбільшим нетерпінням. Існує стереотип, що бодібілдери - незграбні. Це зовсім не так. Навпаки, гнучкість тіла - одна з переваг цього спорту. Ні в кого не викликає подиву, якщо учасник змагань виконує сальто чи шпагат.

До фіналу чемпіонату у кожному класі потрапляли лише п’ять-шість спортсменів. Гадаю, друга підсумкова позиція - непоганий результат.

- Ви виступали у класі бодіфітнесу. Чим він відрізняється від жіночого бодібілдингу?

- Спортсмену не потрібно мати екстремальної маси тіла. У бодіфітнесі змагання проходять у три раунди: виходи у чорному, суцільному та роздільному кольоровому купальниках. Усі учасниці обов’язково позують на високих підборах. Важливі і посмішка, і зачіска, і макіяж, адже потрібно якнайкраще презентувати себе перед суддями. Головну роль в оцінці виступу відіграє спортивна фігура, сепарація м’язів, їх пропорційність та пропрацьованість, мінімальна кількість підшкірного жиру. Об’єм же м’язів учасника змагань - справа другорядна.

- Яким був шлях Марини Мельченко до бодіфітнесу?

- Займаюся близько шести років. Раніше регулярно хворіла і тому вирішила таким чином зміцнити здоров’я. Усе починалося з мінімальних цілей. Взагалі, вважаю, що у спорті головне - поступовість. Спочатку ставиш перед собою одну ціль, потім - наступну, вже складнішу, і так - все далі до самовдосконалення.

Перші мої змагання відбулися у 2003 році (кубок України, що проходив у Рівному), де одразу ж посіла друге місце у класі фітнес. Брала участь у чемпіонаті світу за версією WFF (де виборола бронзову медаль).

Цього року вирішила змінити клас виступів із фітнесу на бодіфітнес і вже досягла певних успіхів. Навесні посіла друге місце у кубку України, що проходив у Кременчузі. І от тепер - знову срібло.

- Як тренуються бодібілдери до відповідальних виступів?

- Це прекрасний і, водночас, дуже важкий вид спорту. Крім серйозного підходу до тренувань, він потребує зміни укладу життя. Самі тренування включають у себе роботу зі штангою, силові вправи, низьковуглеводну дієту.

Особисто я у спортивній залі проводжу по три-чотири години шість днів на тиждень (не враховуючи аеробних навантажень). Як бачите, головне у бодібілдинзі - постійна робота над собою. Іноді навіть років старань не вистачає для того, аби у світлі софітів вийти на подіум і поборотися за медалі.

- Відомо, що, окрім спортивних виступів, Ви займаєтеся ще й тренерською діяльністю.

- Працюю у клубі “Імпульс”, що функціонує вже близько восьми років. Керую гуртками бодібілдингу та пауерліфтингу. Регулярно організовуємо змагання між членами клубу, беремо участь у різних регіональних турнірах.

Вже цими вихідними представники нашого клубу братимуть участь у Відкритому кубку Рівненщини з пауерліфтингу. Змагання, що проходитимуть у “Інваспорті”, розпочинатимуться 8-9 листопада о 10 годині.

06.11.2008Роман СВИРИДА


Переглядів: 58

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 971 від 02.07.2020p.
¤ 
Зіткнення двох мотоциклів: один із водіїв у реанімації

Зіткнення двох мотоциклів: один із водіїв у реанімації

Автопригода сталася 26 червня близько четвертої ранку поблизу села Повча Дубенського району....

¤ 
Завідувачку кафедри затримали на хабарі

Завідувачку кафедри затримали на хабарі

Реалізацію провели 30 червня працівники слідчого управління спільно із оперативниками управління стратегічних розслідувань за процесуального керівництва прокуратури Рівненської області....

¤ 
129 замість 490: Навіщо скорочувати кількість районів в областях?

129 замість 490: Навіщо скорочувати кількість районів в областях?

Цього року Україна підходить до наступного етапу децентралізації – утворення нових меж районів замість тих, що існують зараз. 12 червня уряд підтримав відповідний проєкт постанови Верховної Ради. Тепер остаточне рішення за парламентом. Відповідно до плану, кількість районів скоротиться майже у 4 рази – з 490 до 129. Як це вплине на мешканців та що буде зі старими районами, з’ясував Центр громадського моніторингу та контролю....

¤ 
1 липня розпочалося повернення коштів за пробне ЗНО

1 липня розпочалося повернення коштів за пробне ЗНО

З 1 липня 2020 року МОН спільно з ПриватБанком розпочинають повертати учасникам пробного ЗНО кошти, сплачені раніше за участь у тестуванні. Що потрібно знати, щоб швидко отримати кошти?...





Найпопулярніші статті:

• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (1213)
• Живи до ста! [965] (1178)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (1170)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (1168)
• Бюджет і ми… [965] (1165)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (1158)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (1144)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (1136)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (1133)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (978)
• Допомога під час карантину [967] (935)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (930)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (921)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (917)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (903)
• Гостра бюджетна пандемія… [964] (901)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (897)
• Пиріг з зеленою цибулею [964] (892)

ТОП-15 свіжого номера:

• Що буде з пальним? (140)
• 1 липня розпочалося повернення коштів за пробне ЗНО (139)
• 129 замість 490: Навіщо скорочувати кількість районів в областях? (130)
• Завідувачку кафедри затримали на хабарі (130)
• Зіткнення двох мотоциклів: один із водіїв у реанімації (127)
• Кабачково-сирні вафлі (123)
• Цибульна лушпайка врятує огірки від хвороб (121)
• 5 трюків з мікрохвильовою, про які ви не знали (120)
• Чому німіють руки і ноги (117)
• Що робити при серцевому нападі (115)
• Як вибрати форму для випічки (115)
• Названий четвертий постраждалий у ДТП з Михайлом Єфремовим (108)
• Як вирощувати та доглядати за лавандою (107)
• Що треба знати про вологі серветки (105)
• Як полегшити свербіж і набряки при укусах комах (102)


 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2020 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31, (098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31, (098)0565477

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс