Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №537 від 26.01.2012p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Липень 2020p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
  1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31
Серпень 2020p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
     1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

Новини Рівне

#Рекомендації

Про що говорять аналізи

Про що говорять аналізи

- Аби залишатися здоровим і гарно почуватися - потрібно стежити за основними показниками організму. Це не займе багато часу, але користь буде відчутною, - вважає лікар-методист обласного центру здоров’я Галина КАШПЕР.

Навіть якщо обстеження виявлять деякі відхилення від норми, запевняють фахівці, буде можливість своєчасно зайнятися профілактикою, а відтак запобігти розвитку недуги.

Медики наголошують: у більшості випадків поліпшити стан при різних захворюваннях допоможуть не медикаменти, а зміна способу життя. Наприклад, щоб зменшити надлишок холестерину, потрібно скоротити вживання тваринних жирів. Позбавтеся від зайвої ваги і шкідливих звичок - і ваш тиск у нормі. Від анемії допоможуть захиститися продукти, які містять багато заліза, а будь-яка фізична активність знизить вміст цукру у крові… Отже, які ж показники здоров’я важливо знати і постійно контролювати?

4,0 м Од/л

За спадкової схильності до хвороб щитоподібної залози один раз у півро-

ку контролюйте рівень тиреотрольного гормона (ТТГ). Його норма складає 0,4 - 4,0 мОд/л.

4,5 -10 тис/мм куб

Лейкоцити - важливий показник захисних сил організму. Вони борються з вірусами і бактеріями, відновлюють тканини і беруть участь в імунних реакціях. У нормі в 1мм куб. крові від 4,5 до 10 тисяч лейкоцитів. Щоб вчасно виявити недугу, не рідше одного разу в рік необхідно робити загальний аналіз крові.

120-140 г/л

Гемоглобін переносить кисень від легень до тканин. Визначення його концентрації у крові відіграє важливу роль у діагностиці багатьох хвороб, в тому числі анемії. Рівень гемоглобіну виявить загальний аналіз крові. Норма для жінок - 120-140 г/л.

200 мг/дл

Холестерин - не шкідлива, а досить потрібна організму речовина. Однак, виникають проблеми при його надлишку, коли він осідає на стінках артерій, звужуючи судини. Тому необхідно не лише знати, а й регулярно визначати його рівень. Норма холестерину в організмі становить 200 мг/дл. Якщо спеціальний аналіз покаже перевищення цього показника, то лікар призначить дієту з обмеженням жирів. При значному відхиленні від норми потрібне медикаментозне лікування.

Не більше 80 см

Об’єм талії, запевняють лікарі, безпосередньо впливає на тривалість життя. Справа у тому, що талія, а швидше її відсутність, може бути показником абдомінального (в області живота) ожиріння, яке завдає неабиякої шкоди здоров’ю. Отже, якщо об’єм талії перевищує 80 см, терміново боріться із зайвою вагою. Однак, пам’ятайте, щоб ви не застосовували для зниження ваги, проте заходи не повинні бути екстремальними чи мати обмежений термін дії. Нова харчова поведінка і регулярні фізичні навантаження - цих правил потрібно дотримуватися все життя.

7 ммоль/л

При діабеті цукор (глюкоза) - головне джерело енергії в організмі - не надходить до клітин. Він накопичується у крові, перевищуючи норму в декілька разів. Щоб вчасно виявити недугу, зробіть аналіз крові на цукор. Насамперед, це важливо тим, у кого зайва вага, малорухливий спосіб життя, а також є родичі, які потерпали від діабету. Норма цукру у крові становить від 4 до 7 ммоль/л натщесерце.

120/80

Високий кров’яний тиск - фактор ризику серцево-судинних хвороб. Регулярно вимірюйте рівень вашого тиску. Якщо показник перевищує норму, для початку, не застосовуючи медикаментів, змініть свій спосіб життя: менше вживайте жирного, віддавайте перевагу овочам та фруктам, позбудьтеся шкідливих звичок і займіться спортом. Можливо, цих заходів і буде достатньо.

Отже, пам’ятаєте про сім основних показників вашого здоров’я і тримайте їх під контролем!

26.01.2012


Переглядів: 67

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 976 від 06.08.2020p.
¤ 
І з’їсти, і помилуватися. Які пряні рослини посадити для декору інтер’єру

І з’їсти, і помилуватися. Які пряні рослини посадити для декору інтер’єру

На вашій кухні легко може розташуватися город, з якого ви у будь-який момент братимете зелень для приготування страв. А ще пряні рослини використовують для декорування інтер’єру....

¤ 
Хвороби, якими можна заразитися від укусу кліща

Хвороби, якими можна заразитися від укусу кліща

Не всі кліщі є небезпечними для людини, адже не всі вони є переносниками захворювань. Однак ризик захворіти від укусу кліща є досить високим. Можна підхопити кліщовий бореліоз (хворобу Лайма), кліщовий вірусний енцефаліт, марсельську гарячку та інші....

¤ 
Елтон Джон відзначив 30-ту річницю тверезого життя:

Елтон Джон відзначив 30-ту річницю тверезого життя:

«Я міг померти»

Всесвітньо відомий виконавець Елтон Джон, на якого подала до суду колишня дружина, відзначив 30-ту річницю тверезого життя. Про новину артист повідомив в Instagram, опублікувавши фото листівок і святкового торта....

¤ 
Новий ринок газу:

Новий ринок газу:

як споживачеві не втратити гроші?

З 1 серпня в Україні запрацював ринок газу. Тепер споживач вільний обирати постачальника з числа більше ніж 700 компаній. Що зміниться для споживача і на що слід звернути увагу при виборі....

¤ 
Олег Ляшко бореться за відновлення роботи протитуберкульозних диспансерів

Олег Ляшко бореться за відновлення роботи протитуберкульозних диспансерів

Нинішня пандемія коронавірусу продемонструвала важливість для України її системи охорони здоров?я. Саме за це багато років бореться Радикальна партія Олега Ляшка. «Нам потрібно, щоб в Україні будували та відкривали нові лікарні, ФАПи, поліклініки та амбулаторії. Всі українці повинні мати можливість отримувати повноцінну медичну допомогу» – говорить Олег Ляшко....

¤ 
Андрій Карауш: «Співпраця з ОСББ дуже важлива для нас»

Андрій Карауш: «Співпраця з ОСББ дуже важлива для нас»

Четвертого серпня директор РОВКП ВКГ «Рівнеоблводоканал» ­Андрій ­Карауш зустрічався з головами ОСББ. Це не перша зустріч директора найбільшого комунального підприємства Рівненщини з головами ОСББ. Після розмови, яка, до речі, продовжувалась більше трьох годин, автор попросив Андрія Петровича поділитись враженнями з нашими читачами....





Найпопулярніші статті:

• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (1513)
• Бюджет і ми… [965] (1509)
• Живи до ста! [965] (1491)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (1489)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (1469)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (1467)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (1460)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (1448)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (1447)
• Як позбутися шпори на п’яті [850] (1437)
• Допомога під час карантину [967] (1319)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (1282)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (1239)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (1233)
• Гостра бюджетна пандемія… [964] (1232)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (1231)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (1231)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (1219)

ТОП-15 свіжого номера:

• Жіноче щастя (69)
• Не обрізуй русої коси… (68)
• Сезон ягід: (63)
• Чай як добриво. (52)
• Плями бояться спирту, гліцерину, оцту і крохмалю (52)
• Які овочі і трави можна садити в тіні (52)
• Премія Дарвіна: найбезглуздіші смерті (51)
• Городина любить бражку (50)
• Топ-15 найбільш безглуздих покупок у світі, які коштують скажених грошей (50)
• Надокучає ячмінь на оці? Здайте кров “на цукор” і перевірте шлунок! (48)
• Бур’яни виведе самогон і мульча (48)
• Печиво типу «Марія»: (37)
• Марко Левішин: ми будемо привозити до Рівного нові перемоги (36)
• Елтон Джон відзначив 30-ту річницю тверезого життя: (36)
• Андрій Карауш: «Співпраця з ОСББ дуже важлива для нас» (36)


 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2020 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31, (098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31, (098)0565477

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс