Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №591 від 21.02.2013p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"





  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Листопад 2021p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
Грудень 2021p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
  1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

Новини Рівне

#Консультація

Печінка відновлюється тільки під час нічного сну,

або Годинник нашого здоров’я

Уважне ставлення до власного здоров’я під час робочого дня у відповідності з біологічною активністю органів, які мають схильність до якогось захворювання, дозволить уникнути наслідків стресу і надмірних навантажень. Відтак, знання добових ритмів можна використовувати для зниження доз лікарських препаратів, оскільки в період активності організму добре засвоюються навіть невеликі дози. Час лікує - якщо враховувати особливості свого організму.

7-9 година - активність шлунку. Ранок потрібно починати зі сніданку з різноманітних каш, а також страв з овочів та фруктів, а ось від жирної, калорійної їжі краще відмовитися. Обмінні процеси в тканинах ще сповільнені, тому на обличчі можуть бути набряки, їх можна зняти легким масажем.

Уникайте фізичних навантажень, адже в цей час вірогідність серцевих нападів на 70% вища, ніж в інший період доби.

9-11 година - активність селезінки та підшлункової залози. Ситний сніданок після 9 години обтяжує шлунок і викликає почуття втомленості, позаяк шлунок відпочиває. У цей період небажано вживати солодощі, оскільки при підвищенні цукру підшлункова залоза починає активно працювати, щоб знизити його, і з’являється знесилення, а відчуття голоду притупляється лише на короткий термін.

Активна робота селезінки сприяє боротьбі з інфекціями, виробляється велика кількість кров’яних кульок, незмінних помічників у самолікуванні.

Добре працює пам’ять. Мінімальна дія рентгенівського опромінення.

Активізуються обмін речовин і захисні функції шкіри, тому корисно наносити косметичні засоби, які оберігають її від втрати вологи і надмірної дії ультрафіолетового проміння.

11-13 година - активність серця. У цій фазі намагайтеся не перевтомлювати організм фізичними навантаженнями. Мозок працює найбільш продуктивно - найкращий час для прийняття важливих рішень, інтелектуальної діяльності та ділових переговорів.

13-15 година - активність тонкого кишківника. Серцева діяльність і обмінні процеси сповільнюються, ослаблюються захисні властивості організму, активно працює тонкий кишківник, який несе основне навантаження в процес травлення. Найкращий час для обіду, добре перетравлюється і засвоюється білкова їжа.

З післяобідньою втомою і лінню допоможе справитися відпочинок 15-20 хвилин або тиха година, але не більше 30 хвилин, інакше буде зворотній ефект.

В організмі мало статичної енергії, і з волоссям легко проводити різні маніпуляції, наприклад, можна сходити в перукарню.

15-17 година - активність сечового міхура. О 16 годині не шкідливо їсти щось солодке - саме в цей час підшлункова залоза виробляє найбільшу кількість інсуліну, який знижує рівень цукру в крові. У цей час і до 19 години бажано багато пити, особливо напої, які корисні для видільної системи, коли активну фазу сечового міхура змінює фаза нирок.

Працює довготривала пам’ять: можна згадати забуте і добре запам’ятати потрібне. Висока ефективність фізичних навантажень і фітнесу - спортсмени можуть досягати високих результатів.

17-19 година - активність нирок. Гарний час для вечері. Але не варто їсти м’ясо і жирну їжу - вона довго перетравлюється і дає додаткове навантаження на печінку та жовчний міхур.

Шкіра найбільш чутлива до косметологічних процедур, варто робити маски, пілінг та ліфтинг - всі нанесені на шкіру речовини йдуть на користь.

Високий рівень інтелектуальної активності.

О 18 годині печінка ставиться терпляче до алкогольний напоїв.

19-21 година - активний кровообіг. Травні ферменти після 20 години практично не виробляються, і важка їжа не перетравлюється, та залишається в шлунку усю ніч, тому корисно з’їсти небагато фруктів. Після 19 години краще менше пити, особливо перед сном. Какао і молоко особливо шкідливі, завдають більше шкоди, ніж користі, адже нирки не встигають їх переробити.

Більшість дітей у цей час найкраще роблять уроки, в них з’являється інтерес до навчання - це пов’язано з активним кровообігом. Цей час найкращий для масажу.

О 20 годині вечора краще не зважуватися, щоб уникнути засмучення. Адже саме в цей час доби показник буде максимальним.

З цього часу не має бути викурено жодної цигарки аж до ранку - організму дуже важко розкладати нікотин.

21-23 година - загальна акумуляція енергії. Знижується активність усіх процесів в організмі.

23-1 година - активність жовчного міхура. У цей період спостерігається зниження розумових здібностей і концентрація уваги, тому будь-яке навчання неефективне. Робота у нічну зміну особливо небезпечна для тих, у кого проблеми з жовчним міхуром і печінкою, тому що обидва органи не мають можливості розслабитися і отримують велике навантаження.

1-3 година - активність печінки. Печінка відновлюється і очищує організм тільки під час нічного сну. У цей час доби не лише відчутно знижується працездатність людини, а й послаблюється зір, важко розрізняти кольори. Не варто сідати за кермо автомобіля з 2 до 4 години ранку.

О 2 годині тіло виключно чуттєве до холоду - більшість людей мерзнуть.

У тих, хто не спить, можливий стан пригнічення. О 3 годині душевний настрій досягає найнижчої точки. Люди схильні до депресії.

Нікотин і алкоголь особливо шкідливі між 1 та 5 годиною.

3-5 година - активність легень. Люди, які палять, зазвичай кашляють зранку, таким чином організм намагається позбутися шкідливих речовин.

Цікаво, що набагато легше відправлятися в дорогу о 3 годині, ніж о п’ятій.

5-7 година - активність товстого кишківника. Корисно підтримувати роботу кишківника, випивши стакан води кімнатної температури чи поївши сухофруктів.

21.02.2013Галина КАШПЕР


Переглядів: 976

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 1044 від 02.12.2021p.
¤ 
Несподівані зіркові пари, про які ви, напевно, не знали

Несподівані зіркові пари, про які ви, напевно, не знали

Том Круз та Шер Довгі роки пара не коментувала свій таємний роман. Проте кілька років тому, співачка Шер склала рейтинг своїх найкращих коханців і на першому місці опинився Том Круз. Знаменитості мали короткий, але пристрасний роман у 80-х роках – ще до популярності актора....

¤ 
Від радикуліту та остеохондрозу допоможе сіль

Від радикуліту та остеохондрозу допоможе сіль

Зазвичай ми вважаємо, що сіль погано впливає на людський організм. Але насправді є методики оздоровлення сіллю від багатьох хвороб: ангіни, хронічного бронхіту, тонзиліту, ларингіту, нежитю, хронічного гаймориту, головного болю, грибкових уражень шкіри, остеохондрозу, фурункульозу, гнійничкових захворювань, целюліту, екземи, екземи голови та випадіння волосся, карієсу та пародонтозу, кишкових кольок, застуди і, звісно, радикуліту....

¤ 
Як визначити хвороби людини за її руками

Як визначити хвороби людини за її руками

Руки – джерело інформації. За ними, як за книгою, можна дізнатися не тільки про минуле і майбутнє людини, її схильності і характер, а й про стан її здоров’я....

¤ 
Пенсії та субсидії в декілька кліків: Мінцифра запустила 7 нових послуг у Дії

Пенсії та субсидії в декілька кліків: Мінцифра запустила 7 нових послуг у Дії

Призначення та перерахунок пенсії, оформлення субсидії та довідки про страховий і трудовий стаж тепер доступні на порталі Дія. Мінцифра презентувала 7 нових соціальних послуг у Дії під час Online Summit....

¤ 
Як штрафуватимуть за продаж ліків малолітнім?

Як штрафуватимуть за продаж ліків малолітнім?

У листопаді Верховна Рада ухвалила розмір штрафів за продаж ліків малолітнім. Рішення стало логічним продовженням закону про заборону продажу медикаментів дітям до 14 років, за який депутати проголосували влітку. Обидва документи стали реакцією на випадки отруєння школярів таблетками. З чого все почалося і скільки доведеться заплатити порушникам, дізналися наші експерти....

¤ 
У Рівному на благодійному аукціоні зібрали більше ста тисяч гривень на потреби родин полеглих захисників України

У Рівному на благодійному аукціоні зібрали більше ста тисяч гривень на потреби родин полеглих захисників України

За ініціативи секретаря Рівненської міської ради Віктора Шакирзяна у художній галереї Євро-Арт, 24 листопада, відбувся благодійний аукціон «Мистецтво, що рятує» на якому вдалося зібрати більше ста тисяч гривень на дороговартісне лікування рідних полеглих захисників України....





Найпопулярніші статті:

• Розшифровка аналізу крові: [841] (10264)
• Як позбутися шпори на п’яті [850] (9088)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (7006)
• Допомога під час карантину [967] (6980)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (6926)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (6547)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (6508)
• Бюджет і ми… [965] (6498)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (6473)
• Живи до ста! [965] (6462)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (6457)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (6419)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (6386)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (6324)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (6300)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (6102)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (5960)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (5884)

ТОП-15 свіжого номера:

• Сергій Кондрачук: (234)
• Пенсії та субсидії в декілька кліків: Мінцифра запустила 7 нових послуг у Дії (56)
• Реконструкція 480 м водогону на Макарова (55)
• Несподівані зіркові пари, про які ви, напевно, не знали (55)
• Як штрафуватимуть за продаж ліків малолітнім? (54)
• Від радикуліту та остеохондрозу допоможе сіль (53)
• Як визначити хвороби людини за її руками (52)
• У Рівному на благодійному аукціоні зібрали більше ста тисяч гривень на потреби родин полеглих захисників України (51)
• Гуляш-коблер (50)
• Державна підтримка освіти та медицини у 2022 році скоротиться (49)


 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2022 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(098)0565477, (096)3950057

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс