Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №966 від 28.05.2020p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"

  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Лютий 2024p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
   1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
Березень 2024p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
    1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Новини Рівне
QRcode

#Ракурс здоров'я

Деменція не приходить раптово

Деменція не приходить раптово

Вона прогресує з роками

Ми багато працюємо в юності, щоб відпочити в старості. Однак чим більше ми заспокоюємось і розслабляємося, тим більшої шкоди приносимо собі. Рівень запитів зводиться до банального набору: «смачно поїсти – вдосталь поспати». Інтелектуальна робота обмежується розгадуванням кросвордів. Зростає рівень вимог і претензій до життя і до навколишніх, тисне тягар минулого. Роздратування від нерозуміння чогось виливається в відторгнення дійсності. Страждає пам’ять і здатність до мислення. Поступово людина віддаляється від світу реального, створюючи свій, часто жорстокий і ворожий, болючий фантазійний світ.

Слабоумство ніколи не приходить раптово. Воно прогресує з роками, набуваючи все більше і більше влади над людиною. Те, що зараз всього лише передумови, в майбутньому може стати благодатним грунтом для паростків недоумства. Найбільше воно загрожує тим, хто прожив життя, не змінюючи своїх установок. Такі риси як надмірна принциповість, наполегливість і консерватизм скоріше приведуть в старості до недоумства, ніж гнучкість, здатність швидко змінювати рішення, емоційність.

Ось деякі непрямі ознаки, що вказують на те, що варто зайнятися апгрейдом мозку.

1. Ви стали болісно сприймати критику, в той час як самі занадто часто критикуєте інших.

2. Вам не хочеться вчитися новому. Швидше погодитеся на ремонт старого мобільного телефону, ніж будете розбиратися в інструкції до нової моделі.

3. Ви часто говорите: «А ось раніше», тобто, згадуєте і ностальгуєте за старими часами.

4. Ви готові з захватом розповідати про щось, незважаючи на нудьгу в очах співрозмовника. Не важливо, що він зараз засне, головне: те, про що ви говорите, цікаво вам.

5. Вам важко зосередитися, коли ви починаєте читати серйозну або наукову літературу. Погано розумієте і запам’ятовуєте прочитане. Можете сьогодні прочитати половину книги, і вже завтра забути її початок.

6. Ви почали міркувати про питання, в яких ніколи не були обізнані. Наприклад, про політику, економіку, поезію або фігурне катання. Причому вам здається, що ви настільки добре володієте питанням, що могли б прямо завтра почати керувати державою, стати професійним літературним критиком або спортивним суддею.

7. З двох фільмів – твір культового режисера і популярна кіноновела / детектив – ви вибираєте друге. Навіщо зайвий раз напружуватися? Ви взагалі не розумієте, що цікавого хтось знаходить в цих культових режисерів.

8. Ви впевнені, що інші повинні підлаштовуватися під вас, а не навпаки.

9. Багато в вашому житті супроводжується ритуалами. Наприклад, ви не можете випити свою ранкову каву з якої-небудь іншої гуртки, крім своєї улюбленої, не нагодувавши попередньо кота і не перегорнувши ранкову газету.

Випадання навіть одного елемента вибило б вас із колії на цілий день.

10. Часом ви помічаєте, що тираните навколишніх якимись своїми вчинками, причому робите це без злого умислу, а просто тому, що вважаєте, що так – правильніше.

Робимо апгрейд мозку!

Зауважте, найсвітлішими людьми, які до похилого віку зберігають розум, як правило, є люди науки і мистецтва. Їм за службовим обов’язком доводиться напружувати свою пам’ять і здійснювати щоденну розумову роботу. Вони весь час тримають руку на пульсі сучасного життя, відстежуючи модні тенденції і навіть в чомусь випереджаючи їх. Така «виробнича необхідність» і є гарантія щасливого розумного довголіття.

1. Кожні два-три роки починайте чомусь вчитися. Вам не обов’язково вступати до інституту і отримувати третю чи навіть четверту освіту. Можна пройти короткостроковий курс підвищення кваліфікації або освоїти абсолютно нову професію. Можна почати їсти ті продукти, які раніше не їли, дізнаватися нові смаки.

2. Оточуйте себе молодими людьми. У них ви завжди зможете набратися всяких корисних речей, які допоможуть завжди залишатися сучасним. Грайте з дітьми, вони вас можуть навчити багато чому, про що ви навіть не підозрюєте.

3. Якщо ви давно не пізнавали нічого нового, можливо, ви просто не шукали? Озирніться навколо, скільки нового і цікавого відбувається там, де ви живете.

4. Час від часу вирішуйте інтелектуальні завдання і проходьте всілякі предметні тести.

5. Вивчайте іноземні мови, навіть якщо не будете ними розмовляти. Необхідність регулярно запам’ятовувати нові слова допоможе тренувати пам’ять.

6. Зростайте не тільки вгору, але і вглиб! Діставайте старі підручники і періодично згадуйте шкільну та вузівську програму.

7. Займайтеся спортом! Регулярне фізичне навантаження до сивого волосся і після – дійсно рятує від слабоумства.

8. Частіше тренуйте пам’ять, змушуючи себе згадувати вірші, які колись знали напам’ять, танцювальні па, програми, які розучували в інституті, номери телефонів старих друзів і багато іншого – все, про що зможете згадати.

9. Розбивайте звички і ритуали. Чим більше наступний день буде відрізнятися від попереднього, тим менше ймовірність, що ви «закоптитеся» і прийдете до недоумства. Добирайтеся на роботу по різних вулицях, відмовтеся від звички замовляти одні й ті ж страви, займайтеся тим, чого ніколи раніше не вміли.

10. Давайте більше свободи іншим і робіть якомога більше самі. Чим більше спонтанності, тим більше творчості. Чим більше творчості, тим довше ви збережете розум і інтелект!

28.05.2020


Переглядів: 2267

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 1162 від 28.03.2024p.
¤ 
Всюдихід, мотопомпи та бурштин:

Всюдихід, мотопомпи та бурштин:

під час незаконного промислу викрили старателів

Факти видобутку «сонячного» каміння задокументували співробітники поліції на Рокитнівщині та Дубровиччині: тривають досудові розслідування за ч.1 ст. 240-1 КК України....

¤ 
13 жінок Рівненщини отримають по 1,5 тис. доларів на свій бізнес

13 жінок Рівненщини отримають по 1,5 тис. доларів на свій бізнес

Завершила навчання перша група учасниць проєкту «Empowering women in the Rivne region», у результаті чого 13 жінок отримають фінансування у розмірі до 1500 доларів на реалізацію своєї бізнес-ідеї....

¤ 
Чехія виділила кошти на закупівлю двох шкільних автобусів для Рівненщини

Чехія виділила кошти на закупівлю двох шкільних автобусів для Рівненщини

Два нові шкільні автобуси передали для Здовбицької та Соснівської громад. Транспорт придбаний за кошти чеського уряду. 152 тисячі євро виділили із Програми допомоги України. Ще 280 тисяч грн зібрали громади....

¤ 
Для 9 ОСББ Рівненщини відшкодували один мільйон за утеплення

Для 9 ОСББ Рівненщини відшкодували один мільйон за утеплення

На Рівненщині продовжують відшкодувати відсотки за кредитами, залученими на енергозберігаючі заходи в житловому секторі. Це передбачено Комплексною програмою енергоефективності Рівненської області на 2018-2025 роки....





Найпопулярніші статті:

• Розшифровка аналізу крові: [841] (21067)
• Як позбутися шпори на п’яті [850] (17208)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (14464)
• Допомога під час карантину [967] (14379)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (14222)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (14032)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (13907)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (13877)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (13859)
• Живи до ста! [965] (13849)
• Бюджет і ми… [965] (13784)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (13774)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (13655)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (13566)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (13564)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (13503)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (13115)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (13097)

ТОП-15 свіжого номера:

• Для 9 ОСББ Рівненщини відшкодували один мільйон за утеплення (747)
• Всюдихід, мотопомпи та бурштин: (84)
• Чехія виділила кошти на закупівлю двох шкільних автобусів для Рівненщини (78)
• 13 жінок Рівненщини отримають по 1,5 тис. доларів на свій бізнес (77)
• Найкращий спосіб пророщування насіння томатів, щоб отримати багатий врожай (77)
• Скільки яблук на день принесуть користь здоров’ю? (75)
• Посадка петунії на розсаду: коли та як правильно сіяти? (75)
• Як не розпестити дитину: прості поради психолога для батьків (73)
• Рівненська ОДА ініціює створення обласної інфекційної лікарні (73)
• Ванільна панакота з вишневим конфі (73)
• Симптомом яких захворювань може бути набряк щиколоток? (72)
• Незвичайні способи використання звичайних речей (72)
• Як вивести плями з меблів домашніми засобами? (72)
• Незвичайні застосування дитячої присипки в б’юті-рутині (68)
• Як можна використовувати сіль у побуті? (66)


 Партнери 
 
Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2022 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(098)0565477, (096)3950057

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Pika.rv.ua
АІ "Ракурс"