Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №973 від 16.07.2020p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"

  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Лютий 2024p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
   1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
Березень 2024p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
    1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Новини Рівне
QRcode

#Ракурс культури і освіти

Фігура, як у зірки: секрети GROSU, KAMALIYA, Олі Цибульської та багатьох інших

Фігура, як у зірки: секрети GROSU, KAMALIYA, Олі Цибульської та багатьох інших

GROSU Мої стосунки зі спортом нагадують суцільні крайнощі?) Якщо в мене перерва в роботі й немає хореографії – я приділяю йому максимум своєї уваги! Коли є концерти, він потихеньку «відповзає» на другий план. Обираю для себе кардіо.

Багато силових вправ мені не потрібно: за природою маю досить спортивну статуру, тож кілька вправ на прес – і я в повному порядку! Дієтами не зловживаю, обрала для себе схему харчування, з якою мені легко: в день – не більше 1000 ккал, усі вуглеводи – зранку. Якщо розумію, що треба схуднути, переходжу на білковий раціон: м’ясо, рибку, морепродукти та салати до них.

Marietta

Із «фізики» обрала для себе кросфіт. Часто тренуюся вдома; замість «обтяжувача» використовую… власного собаку! Мій бігль важить близько 17-ти кіло… Дванадцять сезонів підряд не пропускала катання на борді на гірськолижних курортах. Обожнюю також командні види спорту, скажімо, волейбол. Активно на дієті востаннє сиділа разом із тоді ще майбутнім чоловіком перед весіллям. Результати були, чесно кажучи, приголомшливі: я позбавилася шести кілограмів, мій Саша – цілих тринадцяти! Та, думаємо, вся магія була не в дієті, а в тому, що ми наполегливо прагнули досягти поставленої мети.

KAMALIYA

Моя любов до фізичної активності не є великим секретом. Упродовж тривалого часу професійно займаюся кінним спортом. Аби впевнено триматися в сідлі, мені просто максимально необхідно бути стрункою та в тонусі! Тому я багато танцюю, займаюся з тренером і вдома сама за його порадами. Мої донечки відвідують багато спортивних секцій, їм подобається навчати мене тому, що вивчили вони самі. Тож частенько я тренуюся під їхнім «керівництвом»!?) Дієти не застосовую, свого часу перепробувала багато чого, та ефект від цього не тривалий. Знаю, що якщо себе обмежувати, в один момент може «зірвати стоп-кран». Результат приносить лише правильне харчування, яке стає способом життя! Останнім часом навіть овочі та фрукти до родинного столу вирощую самостійно.

Оля Цибульська

Взимку минулого року продюсери одного телевізійного шоу запропонували мені приміряти образ Дженніфер Лопес. У рамках формату. Я шаленію від іспанської культури, тому мені було дуже в кайф. Я була в захваті від процесу, і мені здалося, що вийшло шикарно. Десь за місяць шоу показали по ТБ. Я сиділа на дивані з сином і підгризала його бублики. І коли оголосили мене – на сцені з’явилася товста жінка з дивними рухами, яка мене відверто дратувала. За щоками не було видно очей. І внизу екрану, під цією жінкою, написано титр: «Оля Цибульська».

Я зрозуміла, що та людина, яка зараз всередині мене, і та, що на екрані – це дві різні людини. І мене нудить від того, що я бачу.

Я розплакалася і подзвонила дієтологу. Сказала, що треба терміново щось робити.

За місяць і два тижні я схудла на 12 кілограмів. І з того часу реально слідкую за тим, що кладу в рот. Я не звихнулася на дієтах, бо вони не допомагають. Допомагає правильне харчування, не їсти після 19, розвантажувальні дні та спорт. Може, звучить нудно, але це працює. Кожна з нас хоче випити чарівну таблетку – й одразу скинути 20 кілограмів. Але етап важкої роботи над собою наповнив мене особливою енергією.

16.07.2020


Переглядів: 1450

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 1162 від 28.03.2024p.
¤ 
Всюдихід, мотопомпи та бурштин:

Всюдихід, мотопомпи та бурштин:

під час незаконного промислу викрили старателів

Факти видобутку «сонячного» каміння задокументували співробітники поліції на Рокитнівщині та Дубровиччині: тривають досудові розслідування за ч.1 ст. 240-1 КК України....

¤ 
13 жінок Рівненщини отримають по 1,5 тис. доларів на свій бізнес

13 жінок Рівненщини отримають по 1,5 тис. доларів на свій бізнес

Завершила навчання перша група учасниць проєкту «Empowering women in the Rivne region», у результаті чого 13 жінок отримають фінансування у розмірі до 1500 доларів на реалізацію своєї бізнес-ідеї....

¤ 
Чехія виділила кошти на закупівлю двох шкільних автобусів для Рівненщини

Чехія виділила кошти на закупівлю двох шкільних автобусів для Рівненщини

Два нові шкільні автобуси передали для Здовбицької та Соснівської громад. Транспорт придбаний за кошти чеського уряду. 152 тисячі євро виділили із Програми допомоги України. Ще 280 тисяч грн зібрали громади....

¤ 
Для 9 ОСББ Рівненщини відшкодували один мільйон за утеплення

Для 9 ОСББ Рівненщини відшкодували один мільйон за утеплення

На Рівненщині продовжують відшкодувати відсотки за кредитами, залученими на енергозберігаючі заходи в житловому секторі. Це передбачено Комплексною програмою енергоефективності Рівненської області на 2018-2025 роки....





Найпопулярніші статті:

• Розшифровка аналізу крові: [841] (21072)
• Як позбутися шпори на п’яті [850] (17214)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (14468)
• Допомога під час карантину [967] (14383)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (14226)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (14036)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (13910)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (13882)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (13862)
• Живи до ста! [965] (13856)
• Бюджет і ми… [965] (13789)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (13783)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (13658)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (13570)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (13566)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (13508)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (13119)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (13104)

ТОП-15 свіжого номера:

• Для 9 ОСББ Рівненщини відшкодували один мільйон за утеплення (896)
• Всюдихід, мотопомпи та бурштин: (91)
• Чехія виділила кошти на закупівлю двох шкільних автобусів для Рівненщини (83)
• 13 жінок Рівненщини отримають по 1,5 тис. доларів на свій бізнес (83)
• Найкращий спосіб пророщування насіння томатів, щоб отримати багатий врожай (82)
• Скільки яблук на день принесуть користь здоров’ю? (81)
• Посадка петунії на розсаду: коли та як правильно сіяти? (80)
• Ванільна панакота з вишневим конфі (80)
• Симптомом яких захворювань може бути набряк щиколоток? (79)
• Рівненська ОДА ініціює створення обласної інфекційної лікарні (79)
• Незвичайні способи використання звичайних речей (78)
• Як вивести плями з меблів домашніми засобами? (78)
• Як не розпестити дитину: прості поради психолога для батьків (77)
• Незвичайні застосування дитячої присипки в б’юті-рутині (73)
• Як можна використовувати сіль у побуті? (73)


 Партнери 
 
Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2022 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(098)0565477, (096)3950057

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Pika.rv.ua
АІ "Ракурс"