Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №974 від 23.07.2020p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Листопад 2020p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
      1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
Грудень 2020p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

Новини Рівне

#Ракурс здоров'я

Як пережити зміну погоди

Як пережити зміну погоди

Наш організм прагне протистояти перепадам тиску – перебудуватися. І ця адаптація полягає в тому, що судини починають міняти свій діаметр (стискатися або розширюватися). І якщо одні люди без особливих втрат і нездужання переносять невеликі зміни температури, то для інших це може стати суцільною катастрофою.

Під прицілом у погоди – сердечники, люди з порушенням кровообігу, гіпертоніки і гіпотоніки, а також діти і літні люди. В першу чергу на зміну атмосферного тиску реагують судини головного мозку, які, у свою чергу, відповідають за роботу решти всіх органів. З`являються неприємні симптоми – головний біль, запаморочення і загальна слабкість. Наднирники у великих кількостях викидають в кров адреналін – гормон стресу, тому підвищується дратівливість, знижується працездатність, погіршується увага, підвищується серцебиття, з`являються озноб і проблеми з травленням. Лікарі називають цей стан – метеоневроз.

Якщо поклопотатися про свій організм і підтримати його в такі дні – нічого страшного не відбудеться. Але при недбалому до себе відношенні можна попасти в лікарню з серйозними проблемами з серцем, гіпертонією і навіть інсультами.

10 способів протистояти перепадам

1. Якщо ви знаєте свою реакцію на низький атмосферний тиск, перепади температури і магнітні бурі, то краще наперед прийміть препарати, які стабілізують самопочуття.

2. Якщо ви страждаєте на будь-які хронічні захворювання, обов’язково приймайте в дні активної зміни погоди ліки, які запобігають загостренню.

3. Уникайте навантажень як фізичних, так і емоційних, які перенавантажуватимуть і судини, і нервову систему.

4. Відмовтеся від рясних прийомів їжі, особливо жирної: переповнений шлунок приводить до порушення ритму серця і стрибків тиску. Їжте невеликими порціями по 4—5 разів на день.

5. Віддавайте перевагу продуктам, багатим вітамінами А, С і Р, які позитивно впливають на функції нервової системи і кровоносних судин. Це чорна смородина, лимони, плоди шипшини, щавель, обліпиха, морква, яловича печінка, вершкове масло, яйця, ікра.

6. Замініть каву і міцний чай (ці напої перезбуджують нервову систему) трав`яним чаєм і адаптогенами: відваром шипшини, настоянками женьшеня, елеутерокока, плодів лимонника.

7. Повністю відмовтеся від алкоголю, який не розслаблює, а активізує центральну нервову систему.

8. Попросіть зробити вам легкий масаж комірної зони: він зніме найнеприємніші відчуття в голові (тяжкість, запаморочення, сонливість).

9. Якщо ви відчули різке нездужання (наприклад, підвищився тиск або почастішала частота серцевих скорочень), відкладіть роботу або домашні справи, випийте заспокійливі ліки або 50 крапель корвалолу і приляжте на годину відпочити в темному, провітреному приміщенні.

10. Висипайтесь. Безсоння підвищує метеочутливість втричі! Тому, якщо вам не вдалося виспатися вночі, обов’язково подрімайте вдень. Щоб легко заснути, прийміть перед сном теплу ванну з травами або сумішшю ароматичних олій (розмарин, лаванда, лимон). Також можна випити на ніч суміш з 20 крапель настоянки пустирника, 20 крапель глоду і 20 крапель валеріани, яка м’яко заспокоїть і допоможе заснути.

Коли викликати лікаря

• Якщо ваш тиск перевищує 140 на 90 мм.рт.ст.

• Якщо частота серцевих скорочень вище 120 уд./хв.

• Якщо ви відчуваєте дуже сильний головний біль.

• Якщо ви непритомнієте.

• Якщо в очах двоїться або німіють будь-які частини тіла.

• Якщо ви відчуваєте сильний біль в грудній клітці.

Ці симптоми – можливі передвісники інфаркту або інсультів.

23.07.2020


Переглядів: 636

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 992 від 02.12.2020p.
¤ 
На міжнародних змаганнях рівнянин встановив новий рекорд Європи

На міжнародних змаганнях рівнянин встановив новий рекорд Європи

Рівненський плавець Михайло Романчук на змаганнях “International Swimming League”, що відбулися 21 листопада в Будапешті (Угорщина) встановив новий рекорд Європи на дистанції 800 м вільним стилем....

¤ 
«Верес» здобуває перемогу у Краматорську

«Верес» здобуває перемогу у Краматорську

Рівняни на виїзді обігрують «Авангард» завдяки дублю Михайла Шестакова!...

¤ 
Гімалайський суперфуд: чим корисна обліпиха

Гімалайський суперфуд: чим корисна обліпиха

Обліпиха – традиційний лікувальний продукт китайської медицини і Аюрведи, і священний плід в Гімалаях. Її сезон – час скористатися всіма перевагами для здоров’я....

¤ 
Потрійне зіткнення: двох пасажирів та водія вантажівки госпіталізували

Потрійне зіткнення: двох пасажирів та водія вантажівки госпіталізували

На автодорозі «Городище-Рівне-Старокостянтинів» поблизу села Данчиміст Костопільського району 23 листопада сталася дорожньо-транспортна пригода з потерпілими....

¤ 
Агродопомога по-новому:

Агродопомога по-новому:

реєстр фермерів та онлайн-заявки

На аграрну галузь припадає близько 40?% виручки від українського експорту. Однак великі прибутки переважно отримують потужні агрохолдинги, які збувають зерно та олію. Натомість дрібні фермери, які займаються тваринництвом чи вирощують овочі, не можуть пробитись на великі ринки і потребують державної підтримки. На початку листопада Верховна Рада ухвалила законопроєкт, який розширює держпідтримку сільгоспвиробників та створює Державний аграрний реєстр. Детальніше про зміни дізнався Центр громадського моніторингу та контролю....

¤ 
Що слід знати про COVID-тестування?

Що слід знати про COVID-тестування?

Пандемія коронавірусу набирає обертів, щодоби в країні фіксують по 12-13 тисяч нових випадків. Разом із збільшенням кількості інфікованих зростає і попит на тестування. В Україні роблять кілька видів тестів на COVID-19, їх можна пройти як безкоштовно, так і за гроші, дізнатись результат за день або чекати кілька тижнів. Центр громадського моніторингу та контролю зібрав усю важливу інформацію щодо COVID-тестування....





Найпопулярніші статті:

• Як позбутися шпори на п’яті [850] (3251)
• Розшифровка аналізу крові: [841] (2717)
• Бюджет і ми… [965] (2539)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (2487)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (2485)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (2483)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (2480)
• Допомога під час карантину [967] (2433)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (2412)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (2410)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (2393)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (2343)
• Живи до ста! [965] (2341)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (2246)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (2236)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (2212)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (2176)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (2057)

ТОП-15 свіжого номера:

• На міжнародних змаганнях рівнянин встановив новий рекорд Європи (150)
• Громада, район чи область: (129)
• Наукові відкриття і винаходи людства, які змінили світ до невпізнання (116)
• Осінка (115)
• М’ясо по-французьки під соусом «Бешамель» (112)
• Як і коли обрізати багаторічні квіти на зиму (108)
• Дівчина із сумними веснянками (108)
• Чому краще купувати засоби для обличчя з помпою (106)
• Вибори 2020. Післямова… (105)
• «Верес» здобуває перемогу у Краматорську (102)
• Що слід знати про COVID-тестування? (101)
• Агродопомога по-новому: (100)
• Гімалайський суперфуд: чим корисна обліпиха (100)
• Потрійне зіткнення: двох пасажирів та водія вантажівки госпіталізували (99)
• Кредити для ФОПів: на Рівненщині пішли до рестораторів і пропонують допомогу (94)


 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2020 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31, (098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31, (098)0565477

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс