Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №974 від 23.07.2020p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Травень 2021p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
     1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
Червень 2021p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30

Новини Рівне

#Ракурс здоров'я

Як пережити зміну погоди

Як пережити зміну погоди

Наш організм прагне протистояти перепадам тиску – перебудуватися. І ця адаптація полягає в тому, що судини починають міняти свій діаметр (стискатися або розширюватися). І якщо одні люди без особливих втрат і нездужання переносять невеликі зміни температури, то для інших це може стати суцільною катастрофою.

Під прицілом у погоди – сердечники, люди з порушенням кровообігу, гіпертоніки і гіпотоніки, а також діти і літні люди. В першу чергу на зміну атмосферного тиску реагують судини головного мозку, які, у свою чергу, відповідають за роботу решти всіх органів. З`являються неприємні симптоми – головний біль, запаморочення і загальна слабкість. Наднирники у великих кількостях викидають в кров адреналін – гормон стресу, тому підвищується дратівливість, знижується працездатність, погіршується увага, підвищується серцебиття, з`являються озноб і проблеми з травленням. Лікарі називають цей стан – метеоневроз.

Якщо поклопотатися про свій організм і підтримати його в такі дні – нічого страшного не відбудеться. Але при недбалому до себе відношенні можна попасти в лікарню з серйозними проблемами з серцем, гіпертонією і навіть інсультами.

10 способів протистояти перепадам

1. Якщо ви знаєте свою реакцію на низький атмосферний тиск, перепади температури і магнітні бурі, то краще наперед прийміть препарати, які стабілізують самопочуття.

2. Якщо ви страждаєте на будь-які хронічні захворювання, обов’язково приймайте в дні активної зміни погоди ліки, які запобігають загостренню.

3. Уникайте навантажень як фізичних, так і емоційних, які перенавантажуватимуть і судини, і нервову систему.

4. Відмовтеся від рясних прийомів їжі, особливо жирної: переповнений шлунок приводить до порушення ритму серця і стрибків тиску. Їжте невеликими порціями по 4—5 разів на день.

5. Віддавайте перевагу продуктам, багатим вітамінами А, С і Р, які позитивно впливають на функції нервової системи і кровоносних судин. Це чорна смородина, лимони, плоди шипшини, щавель, обліпиха, морква, яловича печінка, вершкове масло, яйця, ікра.

6. Замініть каву і міцний чай (ці напої перезбуджують нервову систему) трав`яним чаєм і адаптогенами: відваром шипшини, настоянками женьшеня, елеутерокока, плодів лимонника.

7. Повністю відмовтеся від алкоголю, який не розслаблює, а активізує центральну нервову систему.

8. Попросіть зробити вам легкий масаж комірної зони: він зніме найнеприємніші відчуття в голові (тяжкість, запаморочення, сонливість).

9. Якщо ви відчули різке нездужання (наприклад, підвищився тиск або почастішала частота серцевих скорочень), відкладіть роботу або домашні справи, випийте заспокійливі ліки або 50 крапель корвалолу і приляжте на годину відпочити в темному, провітреному приміщенні.

10. Висипайтесь. Безсоння підвищує метеочутливість втричі! Тому, якщо вам не вдалося виспатися вночі, обов’язково подрімайте вдень. Щоб легко заснути, прийміть перед сном теплу ванну з травами або сумішшю ароматичних олій (розмарин, лаванда, лимон). Також можна випити на ніч суміш з 20 крапель настоянки пустирника, 20 крапель глоду і 20 крапель валеріани, яка м’яко заспокоїть і допоможе заснути.

Коли викликати лікаря

• Якщо ваш тиск перевищує 140 на 90 мм.рт.ст.

• Якщо частота серцевих скорочень вище 120 уд./хв.

• Якщо ви відчуваєте дуже сильний головний біль.

• Якщо ви непритомнієте.

• Якщо в очах двоїться або німіють будь-які частини тіла.

• Якщо ви відчуваєте сильний біль в грудній клітці.

Ці симптоми – можливі передвісники інфаркту або інсультів.

23.07.2020


Переглядів: 925

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 1019 від 10.06.2021p.
¤ 
Випав із вікна гуртожитку

Випав із вікна гуртожитку

До поліції 7 червня близько першої ночі надійшло повідомлення від медиків «швидкої», що вони констатували смерть хлопця, який випав із вікна гуртожитку по вулиці Соборній обласного центру....

¤ 
Біля Рівного побили водія маршрутки

Біля Рівного побили водія маршрутки

Із тяжкими травмами голови до Рівненської центральної міської лікарні сьомого червня близько 19 години доставили 56-річного рівнянина....

¤ 
Як і де працюватимуть центри масової вакцинації проти COVID-19?

Як і де працюватимуть центри масової вакцинації проти COVID-19?

В останні вихідні травня у Києві, Львові та Одесі відкрилися масові центри вакцинації проти COVID-19. Подібно до закордонних колег українські медики працювали на стадіонах та в експоцентрі. Щепитися могли люди, які записалися на вакцинацію через «Дію» або контакт-центр Міністерства охорони здоров’я. Детальніше про це дізнався Центр громадського моніторингу та контролю....

¤ 
Рівненські медики вивчали досвід київських колег

Рівненські медики вивчали досвід київських колег

Делегація медиків з Рівненщини побувала у Київській обласній клінічній лікарні, де переймала багаторічний досвід....

¤ 
«Батьківщина» передала до ЦВК усі необхідні для старту референдуму документи

«Батьківщина» передала до ЦВК усі необхідні для старту референдуму документи

Юлія Тимошенко разом із депутатами «Батьківщини», аграріями, фермерами, громадськими діячами та профспілками передали до Центральної виборчої комісії повний пакет документів, необхідних для реєстрації ініціативної групи, яка збиратиме три мільйони підписів за референдум на захист землі....

¤ 
Спеції, які володіють магічними властивостями для залучення багатства, здоров’я і удачі

Спеції, які володіють магічними властивостями для залучення багатства, здоров’я і удачі

Звичні для нас спеції і приправи мають магічні властивості. Додаючи в їжу спеції, ми можемо привернути до себе те, що хочемо. Майже кожна приправа має своє магічне значення і силу....





Найпопулярніші статті:

• Розшифровка аналізу крові: [841] (6995)
• Як позбутися шпори на п’яті [850] (6486)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (4906)
• Допомога під час карантину [967] (4905)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (4901)
• Бюджет і ми… [965] (4736)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (4707)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (4702)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (4701)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (4667)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (4637)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (4619)
• Живи до ста! [965] (4523)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (4452)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (4426)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (4332)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (4285)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (4106)

ТОП-15 свіжого номера:

• Верес – чемпіон Першої ліги 2020-2021! (120)
• Спортсмен з Рівного став чемпіоном Європи з легкої атлетики (111)
• Біля Рівного побили водія маршрутки (104)
• Коли підгодовувати помідори бором: хитрощі садівників (103)
• «Батьківщина» передала до ЦВК усі необхідні для старту референдуму документи (102)
• Як доглядати за часником в червні: (101)
• Випав із вікна гуртожитку (100)
• Як і де працюватимуть центри масової вакцинації проти COVID-19? (99)
• Спеції, які володіють магічними властивостями для залучення багатства, здоров’я і удачі (96)
• Рівненські медики вивчали досвід київських колег (92)
• Чим окропити квітучі томати для отримання тонни плодів (86)
• Андрій Карауш: «В обласній раді ми налаштовані на конструктивну роботу»… (83)
• Окрім COVID-19, на Рівненщині триває імунопрофілактика проти 10 календарних інфекцій (78)
• Працюючим пенсіонерам Рівненщини провели перерахунок пенсій (71)
• Свято на честь Дня захисту дітей (68)


 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2020 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31, (098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31, (098)0565477

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс