Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №975 від 30.07.2020p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Вересень 2020p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
Жовтень 2020p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
   1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

Новини Рівне

#Ракурс добрих порад

Які хвороби лікують абрикосові кісточки

Які хвороби лікують абрикосові кісточки

Скільки можна з’їдати абрикосових кісточок на день?

Медики говорять про те, що добова норма вживання сирих абрикосових кісточок для дорослих становить не більше 40 г, що відповідає 20 кісточкам невеликих плодів або 10 великим ядрам. Дітям не рекомендується вживати більше 2 – 3 кісточок в день.

У той же час можна привести контраргумент: в дитинстві (та й у дорослому житті) ми з’їдали набагато більше кісточок абрикосів без будь-яких наслідків для організму. І це факт.

Але! У великій кількості ми їли солодкі кісточки абрикосів, в яких вміст синильної кислоти мінімальний. Шкоди організму при надмірному вживанні наносять саме гіркі на смак ядра, які тривалий час і неправильно зберігалися й оброблялися.

Скільки їх можна зберігати?

Що довше зберігаєте абрикосові кісточки, то вищий в них вміст амігдаліну, який концентрується переважно в загостреній основі ядра. Рекомендований термін зберігання – 1 рік.

З метою тривалого зберігання абрикосові кісточки обов’язково просушують і пересипають в герметичну ємність, яку зберігають у темному сухому місці.

Під впливом високої температури амігдалін руйнується, отже, синильна кислота не утворюється. Тому вважається, що саме сирі гіркі абрикосові кісточки небезпечні для здоров’я.

Порада: перед вживанням просушіть абрикосові ядра під прямими сонячними променями, прожарте на сковорідці чи в духовці.

Однак не все так сумно. Присутні в складі абрикосових кісточок і корисні речовини: вітаміни РР, А, В, С, Е, F, макроелементи магній, калій, фосфор, кальцій.

Вживаючи близько 40 г кісточок в день, Ви заповните добову норму магнію приблизно на 25?%, калію – на 18?%, фосфору – на 33?%.

Кісточки абрикосів багаті токоферолом і жирними кислотами, які допомагають зберегти шкіру молодою і красивою, а волосся – здоровим і шовковистим.

Користь абрикосових кісточок

Для збільшення ваги

Хтось готовий щодня пітніти в прямому і переносному сенсах в спортзалі, щоб позбутися від зайвих кілограмів, а для когось більш актуальним є питання збільшення ваги.

Кісточки абрикосів – дуже калорійний продукт, в 100 г якого міститься близько 520 ккал, 45 г жирів і 25 г білків. Тому щоденне вживання ядер абрикосів допоможе не тільки набрати вагу, але і наростити м’язову масу.

Для нормалізації роботи серця

Жирні кислоти, що містяться в ядрах абрикосів, сприятливо впливають на стінки судин і серцевий м’яз.

Разом з тим, подібними властивостями володіють лише сирі абрикосові кісточки.

Часте вживання не тільки абрикосових кісточок, а й м’якоті плодів сприяє:

• Зниженню вмісту в крові “шкідливого” холестерину, який винен в закупорюванні судин і утворенні тромбів.

• Зменшенню ризику розвитку серцево-судинних захворювань.

• Виведенню зайвої рідини з організму, що зменшує набряки і попереджає їх появу (солі калію, присутні в кісточках, мають сечогінну та протинабрякову властивості).

• Підвищенню рівня гемоглобіну, оскільки кісточки містять залізо і елементи, що підвищують його біодоступність (наприклад, фолієву кислоту).

• Нормалізації артеріального тиску.

Для зміцнення імунітету

Вони містять калій, кальцій, фосфор та ненасичені жирні кислоти, які благотворно впливають на організм у цілому та протікаючі в ньому окислювально-відновлювальні процеси, зокрема.

Йод і магній надають стимулюючу дію на роботу головного мозку, активізуючи тим самим розумову діяльність, покращуючи пам’ять і концентрацію уваги.

Для кишківника

Абрикосові кісточки м’яко регулюють роботу шлунково-кишкового тракту, підвищують тонус кишківника, зменшують прояви печії та метеоризму.

Особливо корисні абрикосові кісточки для людей, які страждають закрепами. При щоденному вживанні невеликої кількості ядер вже через 3 – 5 днів стілець нормалізується.

Проти гельмінтів

Кісточки абрикосів здавна застосовувалися в якості ефективного протигельмінтного натурального засобу.

Досить з’їдати 15-20 невеликих абрикосових кісточок на добу, щоб позбутися від гельмінтів протягом кількох днів (це відгуки тих, хто вдався до такого способу боротьби з глистами).

Для чоловіків

Завдяки високій концентрації вітаміну Е абрикосові кісточки нормалізують роботу статевих залоз, що позитивно позначається на репродуктивній функції чоловіків.

Крім того, токоферол виконує ще декілька важливих функцій в організмі чоловіків:

• сприяє секреції тестостерону;

• зміцнює скелетну мускулатуру;

• посилює витривалість.

Не дивно, що багато спортсменів включають абрикосові кісточки в своє щоденне меню в якості перекусу.

Ось ми і підійшли до самої суперечливої властивості абрикосових кісточок, суперечки про яку не вщухають багато десятиліть.

Абрикосові кісточки мають низку протипоказань, серед яких:

• Вагітність і годування груддю.

• Алергія на абрикоси.

• Цукровий діабет.

• Захворювання печінки (особливо в стадії загострення).

• Дисфункція щитоподібної залози.

Не варто покладатися на те, що абрикосові кісточки (навіть за умови щоденного їх вживання) позбавлять вас від усіх захворювань. Вони можуть допомогти прискорити процес одужання, але ви не повинні покладати на них усі свої надії, забувши про методи лікування, які застосовуються класичною медициною.

30.07.2020


Переглядів: 453

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 987 від 30.10.2020p.
¤ 
8 важливих речей, про які вам рідко скажуть перукарі

8 важливих речей, про які вам рідко скажуть перукарі

1. Філірувальні ножиці підходять не всім Дуже часто перукарі запитують, філірувати чи ні волосся. Позитивну відповідь давайте тільки в тому випадку, якщо вас вже стригли філірувальними ножицями і вам після цього було зручно укладати волосся....

¤ 
Сівозміна на дачі

Сівозміна на дачі

Обробляючи ті самі культури на тому самому місці, господарі переконуються, що врожай з кожним роком зменшується. Це явище отримало назву ґрунтовтома. Досвід показує, що зняти його не можна навіть високою агротехнікою. Внесення мінеральних і органічних добрив, а також обробка ґрунту при беззмінних посівах лише частково відновлюють його родючість....

¤ 
Юрій Вознюк: відверто про те, що пов’язує з Ігорем Палицею та чому йде в мери*

Юрій Вознюк: відверто про те, що пов’язує з Ігорем Палицею та чому йде в мери*

Місцеві вибори вже не за горами – 25 жовтня рівняни обиратимуть голову об’єднаної територіальної громади. Простіше кажучи, за мера Рівного тепер голосуватиме і Квасилів. Яким буде майбутнє Рівного без Володимира Хомка, який дванадцять років керував містом, чи зможе використовувати потенційний міський голова власні важелі впливу, і склад нової Рівненської міської ради – хто у списках? Про це та більше ми поспілкувалися з кандидатом на посаду міського голови Рівного, народним депутатом України VII-VIII скликань Юрієм Вознюком. Розмова видалася насиченою: незручні запитання та відверті відповіді читайте нижче....

¤ 
Віталій Коваль – вибір простих людей*

Віталій Коваль – вибір простих людей*

Кандидат на посаду міського голови Рівного щотижня проводить десятки зустрічей у дворах міста....

¤ 
Волонтери “Рівне Разом” очистили від заростей арку на вході до парку Шевченка*

Волонтери “Рівне Разом” очистили від заростей арку на вході до парку Шевченка*

Ще тиждень тому голова ГО “Рівне Разом” Віктор Шакирзян звернув увагу на дерева, які виросли прямо на бетонній арці на вході у парк Шевченка. Тоді, голова “Рівне Разом” публічно звернувся до комунальників із проханням виконати їхню безпосередню роботу та очистити арку. Однак, пройшов тиждень, а реакції немає....





Найпопулярніші статті:

• Як позбутися шпори на п’яті [850] (2699)
• Бюджет і ми… [965] (2225)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (2187)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (2157)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (2157)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (2146)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (2135)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (2125)
• Допомога під час карантину [967] (2103)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (2103)
• Живи до ста! [965] (2092)
• Розшифровка аналізу крові: [841] (2060)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (1980)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (1933)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (1917)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (1897)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (1878)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (1800)

ТОП-15 свіжого номера:

• 8 важливих речей, про які вам рідко скажуть перукарі (120)
• «Рівне Разом» та Віктор Шакирзян – лідери електоральних уподобань рівнян* (119)
• Юрій Вознюк: відверто про те, що пов’язує з Ігорем Палицею та чому йде в мери* (116)
• Тефтельки з сиром нашвидкоруч (115)
• Віталій Коваль – вибір простих людей* (114)
• Волонтери “Рівне Разом” очистили від заростей арку на вході до парку Шевченка* (112)
• Сівозміна на дачі (112)
• Якщо тріскаються губи, допоможе «золоте» масло (90)
• Позбутися пігментних плям, мозолів та опіків допомагають помідори (86)
• Подбайте про здоров’я на весь рік (84)
• Густе волосся всього за місяць (83)
• Як підготувати малину до холодів (82)
• Смакотерапія – оздоровлення смаком (78)
• Що садити поруч з виноградом (76)
• ДТП на Радивилівщині: загинув неповнолітній (75)


 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2020 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31, (098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31, (098)0565477

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс