Банани. Банани багаті на калій, який регулює затримку води в організмі. Тому вони допоможуть тим, хто часто страждає на здуття живота. Також банани містять клітковину, яка живить корисні бактерії в кишечнику. Не кажучи вже про те, що самі по собі вони дуже смачні.
Кіноа. Трейлен пояснює, що кіноа не містить глютену, і в той же час воно є чудовим джерелом білка та клітковини. Ним можна замінити бобові, які викликають здуття у багатьох людей. І це лише бонус до всіх вітамінів та мінералів, які містяться в цьому насінні.
Огірок. Продукти з великим вмістом води, такі як огірки, позитивно впливають на роботу шлунка. Тому огірки не лише забезпечать вас величезною кількістю вітамінів, а і допоможуть підтримати водний баланс організму та уникнути здуття.
Куркума. За словами експерта, додавання спецій у страви під час їх приготування, може допомогти прискорити схуднення. “Коли мова йде про трави та спеції, куркума є одним з найкращих варіантів для вашого кишечника завдяки своїм протизапальним властивостям, які можуть допомогти розслабити ваш шлунок”, – каже Трейлен. Куркуму можна додавати до багатьох страв та напоїв, тому ведення її в раціон не повинно стати проблемою.
Трав’яні чаї. Трав’яні чаї допоможуть вам позбутися здуття, зберегти стрункість та підтримати водний баланс організму. Наприклад, чаї з м’ятою або імбиром покращують травлення, зменшуючи здуття живота. Ребекка Трейлен рекомендує випивати чашку трав’яного чаю після кожного прийому їжі.
¤ “Кардинал-Рівне” перемагає “Budmonster” у першому матчі кубкового двобоюВедучи в рахунку – 2:0, рівняни не зуміли втримати комфортну перевагу і тепер поїдуть на повторний матч до Києва, маючи хитку перевагу в один гол. Тож володаря путівки до чвертьфіналу розіграшу Кубка Украни “Кардинал-Рівне” та “Budmonster” визначать 6-го лютого у столиці....
| | ¤ Як відновити сили після захворювання і не допустити ускладненьГранатовий сік – для тонусу судинДуже часто грип та ГРВІ стають причиною порушення судинного тонусу. У разі високої температури навантаження на кровоносну систему посилюється в рази. Протизастудні ліки підвищують чутливість серця до адреналіну; судинозвужувальні краплі спричиняють спазми судин, а якщо на них «підсісти», то й гіпертонію....
|
¤ Браконьєри виловили 102 кілограми щукиПід час патрулювання території поблизу села Хрінники в поле зору працівників сектору реагування патрульної поліції, 18 січня близько 18-ї години, потрапив транспортний засіб «Opel Vivaro» із непрацюючою фарою....
| | ¤ До авто поліцейського невідомі прикріпили гранату із запаломПідозрілий предмет на автомобілі, припаркованому біля багатоповерхівки на вулиці Курчатова у Рівному, виявив 28-річний житель обласного центру 17 січня. Повідомлення про це до поліції надійшло о 17:17....
|
¤ Жителям Рівненщини пропонують реструктуризувати заборгованість за комунпослугиЕнергопостачальні компанії пропонують жителям Рівненщини заключати договори реструктуризації боргів на вигідних умовах для споживачів. Про це повідомила заступниця голови ОДА Людмила Шатковська під час онлайн брифінгу....
| | ¤ Українці купуватимуть долари за новими правилами: НБУ ухвалив рішенняВ Україні з 17 січня змінили правила продажу валюти. Українцям дали можливість продавати долари в терміналах, крім того, населенню дозволили проводити раніше заборонені операції з обміну валюти....
|
|