Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №993 від 03.12.2020p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"



  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Квітень 2022p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
    1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
Травень 2022p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
      1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

Новини Рівне

#Ракурс здоров'я

Цинк –

Цинк –

обов’язковий компонент харчового раціону

У раціоні людини мікроелементи присутні в кількостях від кількох мікрограмів до десятих часток грама на добу. Важливість їх у харчуванні людини по-справжньому було усвідомлено лише в останні сімдесят років. Дефіцит мікроелементів в організмі може виникнути в тому разі, коли в їжі містяться деякі речовини, які перешкоджають утилізації мінеральних складових їжі. До них належать природні агенти, що утворюють, наприклад, із кальцієм, залізом, цинком і міддю важкорозчинні комплексні сполуки.

Доведено, що нестача в організмі людини цинку призводить до патологічних змін. Уперше такі зміни було виявлено в Єгипті та Ірані, де традиційна їжа населення – кукурудза, пшениця й інші злакові, які містять велику кількість фітину та клітковини. Здатність цих речовин міцно зв’язувати цинк, перешкоджаючи його всмоктуванню в кишечнику, призводить до багатьох проблем зі здоров’ям.

Про нестачу цинку свідчить втрата нюху та смаку

Мається певний перелік захворювань, які зумовлюються дефіцитом мікроелементів. Буває іноді так, що людина навіть не підозрює, що її проблеми зі здоров’ям пов’язані з нестачею в організмі того чи того мінералу.

Наприклад, у разі затримання росту в дітей та статевого дозрівання чи коли шкіра шорстка, суха, ранки довго не загоюються, підвищена сприйнятливість до інфекцій, спостерігається загальна сонливість, депресія, рідкі випорожнення, то для досвідченого лікаря це найхарактерніші ознаки нестачі цинку в організмі пацієнта. Тому поповнення цього мікроелемента має вирішальне значення для усунення зазначених нездужань. Цинк, впливаючи на гормони гіпофіза, активізує їх діяльність.

Це явище дефіциту цинку найбільш помітне на стані дітей і підлітків. За явно вираженої нестачі цинку в дошкільника може спостерігатися атрофія вилочкової залози, селезінки, периферійної лімфоїдної тканини. Крім усього іншого, цинк бере участь у регулюванні росту та поділу клітин.

Втрата нюху та смаку є першою ознакою, що вказує на гостру нестачу цинку в організмі. А проблема втрати таких відчуттів криється в тому, що привушна слинна залоза в разі дефіциту цинку нездатна виробляти речовину густин – білок, який містить цинк і має підтримувати смакову чутливість на потрібному рівні. Якщо густину катастрофічно мало, то втрата нюху та смаку є тим сигналом, що цинку в їжі дуже мало.

Процес утилізації вітаміну А сітківкою очей неможливий без цинку. Поява «курячої сліпоти» (розлад так званого сутінкового зору), служить тим симптомом, який зазвичай вказує на дефіцит цинку в організмі.

Такі захворювання, як блефарит, зниження кольоросприйняття та розвиток катаракти, часто пов’язують із дефіцитом цинку. Для корекції зазначених станів використовують препарати цинку, наприклад, деякі очні краплі містять солі цинку.

Потрібен для підшлункової залози та нервів

Роль цинку в нормалізації роботи підшлункової залози не можна недооцінювати. Наявні результати досліджень свідчать про те, що гіпоглікемічна (тобто, яка понижує рівень цукру) дія інсуліну тільки тоді помітна й активніша, коли рівень концентрації цинку в інсуліні більш близький до норми.

Також що вища концентрація цинку в інсуліні, то інтенсивніше перебігає жировий обмін, прискорюючи інтенсивність розпаду жирів в організмі. Але разом із тим усуваються умови щодо розвитку процесу ожиріння печінки. У хворих на діабет другого типу цинк забезпечує регулювальну функцію щодо зниження високого рівня холестерину.

Як структурний компонент біологічних мембран, клітинних рецепторів і протеїнів, цинк, за даними наукових досліджень, сприяє загоєнню ран. Практична медицина вже давно в разі ран і виразок, які важко гояться, пропонує хворим використовувати як цинкову мазь, так і цинковмісні комплекси.

Такі розлади, як епілепсія, шизофренія, розсіяний склероз, гострий психоз і недоумкуватість, що є захворюваннями, пов’язаними з відомим спектром неврологічних і нервово-психічних станів людини, вчені пов’язують усе з тим же дефіцитом цинку.

Введення в раціон харчування продуктів, багатих цинком, і препаратів із ним допомагає запобігти розвитку хвороби Альцгеймера. Було встановлено, що в організмі людей, котрі страждають від цієї недуги, фактично відсутній цинкозалежний гормон вилочкової залози – тимулін. Відсутність же тимуліну, в розумінні вчених, вказує на ту обставину, що дефіцит цинку відіграє фатальну роль у виникненні патологічного процесу.

У забезпеченні нормального і стабільного функціонування вилочкової залози цинку належить певна роль. Саме від того, скільки в організмі цинку і як це позначається на стані вилочкової залози, значною мірою залежить імунний статус людини.

Цинк у комплексі з вітамінами А й С перешкоджає виникненню імунодефіциту, активізуючи синтез антитіл. Значний вплив цинку на пригнічення процесу розмноження рино- й ентеровірусів. На наявність цинку в організмі дуже чутливі віруси простого герпесу, енцефаломієліту та деякі інші.

Як усунути дефіцит цинку

Встановлено, що 2—3 г цинку в організмі дорослої людини – це та норма, яка забезпечує перебіг фізіологічних процесів без збоїв. Основна його частина зосереджена в кістках і шкірі. Найвищий рівень цинку – в спермі та передміхуровій залозі. Коли в перукарні клієнт позбувається волосся, то втрачається, без особливих наслідків, і значна частина цинку. Збої та відхилення у функціонуванні як щитоподібної залози, так і підшлункової – найчастіші причини, які призводять до дефіциту цинку. Своєю чергою, хвороби печінки та порушення всмоктувальної здатності кишечнику також сприяють дефіциту цинку в організмі. До зниження засвоюваності цинку призводять молочні продукти, а кофеїн і алкоголь посилюють процес його виведення з організму. Про це треба не тільки знати, а й керуватися, налагоджуючи спосіб життя.

За регулярного та тривалого застосування оральних контрацептивів було помічено, що й вони мають здатність до зниження рівня цинку в організмі. Важливо й те, що кортикостероїди, які призначають лікарі для лікування артриту та бронхіальної астми, також сприяють зменшенню рівня цинку.

Найліпшими джерелами цинку є тверді сири, м’ясо, птиця, а також зернобобові, морепродукти, деякі овочі, фрукти, горіхи. Рекордсменами за вмістом цинку (130—202 мг/кг) визнано пшеничні висівки, гарбузове та соняшникове насіння.

З метою профілактики дефіциту цинку в організмі рекомендується з’їдати 2—3 ст. л. проростків зерен пшениці чи інших злаків. Найліпше, якщо такими проростками доповнювати салати, що готуються з овочів, і різні пасти для бутербродів.

Для поповнення дефіциту цинку існує безліч різних біологічно активних добавок, які можна з успіхом використовувати в разі станів, пов’язаних із нестачею цього елемента.

ПЕРЕД ЗАСТОСУВАННЯМ ПОРАДЬТЕСЯ З ЛІКАРЕМ!!!

03.12.2020


Переглядів: 771

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 1068 від 19.05.2022p.
¤ 
Викрили на незаконному перевезенні бурштину-сирцю

Викрили на незаконному перевезенні бурштину-сирцю

Днями під час патрулювання селища Володимирець на вулиці Поліській у поле зору екіпажу сектору реагування патрульної поліції відділення №1 (смт Володимирець) Вараського ВП потрапив автомобіль «ВАЗ-2101», водій якого під час виконання повороту не увімкнув відповідний покажчик....

¤ 
Свій до свого по своє

Свій до свого по своє

Це гасло західноукраїнських товаровиробників двадцятих років минулого сторіччя сьогодні, як ніколи, актуальне. Підтримка і розвиток місцевих підприємств є дуже необхідними в наш час. Це додаткові робочі місця, зарплати, гроші в бюджети усіх рівнів, наповнення пенсійного фонду....

¤ 
Виробник овочевих консервів з Рівненщини не збавляє обертів

Виробник овочевих консервів з Рівненщини не збавляє обертів

Під час війни місцеве підприємство «Щедра нива» працює на максимальній потужності. Постачає на український ринок якісні консерви горошку, кукурудзи, квасолі....

¤ 
«Аграрії, ЗСУ та критична інфраструктура першочергово забезпечуються пальним», - – Віталій Коваль

«Аграрії, ЗСУ та критична інфраструктура першочергово забезпечуються пальним», - – Віталій Коваль

Відбулася селекторна нарада під головуванням начальника Рівненської ОВА Віталія Коваля та за участі голів районних адміністрацій, територіальних громад....





Найпопулярніші статті:

• Розшифровка аналізу крові: [841] (14869)
• Як позбутися шпори на п’яті [850] (13201)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (10905)
• Допомога під час карантину [967] (10853)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (10700)
• Живи до ста! [965] (10365)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (10294)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (10286)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (10221)
• Бюджет і ми… [965] (10216)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (10177)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (10162)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (10094)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (10081)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (10050)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (9887)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (9635)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (9591)

ТОП-15 свіжого номера:

• Марафон на виживання… (359)
• «Аграрії, ЗСУ та критична інфраструктура першочергово забезпечуються пальним», - – Віталій Коваль (99)
• Печена картопля (95)
• Незвичайні способи використання звичайної крейди в господарстві (94)
• Виробник овочевих консервів з Рівненщини не збавляє обертів (90)
• Рецепт чистячого засобу, який дозволить вимити не тільки підлогу (90)
• Як за допомогою невеликої порції піни для гоління очистити пральну машину та прибрати всі неприємні запахи (90)
• Свій до свого по своє (89)
• Викрили на незаконному перевезенні бурштину-сирцю (86)
• Навіщо додавати чорний мелений перець у пральну машину? (86)
• Несподівані способи використання газованої води при виконанні безлічі домашніх справ (85)
• Дерматологи розповіли про користь масок з огірка (85)
• Орхідея скидає бутони і квіти, що не розкрилися: головні помилки в догляді за рослиною (82)
• Корисні властивості гірчиці, які позитивно вплинуть на ваше здоров’я і самопочуття (81)
• Деякі речі, які не варто робити одразу після їжі (80)


 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2022 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(098)0565477, (096)3950057

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс