Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №1001 від 04.02.2021p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"



  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Квітень 2022p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
    1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
Травень 2022p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
      1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

Новини Рівне

#Ракурс здоров'я

Чому болять ноги?

Чому болять ноги?

Незважаючи на різноманітність видів транспорту, ми, як і раніше покладаємося на наші ноги, щоб дістатися з пункту А в пункт Б. Але ми ніколи не звертаємо увагу на те, як повсякденні навантаження впливають на здоров’я нижніх кінцівок, поки не виникнуть неприємні відчуття.

Причина №1: варикозне розширення вен

Найчастіше почуття важкості та болю в ногах, особливо якщо вони прогресують до вечора, наслідок захворювань, пов’язаних з порушенням кровообігу та зниженням тонусу судин, у першу чергу варикоза. Причому на початковій стадії варикозного розширення вен це може бути єдиним симптомом.

Що робити?

Пройдіть обстеження у флеболога і зробіть ультразвукову доплерографію – безболісну та швидку процедуру, що дозволить оцінити стан вен і уточнити діагноз, щоб підібрати адекватне лікування.

На початковій стадії запобігти варикоз допомагають лікувальна фізкультура, препарати-венотоніки, носіння спеціальних «антиварикозних» компресійних колгот або панчіх.

Причина №2: плоскостопість та інші деформації стіп

Якщо ноги часто болять, а швидка ходьба викликає втому, винуватим в цьому може бути не тільки незручне взуття, але й найпоширеніше захворювання стіп – плоскостопість (є статистика, що в тій або іншій формі воно присутнє у 80?% дорослих людей).

Що робити?

Відправлятися на консультацію до лікаря-педіатра або ортопеда, ступінь плоскостопості та інші види деформації стіп легко виявить комп’ютерна оптична діагностика. Щоб попередити подальшу деформацію стопи, лікар підбере спеціальні устілки-супінатори, а також порекомендує профілактичну гімнастику (найпростіші вправи для профілактики плоскостопості – ходіння по масажному килимку, перекочування стопою тенісного м’ячика або олівця та ін.).

Якщо є надлишкова вага – можливо, доведеться сісти на дієту, тому що плоскостопість і зайві кілограми часто пов’язані. Про високі підбори, як і про балетки на пласкій підошві, на жаль, доведеться забути. У всякому разі, не носити їх довше півгодини.

Причина №3: м’язові спазми і напруженість м’язів

Лише дехто може кілька годин ходити на височенних шпильках і не зазнавати ніяких неприємних відчуттів, у більшості ж анатомія стопи така, що вже через годину-іншу при ходінні на занадто високому каблуці ноги починають боліти через постійну напруженість м’язів в області зводу стопи та спазмів литкових м’язів. І це нормально!

Що робити?

Не носити туфлі на каблуці дуже довго (невеликим маневром може стати взуття на танкетці, що візуально збільшує висоту каблука), а якщо носите – менше стояти і частіше сидіти, періодично давати ногам відпочинок (зрештою, танцювати можна й босоніж). Розслабити м’язи та зняти спазми добре допомагають масаж стіп, лікувальна гімнастика, рефлексотерапія та фізіотерапія.

Якщо болі стають дуже сильними або хронічними, навіть коли ви відмовляєтеся від каблуків – необхідні консультації невропатолога й ортопеда.

Причина №4: проблеми з хребтом і суглобами

Часом у ноги «віддають» неполадки в хребетному відділі, починаючи від банальних порушень постави (за статистикою сколіоз розповсюджений ще більше, ніж плоскостопість) і закінчуючи наслідками старих травм. При цьому спина може й не боліти. На першій стадії артроза плюсневого суглоба (це так звана «кісточка» на великому пальці) сам палець ще не змінений – з’являється тільки швидка стомлюваність стопи й періодичні болі, особливо до вечора або після активного руху.

Що робити?

Обстежувати хребет (рентген, комп’ютерна і магніторезонансна терапія, консультації невролога й ортопеда, якщо в анамнезі є травми – також у нейрохірурга).

Для виявлення проблем з суглобами у першу чергу зазвичай потрібні ультразвукове та рентгенівське дослідження, клінічний і «ревматологічний» аналізи крові (ревматологічна проба), спеціальний аналіз на вміст кальцію в організмі.

Лікування буде залежати від виявленої проблеми. Для профілактики та на початкових стадіях захворювань опорно-рухового апарата можуть допомогти масажі, лікувальна гімнастика, різні термопроцедури, голкорефлексотерапія, гірудотерапія.

Причина №5: порушення обміну речовин

Варто бути особливо насторожі при надлишковій вазі, а також, якщо ви зненацька почали худнути або набирати вагу.

Що робити?

Перевірити рівень глюкози в крові та записатися на консультацію до ендокринолога, здати інші необхідні аналізи крові. Якщо ж підозра не підтвердиться – шукайте іншу причину.

ПЕРЕД ЗАСТОСУВАННЯМ ПОРАДЬТЕСЯ З ЛІКАРЕМ!!!

04.02.2021


Переглядів: 784

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 1068 від 19.05.2022p.
¤ 
Викрили на незаконному перевезенні бурштину-сирцю

Викрили на незаконному перевезенні бурштину-сирцю

Днями під час патрулювання селища Володимирець на вулиці Поліській у поле зору екіпажу сектору реагування патрульної поліції відділення №1 (смт Володимирець) Вараського ВП потрапив автомобіль «ВАЗ-2101», водій якого під час виконання повороту не увімкнув відповідний покажчик....

¤ 
Свій до свого по своє

Свій до свого по своє

Це гасло західноукраїнських товаровиробників двадцятих років минулого сторіччя сьогодні, як ніколи, актуальне. Підтримка і розвиток місцевих підприємств є дуже необхідними в наш час. Це додаткові робочі місця, зарплати, гроші в бюджети усіх рівнів, наповнення пенсійного фонду....

¤ 
Виробник овочевих консервів з Рівненщини не збавляє обертів

Виробник овочевих консервів з Рівненщини не збавляє обертів

Під час війни місцеве підприємство «Щедра нива» працює на максимальній потужності. Постачає на український ринок якісні консерви горошку, кукурудзи, квасолі....

¤ 
«Аграрії, ЗСУ та критична інфраструктура першочергово забезпечуються пальним», - – Віталій Коваль

«Аграрії, ЗСУ та критична інфраструктура першочергово забезпечуються пальним», - – Віталій Коваль

Відбулася селекторна нарада під головуванням начальника Рівненської ОВА Віталія Коваля та за участі голів районних адміністрацій, територіальних громад....





Найпопулярніші статті:

• Розшифровка аналізу крові: [841] (14865)
• Як позбутися шпори на п’яті [850] (13197)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (10902)
• Допомога під час карантину [967] (10850)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (10697)
• Живи до ста! [965] (10362)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (10291)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (10283)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (10218)
• Бюджет і ми… [965] (10213)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (10174)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (10158)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (10091)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (10078)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (10047)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (9884)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (9632)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (9588)

ТОП-15 свіжого номера:

• Марафон на виживання… (354)
• «Аграрії, ЗСУ та критична інфраструктура першочергово забезпечуються пальним», - – Віталій Коваль (98)
• Печена картопля (94)
• Незвичайні способи використання звичайної крейди в господарстві (92)
• Як за допомогою невеликої порції піни для гоління очистити пральну машину та прибрати всі неприємні запахи (90)
• Свій до свого по своє (89)
• Виробник овочевих консервів з Рівненщини не збавляє обертів (89)
• Рецепт чистячого засобу, який дозволить вимити не тільки підлогу (89)
• Викрили на незаконному перевезенні бурштину-сирцю (86)
• Навіщо додавати чорний мелений перець у пральну машину? (86)
• Дерматологи розповіли про користь масок з огірка (85)
• Несподівані способи використання газованої води при виконанні безлічі домашніх справ (84)
• Орхідея скидає бутони і квіти, що не розкрилися: головні помилки в догляді за рослиною (81)
• Корисні властивості гірчиці, які позитивно вплинуть на ваше здоров’я і самопочуття (81)
• Деякі речі, які не варто робити одразу після їжі (80)


 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2022 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(098)0565477, (096)3950057

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс