Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №1003 від 19.02.2021p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Лютий 2021p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
Березень 2021p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

Новини Рівне

#Ракурс житейський

Кілька ознак, що вказують на нестачу білка в організмі

Кілька ознак, що вказують на нестачу білка в організмі

Протеїни потрібні не лише спортсменам. Навіть людині, чий «руховий максимум» – щоденний похід у кав’ярню на розі, необхідно приблизно 1,3 грама білка на кожен кілограм ваги. Тобто якщо ви важите 55 кілограмів, на день вам буде потрібно 71,5 грамів білка. Причому щодня позбавляти організм білка не можна: на відміну від жирів і вуглеводів, протеїни у організмі не накопичуються. Ось лише кілька ознак того, що вам бракує протеїнів.

Настрій на нулі

Білок необхідний для синтезу нейромедіатора серотоніну, який відповідає за гарний настрій. Наслідки нестачі серотоніну сумні: настрій падає, оточуючі дратують, а їх невинні зауваження здаються образами, які можна змити тільки кров’ю. Нічне безсоння і денна сонливість справі не дуже й допомагають.

Тьмяна шкіра

Недолік протеїнів у свою чергу, викликає і дефіцит колагену, оскільки він теж належить до білків. Це призводить до зниження тонусу шкіри, появи дрібних зморшок, сухості і тьмяного кольору обличчя.

Повільне відновлення

Білок – головний будівельний матеріал для клітин, і якщо його занадто мало, на «ремонт» пошкоджених тканин йде значно більше часу. Коли подряпини не гояться тижнями, а подразнення не минають, незважаючи на найкращий догляд, є привід запідозрити у себе дефіцит протеїнів.

Часті набряки

Туфлі здаються знаряддям тортур, кільця – теж, а вранці ви бачите у дзеркалі людину з мішками під очима. Білки беруть безпосередню участь у водно-сольовому обміні. Без них цей процес починає давати збої, що виражається у набряках.

Слабке волосся і нігті

Кератин, з якого складаються нігті і волосся – теж білок. Якщо протеїнів не вистачає, ваш майстер з манікюру і перукар можуть помітити це першими: через дефіцит пасма стають тьмяними, кінчики волосся січуться, а нігті розшаровуються – замаскувати це не зможе жоден шелак.

Загальна слабкість

Білки потрібні клітинам м’язової тканини – саме тому бодібілдери настільки захоплені протеїновими коктейлями. Без необхідної кількості білка об’єм м’язової тканини скоротиться, і ви помітите, що навіть невеликі зусилля стомлюють вас: м’язи болять навіть після короткої прогулянки, а ви відчуваєте себе втомленими, навіть якщо ще не вставали з ліжка.

19.02.2021ПЕРЕД ЗАСТОСУВАННЯМ ОБОВ’ЯЗКОВО ПОРАДЬТЕСЯ З ЛІКАРЕМ!!!


Переглядів: 285

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 1005 від 04.03.2021p.
¤ 
Рівненський фристайліст став чемпіоном України

Рівненський фристайліст став чемпіоном України

26 лютого 2021 року гірсько-лижному курорті «Красія», що на Закарпатті, відбувся Чемпіонат України з фристайлу (лижна акробатика) серед дорослих....

¤ 
Окжетпес та Верес не дограли матч через масову бійку

Окжетпес та Верес не дограли матч через масову бійку

Товариський матч між казахстанським Окжетпесом та Вересом був перерваний на 29-й хвилині через бійку. Після того, як пристрасті заспокоїлися – гру було вирішено не продовжувати....

¤ 
Кілька емоцій, які є небезпечними для здоров’я людини

Кілька емоцій, які є небезпечними для здоров’я людини

Образа Дана емоція вважається дуже руйнівною, а особливо у тому разі, якщо людина не вміє її проживати і відпускати. Ображатися можна на оточуючих людей або самого себе. Людина ображається на близьких через те, що є очікування від них. Якщо вони не здійснюються, то виникає образа. Більш руйнівною є образа на себе....

¤ 
Злочинна група, обвинувачена у розбої – на лаві підсудних

Злочинна група, обвинувачена у розбої – на лаві підсудних

Слідчі Сарненського районного відділу поліції скерували до суду матеріали кримінального провадження із обвинувальним актом відносно 36-річного рівнянина, який перебував у розшуку, за вчинення розбою, а також за незаконне придбання та зберігання бурштину-сирцю. Справи інших двох фігурантів уже розглядаються в суді....

¤ 
Чи зможуть нові закони закінчити епоху «євроблях»?

Чи зможуть нові закони закінчити епоху «євроблях»?

Верховна Рада вкотре намагається вирішити проблему нерозмитнених авто на єврономерах. 18 лютого депутати ухвалили в першому читанні зміни до Податкового та Митного кодексів. Автори законів сподіваються поставити на облік всі нерозмитнені авто, власники автівок критикують ініціативу. Думки прихильників і критиків щодо нових законів збирали експерти Центру громадського моніторингу та контролю....

¤ 
Перші публічні діячі Рівненщини вакцинувалися від COVID-19

Перші публічні діячі Рівненщини вакцинувалися від COVID-19

2 березня медики зробили щеплення вакциною Covishield (Oxford/AstraZenecа) індійського виробництва публічним особам Рівненщини – першому заступнику голови ОДА Сергію Подоліну, координатору із вакцинації в області Олені Гандзюк та керівниці ГО «Батьки за вакцинацію. Рівне» Ірині Лепесі....





Найпопулярніші статті:

• Розшифровка аналізу крові: [841] (4685)
• Як позбутися шпори на п’яті [850] (4648)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (3557)
• Бюджет і ми… [965] (3526)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (3526)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (3512)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (3507)
• Допомога під час карантину [967] (3476)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (3403)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (3392)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (3377)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (3375)
• Живи до ста! [965] (3301)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (3220)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (3177)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (3151)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (3121)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (2949)

ТОП-15 свіжого номера:

• Кава зі взбитою халвою (60)
• Рівненський пологовий оптимізують. Чого чекати персоналу та пацієнтам (45)
• Тарас Загородній: «Тимошенко впевнено набирає обертів» (40)
• Кілька лайфхаків із застосуванням харчової плівки (36)
• Весна надій наших (34)
• Кілька емоцій, які є небезпечними для здоров’я людини (31)
• Чи зможуть нові закони закінчити епоху «євроблях»? (30)
• Рівненський фристайліст став чемпіоном України (30)
• Що зробити з кавовою гущею (29)
• Перші публічні діячі Рівненщини вакцинувалися від COVID-19 (28)
• Окжетпес та Верес не дограли матч через масову бійку (27)
• Злочинна група, обвинувачена у розбої – на лаві підсудних (26)


 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2020 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31, (098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31, (098)0565477

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс