Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №1013 від 30.04.2021p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"



  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Грудень 2021p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
  1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31
Січень 2022p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
     1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

Новини Рівне

#Ракурс здоров'я

Що відбувається з жіночим організмом, коли йому не вистачає вітаміну D

Що відбувається з жіночим організмом, коли йому не вистачає вітаміну D

Вітамін D – одна з найважливіших речовин для організму, а більшість українців не отримують його в потрібній кількості. Особливість вітаміну в тому, що він синтезується нашим організмом тільки під впливом ультрафіолету, але щодня приймати сонячні ванни не завжди представляється можливим. Заповнити нестачу вітаміну за допомогою збалансованого раціону теж не вийде: не кожен з нас готовий з’їдати в день пів кілограма дикого лосося – вся надія залишається на біодобавки.

Крихкість кісток

За словами ад’юнкт-професора Університету штату Орегон Лінуса Паулінга, на дефіцит вітаміну D в організмі може також вказувати і крихкість кісток, що супроводжується частими стресовими переломами і довгим відновленням після травм. Вітамін D регулює засвоєння мінералів кальцію і фосфору, які відповідають за міцність кісткової тканини. Якщо організму його буде не вистачати, то з часом може з’явитися остеопороз або остеомаляція (розм’якшення кісткової тканини), при яких досить проблематично займатися спортом, виношувати дитину і навіть просто ходити.

Проблеми зі шкірою

За даними клініки Майо, на дефіцит вітаміну D також можуть вказувати проблеми зі шкірою. Серед них: акне, сухість, неприємні тріщини в куточках губ і темні кола під очима. Ба більше, дослідження вчених з Національного університету Чунгнам в Південній Кореї показало, що вітамін D має протимікробні властивості. Тобто, якщо акне викликано бактеріальною інфекцією, застосування вітаміну D може полегшити його перебіг.

Труднощі із зачаттям

Мало хто знає, але вітамін D бере відповідальну участь в заплідненні, а саме відповідає за достатню кількість кальцію в яйцеклітині і за активність сперматозоїдів. Також численні дослідження, у тому числі вчених з Медичного Університету Південної Кароліни, підтверджують, що прийом вітаміну D запобігає ризику виникнення бактеріального вагінозу, цукрового діабету, пізнього важкого токсикозу, сильної післяпологової кровотечі і передчасних пологів.

Зайва вага

Ад’юнкт-професор медицини в Університеті Еморі і лікуючий лікар лікарні Grady Memorial в Атланті Луїза Чанг каже, що насторожити зобов’язана і зайва вага, наслідком якої нерідко стає розвиток цукрового діабету і проблем з серцево-судинною системою. Річ у тім, що вітамін D бере участь у синтезі гормону лептину, що відповідає за відчуття ситості і втрату ваги, а разом з тим підтримує в нормі швидкість обмінних процесів.

Стреси

Безумовно, нестача вітаміну D відбивається і на настрої: він регулює процес перетворення триптофану в серотонін, низький рівень якого нерозривно пов’язують з депресією. Тож якщо ви часто відчуваєте дратівливість, апатію, занепокоєння або швидко втомлюєтеся, можливо, вашому організму слід негайно відновити запаси сонячного вітаміну.

Добова потреба вітаміну D

Потреба у вітаміні D у кожної людини індивідуальна і залежить від безлічі факторів: починаючи від особливостей харчування і закінчуючи наявністю або відсутністю зайвої ваги. Найвірніший спосіб визначити індивідуальну дозу вітаміну D – зробити аналіз крові на 25 (OH)D і звернутися до лікаря-ендокринолога. Для тих, у кого така можливість відсутня, є інший варіант: офіційно затверджені нормативи споживання вітаміну D.

30.04.2021


Переглядів: 609

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 1050 від 13.01.2022p.
¤ 
Рівняни розпочинають новий рік із вольової перемоги над «Соколом»!

Рівняни розпочинають новий рік із вольової перемоги над «Соколом»!

У матчі, сповненому емоціями, суперечливими епізодами та забитими м’ячами, сильнішими виявилися господарі майданчика....

¤ 
Чи правда, що в Індії існує 8 різновидів шлюбу

Чи правда, що в Індії існує 8 різновидів шлюбу

Культура Індії видозмінювалася протягом декількох тисячоліть. Якісь традиції продовжують жити і понині, залучаючи в країну мільйони зачарованих туристів....

¤ 
Збив легковиком електроопору та втік

Збив легковиком електроопору та втік

Без електропостачання посеред ночі жителів вулиці Незалежності у селищі Смига залишив мешканець сусідньої області. Не було «світла» в домівках і майже до опівдня наступного дня, поки енергетики відновлювали пошкоджену електроопору та електролінії....

¤ 
В приміщенні музичної школи знову відновилися будівельні роботи

В приміщенні музичної школи знову відновилися будівельні роботи

Про це повідомив секретар Рівнеради Віктор Шакирзян, який 11 січня збирав термінову нараду з цього питання. Нагадаємо, напередодні секретаря обурив стан будівлі музичної школи на вулиці 16 Липня, яка два місяці стоїть без покрівлі....

¤ 
Алла Карпюк: «Омелянська громада гідно спрацювала в 2021 році»

Алла Карпюк: «Омелянська громада гідно спрацювала в 2021 році»

Завершення формування об’єднаних територіальних громад суттєво змінило ситуацію в Україні. ТГ стають все більш впливовою силою, серйозними гравцями, з якими вже рахується виконавча влада. Це добре, адже більшість проблем простих громадян повинні вирішуватися саме на рівні ТГ. Тому цікаво, як сьогодні живуть об’єднанні територіальні громади? Що вдається їм, а що ні? Про це автор попросив розповісти голову Великоомелянської територіальної громади Аллу Карпюк....





Найпопулярніші статті:

• Розшифровка аналізу крові: [841] (11308)
• Як позбутися шпори на п’яті [850] (9941)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (7829)
• Допомога під час карантину [967] (7791)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (7705)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (7294)
• Живи до ста! [965] (7266)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (7262)
• Бюджет і ми… [965] (7249)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (7226)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (7195)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (7159)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (7126)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (7075)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (7067)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (6860)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (6679)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (6614)

ТОП-15 свіжого номера:

• Все вище, і вище, і вище… (217)
• Рівняни розпочинають новий рік із вольової перемоги над «Соколом»! (101)
• Чи правда, що в Індії існує 8 різновидів шлюбу (97)
• Алла Карпюк: «Омелянська громада гідно спрацювала в 2021 році» (93)
• В приміщенні музичної школи знову відновилися будівельні роботи (88)
• Збив легковиком електроопору та втік (88)
• Чи можна вживати старий мед, якому більше 5 років (73)
• Навіщо кидати часточку лимона у воду, в якій відварюються овочі для салату (72)
• Як правильно варити гречку: (69)
• Як перевірити плитку шоколаду на натуральність в домашніх умовах (69)
• Класичний медовик (68)
• У ці міфи про алергію можна вже не вірити (45)
• Декілька способів, які допоможуть перевірити якість кефіру (44)
• Чому в багатьох готелях немає 13-го поверху та кімнати №420 (43)
• Де і як можна забронювати будиночок Вінні-Пуха (39)


 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2022 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(098)0565477, (096)3950057

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс