Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №1084 від 08.09.2022p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"

  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Квітень 2024p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
Травень 2024p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
  1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

Новини Рівне
QRcode

#Ракурс здоров'я

Яку спецію дієтологи рекомендують вживати людям старше 65?

Яку спецію дієтологи рекомендують вживати людям старше 65?

Особливо вона буде корисна літнім, у яких знижений апетит.

Лікарі-ендокринологи, дієтологи порадили літнім людям регулярно додавати в їжу трохи гірчиці. За словами фахівців, ця спеція допомагає покращувати апетит, який у людей у віці часто знижений.

Втрата апетиту у літніх може бути пов’язана з:

прийомом деяких лікарських препаратів,

депресія,

погіршенням настрою,

втратою інтересу до життя,

порушенням чутливості до запахів і смаку їжі.

Так, у чверті людей старше 65 років втрачається здатність відчувати один з чотирьох смаків: солодкий, гіркий, солоний, кислий.

Тим часом, зниження апетиту вважається однією з причин небезпечної і частої патології в літньому віці – синдрому мальнутриції.

Недостатність харчування або синдром мальнутріціі є небезпечною патологією, до якої схильні люди старше 65 років. Вона призводить до зниження м’язової маси тіла і руйнування кісткової тканини, тягне за собою когнітивні порушення, погіршує якість життя людини, знижує рівень її фізичної активності, уповільнює швидкість відновлення після перенесених хвороб.

А гірчиця, якщо її регулярно додавати в їжу, допомагає підвищити апетит і не допустити можливих проблем. Як і інші гострі і пряні спеції, вона подразнює слизову ротової порожнини і шлунку, стимулюючи слиновиділення і секрецію шлункового соку – в результаті поліпшується апетит і травлення в цілому.

Лікарі назвали ще 4 корисних властивості гірчиці:

має протизапальну дію,

має антиоксидантний ефект,

зміцнює імунітет,

уповільнює утворення каменів в жовчному міхурі.

Кому не можна їсти гірчицю?

Спеціалісти попереджають, що цю спецію, як і інші гострі приправи, треба вживати в помірній кількості. І не тільки в літньому віці.

Однак, є і деякі протипоказання.

Від гострої і пряної їжі краще відмовитися тим, у кого є:

захворювання шлунково-кишкового тракту,

алергія,

зайва вага.

6 причин їсти гостру їжу кожен день

У любителів пекучої і пряної їжі є пристойна кількість бонусів для здоров’я. Ось лише деякі з них.

Поліпшити травлення.

Боротися з мікробами, що потрапляють в травний тракт разом з їжею. Це відбувається завдяки капсаїцину – особливій хімічній сполуці в рослинах, яка викликає характерне відчуття печіння в роті при вживанні гострих продуктів.

Заспокоїтися і поліпшити настрій. Гостра їжа підвищує в організмі рівні гормонів задоволення – вони заспокоюють, знижують стрес, притупляють біль.

Полегшувати перебіг ГРВІ. Гостра їжа сприяє очищенню носових ходів і відходженню слизу з бронхів. Це знову все завдяки дратівній дії капсаїцину – він забезпечує розширення судин і приплив крові.

Поліпшити кровообіг і знизити тиск. Гостра їжа створює відчуття тепла, а розширення судин і виділення адреналіну призводять до зниження кров’яного тиску.

Схуднути. Завдяки капсаїцину прискорюється кровотік, поліпшується робота серцево-судинної системи, зайва рідина і токсини краще виводяться з організму. Головне, не пересолювати їжу – інакше надлишок солі в їжі переважить всі позитивні властивості гострих продуктів, зберігши воду в тілі у вигляді набряків.

08.09.2022


Переглядів: 411

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 1167 від 01.05.2024p.
¤ 
Як правильно розріджувати кров?

Як правильно розріджувати кров?

Стежити за в’язкістю крові дуже важливо, адже хоч «густа кров» не класифікується як клінічний стан, вона може сприяти ризику формування тромбів. Для визначення в’язкості крові необхідно здати аналіз крові, хоча деякі симптоми також можуть вказувати на цю проблему....

¤ 
Бурштин та гвинтівку вилучили здолбунівські поліцейські

Бурштин та гвинтівку вилучили здолбунівські поліцейські

Санкціонований обшук у господарстві 22-річного жителя села Ільпінь поліцейські за процесуального керівництва окружної прокуратури провели 19 квітня....

¤ 
На Рівненщині запрацює школа у лікарні

На Рівненщині запрацює школа у лікарні

На Рівненщині запрацює Школа Супергероїв. Освітній осередок, розташований в Рівненській обласній дитячій лікарні, де будуть навчатись маленькі пацієнти, які вимушені довгий час перебувати на лікуванні. Нині ідуть ремонті роботи в навчальному просторі та формують колектив вчителів та вихователів. Про це повідомив перший заступник голови Рівненської ОДА Сергій Подолін....

¤ 
Кличко: «Під час благодійного забігу та аукціону зібрали понад 3 мільйони гривень на закупівлю дронів»

Кличко: «Під час благодійного забігу та аукціону зібрали понад 3 мільйони гривень на закупівлю дронів»

Кияни, які взяли участь в благодійному забігу на Трухановому острові та аукціоні зі збору коштів на дрони, зібрали понад 3 мільйони гривень. Про це повідомив мер Києва Віталій Кличко....





Найпопулярніші статті:

• Розшифровка аналізу крові: [841] (21287)
• Як позбутися шпори на п’яті [850] (17409)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (14630)
• Допомога під час карантину [967] (14544)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (14378)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (14197)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (14076)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (14043)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (14043)
• Живи до ста! [965] (14014)
• Бюджет і ми… [965] (13954)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (13949)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (13825)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (13728)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (13722)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (13662)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (13285)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (13255)

ТОП-15 свіжого номера:

• Кличко: «Під час благодійного забігу та аукціону зібрали понад 3 мільйони гривень на закупівлю дронів» (495)
• 12 кращих джерел вітаміну Е: чиста шкіра, добрий зір, міцний імунітет та збереження молодості (80)
• Їхав п’яним за кермом: загинула 19-річна пасажирка (79)
• Чому залізний купорос не варто використовувати на ділянці навесні? (79)
• Бурштин та гвинтівку вилучили здолбунівські поліцейські (78)
• Чилбир – яйця по-турецьки (78)
• Як правильно розріджувати кров? (75)
• Лікарі назвали фрукт, який стає кориснішим після термічної обробки (74)
• Вітамін D і не тільки: популярні добавки, які можуть бути небезпечними для вашого серця (74)
• У Рівному нарешті впорядкують вуличну торгівлю на вулицях Шевченка та Базарна (73)
• Переваги паперових форм для пасок (72)
• Що не варто чистити харчовою содою? (70)
• На Рівненщині запрацює школа у лікарні (70)
• Ефективний спосіб збільшити горіння свічки (68)
• Які шкідники бояться чорнобривців? (68)


 Партнери 
 
Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2022 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(098)0565477, (096)3950057

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Pika.rv.ua
АІ "Ракурс"