«Почнемо з того, що за даними деяких досліджень, сидіння зі схрещеними ногами може викликати зміщення стегон. Якщо одне стегно виявиться вище іншого, це змінить швидкість, з якою кров рухається по судинах в нижніх кінцівках, що збільшить ризик утворення тромбів і пошкодження кровоносних судин», – розповів експерт.
Чим довше і частіше ви сидите зі схрещеними ногами, тим більша ймовірність того, що у вас виникнуть тривалі зміни довжини м’язів і розташування кісток в тазу. Крім того, у вас може зміститися хребет, через що положення голови, шиї і плечей стане неправильним.
Варто також зазначити, що через відмінності в анатомії жінкам набагато легше сидіти зі схрещеними ногами, оскільки чоловіки мають обмежений діапазон рухів у тазостегновому суглобі.
Але не все так погано. Для деяких людей сидіння зі схрещеними ногами може бути корисним. Наприклад, чоловікам і жінкам, у яких одна нога довша за іншу, звичка сидіти зі схрещеними ногами допомагає відрегулювати висоту сторін таза, тим самим трохи вирівнюючи довжину кінцівок. Також недовге сидіння зі схрещеними ногами сприяє розслабленню м’язів і покращує стабільність крижово-клубових суглобів.
«Краще не схрещувати ноги під час сидіння, якщо це можливо. Однак багато факторів ризику, пов’язаних із схрещуванням ніг, ймовірно, посилюються іншими більш важливими проблемами, такими як малорухливий спосіб життя та ожиріння. Тому моя головна порада – не сидіть занадто довго в одному і тому ж положенні і ведіть активний спосіб життя», – рекомендує фахівець.
¤ Як правильно розріджувати кров?Стежити за в’язкістю крові дуже важливо, адже хоч «густа кров» не класифікується як клінічний стан, вона може сприяти ризику формування тромбів. Для визначення в’язкості крові необхідно здати аналіз крові, хоча деякі симптоми також можуть вказувати на цю проблему....
| | ¤ Бурштин та гвинтівку вилучили здолбунівські поліцейськіСанкціонований обшук у господарстві 22-річного жителя села Ільпінь поліцейські за процесуального керівництва окружної прокуратури провели 19 квітня....
|
¤ На Рівненщині запрацює школа у лікарніНа Рівненщині запрацює Школа Супергероїв. Освітній осередок, розташований в Рівненській обласній дитячій лікарні, де будуть навчатись маленькі пацієнти, які вимушені довгий час перебувати на лікуванні. Нині ідуть ремонті роботи в навчальному просторі та формують колектив вчителів та вихователів. Про це повідомив перший заступник голови Рівненської ОДА Сергій Подолін....
| | ¤ Кличко: «Під час благодійного забігу та аукціону зібрали понад 3 мільйони гривень на закупівлю дронів»Кияни, які взяли участь в благодійному забігу на Трухановому острові та аукціоні зі збору коштів на дрони, зібрали понад 3 мільйони гривень. Про це повідомив мер Києва Віталій Кличко....
|
|