Визначаємо свій біологічний вік

Обчислити свій біологічний вік можна самостійно, для цього потрібно пройти запропонований тест.

1. Виміряйте відстань від очей до книги, на якому ви можете її прочитати. Запишіть результат: 10 сантиметрів - це 21 рік, 14 сантиметрів - 35 років, 1 метр - 60 років.

2. Це завдання виконайте із закритими очима. Підніміть і зіг­ніть ліву ногу, розведіть руки в сторони. Якщо зможете встояти більше 30 секунд, то ваш результат 25 років, якщо 15 секунд - то 50 років, а 5 секунд - 70 років.

3. Пальцями правої руки обережно стисніть шкіру на внут­рішній стороні лівої долоні, легко підтягніть і потримайте так 5 секунд. Відпустіть і порахуйте, скільки секунд буде залишатися слід на шкірі.

Якщо 5 секунд, то вам 45 років, від 6 до 15 секунд - 60 років, від 15 до 55 секунд - 70 років.

4. Для цього завдання потрібен помічник. Станьте рівно, витягніть руки вперед і розгорніть їх долонями один до одного. Помічник нехай тримає вертикально лінійку на позначці “нуль” рівно з вашим мізинцем. Потім без попередження він відпустить лінійку, а ви її зловіть. Подивіться, на якій позначці ви її спіймали: 12 сантиметрів - 20 років, 20 сантиметрів - 50 років, 25 сантиметрів - 60 років.

Після виконання тесту додайте один до одного всі показники віку і розділіть на чотири. Ось і отримаєте інформацію про свій біологічний вік. Якщо результат вас неприємно здивує, негайно почніть щось робити, щоб поліпшити стан свого організму.