Золоті поради довгожителя

Медом можна вберегти від псування будь-які продукти. Заливайте ним ягоди, горіхи, часник. Навіть масло можна тримати в медові, і навіть рибу, м’ясо.

Добрий давній мій друг — яблуко. Воно очищає масну кров і помагає роботі слабого шлунка. Яблуко має повну силу до нового року, а далі воно просто як їжа.

Люди, які споживають хоча б одне яблуко на день, не знають хвороб і живуть на 10 років довше.

Якщо у вас високий тиск, з’їдайте впродовж місяця щодня бодай 4-5 яблук і ваш тиск нормалізується без ліків. Недаремно кажуть: лікар боїться яблука.

Терті яблука допоможуть у розладі шлунка, проносах.

Особливо яблука необхідні людям, що зайняті розумовою працею, хворим на атеросклероз, печінку, нирки, ревматизм, подагру. Якщо вам важко з’їдати кілька яблук, давіть із них сік.

Щоб схуднути, варто один день на тиждень з’їдати 2 кг яблук, більше нічого.

Від застуди і кашлю варіть і пийте чаї з гілочок, листя і квіток яблуні.

Якщо на ніч з’їсти соковите яблуко, то спокійний сон вам забезпечений. І зуби будуть здорові й білі.

Робіть добро незнайомим людям. Я пригадую обірваного, голодного полоненого солдата, який простяг мені на вулиці яблуко. Це було вісімдесят років тому, в голодні часи. Але я й досі молюся за нього.

Плекайте в собі внутрішнє чуття радості і зачарування життям.

Знаходьте час для мовчання, для успокоєння, для душевної бесіди з собою.

Що добре, а що погано — нехай підказує вам серце, а не людський поговір.