Топ 5 ворогів вашої фігури

Чаювання на роботі. У деяких офісах колеги збираються всі разом і влаштовують чаювання з печивом і цукерками. Немає сил утриматися від солодкої спокуси - не ходіть на такі посиденьки. Є сила волі - обмежтеся тільки зеленим чаєм.

Кохана людина з гарним апетитом. Він може їсти скільки завгодно і не поправлятися, ви складаєте йому компанію - і товстішає на очах. Тут порада та ж, що і в першому пункті - або робіть перекушування горіхами, фруктами, або не ходіть з ним на кухню взагалі.

Телевізор на кухні. Переглядаючи улюблену передачу або фільм, ви можете не помічати, що рука сама тягнеться до вкусняшки і яку кількість ви її вже поглинули.

Реклама. Не довіряйте роликам, в яких розповідається про всілякі таблетки для схуднення і чудодійну силу йогуртів і пластівців, від яких ви не поправляєтеся.

Хаос в будинку. Ви хочете зустрітися з подругами, але в квартирі безлад, і ви всі разом йдете в кафе, де їсте далеко не корисні продукти, ще й вживаєте алкоголь. Тут ні про яке схуднення мова навіть не йде.