Чисте повітря

Узимку вологість повітря у помешканнях падає на 30 відсотків та ще нижче. У такій атмосфері висихає слизова оболонка носоглотки й порушується робота слизового шару в носі, який вимітає віруси та решту сміття з дихальної системи. А тому:

• Частіше робіть в кімнатах дощик із бризкалки, якою змочуєте білизну під час прасування.

• Поставте на підвіконнях та біля батарей опалення слоїки з водою. А ще краще - купіть акваріум, тоді матимете вологість близько 50 відсотків при температурі +20 градусів. У таких умовах гарно дихатиметься нам із вами, а вірусам - ні!

• Також можете придбати зволожувач повітря і вмикати його два-три рази на день. Вода, налита в диск, розпилюватиметься по кімнаті дрібнюсіньким бризками.

• А якщо батареї, навпаки, ледь-ледь гріють, купіть олійний обігрівач, який не сушить повітря.

• Поставте біля ліжка вазу з сухими пелюстками троянди, календули, жасмину та апельсина. Їх тонкий аромат дезинфікує повітря, заспокоює й підвищує опірні сили організму.

• Якомога частіше провітрюйте та дезинфікуйте квартиру.

• Порівну змішайте березове листя, хвою сосни, полин, тисячолисник. Пять-шість ложок суміші заваріть у літрі окропу, настоюйте 15-20 хвилин, затим процідіть. Змочіть настоєм ганчірку й протріть пил, а тоді використайте рідину для миття підлоги.

• Пошийте торбинки, натопчіть у них лікарських трав та розкладіть у кожній кімнаті. Вони очищають повітря.