Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №1038 від 21.10.2021p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477

#Ракурс здоров'я

Яким чином насіння соняшнику може зашкодити роботі імунної системи людини

Яким чином насіння соняшнику може зашкодити роботі імунної системи людини

Зловживання насінням соняшнику погіршує роботу імунної системи людини.

За словами дієтологів, пристрасть до соняшникового насіння може шкодити імунітету.

Вони пояснили, чому не рекомендують насіння соняшнику. Дієтологи зазначили, що воно надмірно насичене поліненасиченою жирною кислотою Омега-6, яка у великій кількості вживається сучасними людьми. Своєю чергою, хоча насіння містить і корисну жирну кислоту Омега-3, її кількість є невеликою. Тобто, ці дві кислоти не є збалансованими.

«Коли їх співвідношення порушується, то це може вплинути на імунітет і запальні процеси у організмі».

Регулярне активне вживання насіння може нашкодити імунній системі, резюмують дієтологи.

На думку лікарів, замість соняшникового насіння слід надати перевагу гарбузовому – у ньому багато магнію, а це допомагає впоратися зі стресом.

21.10.2021





Рівне-Ракурс №10 від 21.10.2021p. 
На головну сторінку