Спеції, які варто додати до кави для покращення роботи мозку

Експерти, які спеціалізуються на здоров’ї мозку, виступають за додавання кориці, куркуми, імбиру, мускатного горіха і чорного перцю у ваш щоденний напій.

Кориця. Багата на антиоксиданти, вона стабілізує рівень цукру в крові, що вкрай важливо для когнітивних функцій і профілактики захворювань.

Куркума. Її активна сполука, куркумін, бореться із запаленнями, окиснювальними ушкодженнями та сприяє росту нейронів.

Імбир. Протизапальні властивості сприяють когнітивній функції та балансу нейротрансмітерів.

Мускатний горіх: забезпечує нейропротекцію, покращує пам’ять і підвищує настрій.

Чорний перець. Посилює засвоєння куркуміну, підтримуючи здоров’я мозку і травлення.

Додавання цих спецій до кави не тільки покращує смак, а й потенційно підвищує когнітивні функції та довгострокове здоров’я мозку. Тож наступного разу, коли ви будете заварювати ранкову чашку, додайте в неї спеції, щоб отримати заряд бадьорості для мозку.