Чи стійка у вас психіка

1. Я вмію легко відходити, заспокоюватися після спалахів сильного гніву:

а) так - 0; б) не завжди - 1; в) ні - 2.

2. Я завжди вірний (вірна) своїй меті:

а) так, завжди - 0; б) не завжди - 1; в) ні, це не так - 0.

3. Досить часто вранці я себе почуваю втомленим(ою):

а) так - 2; б) іноді - 1; в) ніколи - 0.

4. Критика більше ображає мене, ніж допомагає:

а) часто - 2; б) іноді - 1; в) ніколи - 0.

5. Коли потрібно, я вмію контролювати свої почуття:

а) так - 0; б) важко відповісти - 1; в) ні - 2.

6. Навіть дрібні труднощі виводять мене з рівноваги:

а) так - 2; б) іноді - 1; в) ніколи - 0.

7. У мене здоровий глибокий сон:

а) так - 0; б) не завжди - 1; в) ні - 2.

8. Дуже часто люди дратують мене:

а) так - 2; б) важко відповісти - 1; в) ні - 0.

9. Якщо мене хтось дратує:

а) я вмію приховувати це - 0; б) буває по-різному - 1; в) повинний (на) обов’язково з кимось цим поділитися, щоб полегшало - 2.

10. Я рідко говорю щось не обдумавши, під впливом моменту:

а) так - 0; б) не завжди - 1; в) ні - 2.

Менше 5 балів. Очевидно, ви спокіна людина. Але ваш надмірний спокій може проявлятися і в низькому рівні виконання задач, повільному темпі роботи, небажанні виявляти активність, шукати нові шляхи. Для вас є оптимальним дещо занижений робочий темп. Це дозволяє зберегти здоров’я і сили у важких ситуаціях, а також відмовитися від мети, яка насправді не є вашою.

Від 6 до 13 балів. У вас високий рівень працездатності, ви можете достатньо довго знаходитися в напруженому стані, але вмієте також добре розслабитися і повноцінно відпочити. Ви знаєте свої можливості і вмієте розумно витрачати життєву силу, хоча іноді вас “заносить”. Ви любите відкривати нові можливості і вмієте їх використовувати.

Від 14 до 20 балів. Ви постійно знаходитеся в робочій напрузі, спокійний, розслаблений стан - не для вас. Таких, як ви, прийнято називати трудоголіками. Ви весь час зайняті вирішенням проблем, задач, збуджені активною роботою. Ви часто почуваєте надмірну втому і при цьому не можете залишитися без роботи. Але це може серйозно позначитися на здоров’ї.