Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №326 від 10.01.2008p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"

  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Січень 2025p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
  1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29
Лютий 2025p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
     1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29

Новини Рівне
QRcode

#Рецепти здоров’я

Хто не встиг попаритися цього року?

Лазня здавна була і є чудовим гігієнічним та лікувальним засобом. Особливо взимку приємно потішити себе і оздоровитися. Користуватися лазнею - це майже мистецтво, ціла культура, до якої треба ставитися шанобливо, дотримуючись певних правил, щоб не зашкодити собі.

Є два основні типи лазні - з вологою парою (російська) і з сухою (сауна, або фінська лазня). Дія російської лазні базується на розігріванні тіла при температурі 45-60 градусів, вологість складає 60-80 відсотків, а сауни - на інтенсивному потовиділенні при температурі 70-110 градусів, з вологістю 5-15 відсотків. Під впливом високої температури розігрівається поверхня тіла і м’язів, поліпшуються обмінні процеси, зникає втома, стимулюється серцево-судинна система, активізується кровообіг і очищаються легені. Лазня й сауна - це справжнє аеробне навантаження, як біг, їзда на велосипеді або плавання, внаслідок цього активно тренується серцевий м’яз. Саме тому більшість спортсменів після тренування залюбки її відвідують. Ще лазню можна назвати еліксиром молодості та краси, а також одним із засобів подолання зайвої ваги. Утім, лазня або сауна протипоказані, наприклад, при тяжких розладах серця, туберкульозі легенів, якщо є пухлини. Обачно треба ставитися до лазні вагітним та батькам, які хотіли б взяти з собою маленьких дітей. Обов’язково проконсультуйтесь у лікаря.

У лазні під впливом гарячого й вологого повітря людина сильно пітніє. Через високу вологість випаровування з поверхні тіла відбувається досить повільно. Саме тому в парній швидше, ніж у сухій повітряній лазні, може статися перегрівання організму. Через це перебування у парилці має бути менш тривалим, ніж у сауні. В середньому воно складає 6-7 хвилин. Залежно від самопочуття можна зробити 2-3 заходи в парну. Але загальна тривалість перебування у таких температурах не повинна перевищувати 12-18 хвилин. Перед тим, як увійти до парної, треба добре вимитися і насухо витертися махровим рушником. Обов’язково накинути на голову бавовняну хустку або тонку вовняну шапку і тримати тіло в горизонтальному положенні. У перервах між заходами слід добре відпочити, випити чаю з м’ятою, липовим цвітом, листям малини і смородини. Після всього нанесіть крем на вологу шкіру. І чоловіки - теж!

10.01.2008Ольга ЯРОШ


Переглядів: 1007

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 1208 від 20.02.2025p.
¤ 
Як вживання кави впливає на водний баланс?

Як вживання кави впливає на водний баланс?

Кава присутня в житті багатьох людей. Рідко хто обмежу­ється 1 чашкою на день, зазвичай рахунок йде на 3 і більше порцій напою. Багато хто любить каву, але боїться її впливу на організм. Адже відомо, що кофеїн є діуретиком....

¤ 
Збив пішохідку на нерегульованому переході

Збив пішохідку на нерегульованому переході

Автопригода сталася 10 лютого близько 08:30 на вулиці Кулика і Гудачека у Рівному....

¤ 
Наркотики та майже 1000 патронів: острожанина викрили на незаконному зберіганні заборонених предметів

Наркотики та майже 1000 патронів: острожанина викрили на незаконному зберіганні заборонених предметів

45-річний острожанин і раніше був судимий за злочини у сфері незаконного обігу наркотичних засобів....

¤ 
На Рівненщині розвиватимуть мережу ЦНАПів за допомогою партнерів зі Швеції

На Рівненщині розвиватимуть мережу ЦНАПів за допомогою партнерів зі Швеції

Шведсько-українська Програма Polaris «Підтримка багаторівневого врядування в Україні» допомагатиме громадам Рівненської області створювати та розвивати центри надання адміністративних послуг....

¤ 
Молодь Рівного навчала літніх рівнян як користуватись додатком «HELSI» в телефоні

Молодь Рівного навчала літніх рівнян як користуватись додатком «HELSI» в телефоні

8 лютого команда Молодіжної ради Рівного, в рамках проєкту «Зв’язок поколінь», який всіляко підтримується очільником громади Віктором Шакирзяном, вже вкотре відвідала територіальний центр соціального обслуговування громадян. Цього разу метою візиту було проведення тренінгу для людей поважного віку з користування смартфонами....





Найпопулярніші статті:

• Розшифровка аналізу крові: [841] (22797)
• Як позбутися шпори на п’яті [850] (18688)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (15666)
• Допомога під час карантину [967] (15640)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (15380)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (15281)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (15201)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (15144)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (15144)
• Живи до ста! [965] (15078)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (15023)
• Бюджет і ми… [965] (14989)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (14872)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (14853)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (14715)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (14655)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (14334)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (14332)

ТОП-15 свіжого номера:

• Молодь Рівного навчала літніх рівнян як користуватись додатком «HELSI» в телефоні (267)
• «На Рівненщині програма ментального здоров’я впроваджується за 4-ма напрямками», – Олександр Коваль (74)
• Як вживання кави впливає на водний баланс? (72)
• На Рівненщині розвиватимуть мережу ЦНАПів за допомогою партнерів зі Швеції (71)
• Як швидко заточити тупі ножиці? (69)
• «Верес» U19 вдруге переміг Буковину (68)
• Печиво-брауні (67)
• Наркотики та майже 1000 патронів: острожанина викрили на незаконному зберіганні заборонених предметів (66)
• Чистимо ванну від жовтого нальоту та іржі (66)
• П’ятий тур турніру пам’яті Володимира Шморгуна (65)
• Видалення жирних плям з одягу за допомогою лимона і гірчиці (64)
• Простий трюк для чищення столових приладів (64)
• Очищення лобового скла взимку (64)
• Найактивніші громади і заклади Рівненщини 2024 року (63)
• Збив пішохідку на нерегульованому переході (62)


 Партнери 
 
Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2025 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(098)0565477, (096)3950057

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Pika.rv.ua
АІ "Ракурс"