Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №663 від 03.07.2014p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Червень 2020p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
Липень 2020p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
  1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

Новини Рівне

#Літо

7 способів зміцнити здоров’я влітку

7 способів зміцнити здоров’я влітку

Антистрес Стрес присутній у нашому житті завжди. Привести до сильного неспокою можуть як серйозна неприємність, так і будь-яка дрібниця, якій ми надали занадто великого значення.

Стрес присутній у нашому житті завжди. Привести до сильного неспокою можуть як серйозна неприємність, так і будь-яка дрібниця, якій ми надали занадто великого значення. Саме тому так важливо вміти використовувати в повсякденному житті прості, але дуже ефективні способи боротьби зі стресом. Один з найефективніших - щоденні прогулянки на свіжому повітрі. Вони позбавляють від негативних думок і стимулюють вироблення серотоніну і ендорфіну - гормонів, відповідальних за гарний настрій. Намагайтеся проводити вільний час в парку серед дерев і квітів хоча б 20-30 хвилин на день. Більше ходіть пішки – додому, до роботи, хоча б декілька зупинок. Також корисні нетривалі прогулянки перед сном. Інший спосіб зняти стрес - це кольоротерапія. Вона благотворно впливає на нервову систему, регулює гормональний фон, покращує настрій і дарує безліч позитивних емоцій. Оточіть себе приємними райдужними квітами - жовтими, помаранчевими, зеленими, блакитними. Нехай вони будуть в інтер’єрі, у вашому гардеробі, у вас на столі. Просто дивіться на них, і в підсумку самі не помітите, як настрій почне змінюватися на краще. Третій метод-антистрес, мабуть, один з найприємніших. Йдеться про захід сонця. Чому б теплим літнім вечором вам не помилуватися на свіжому повітрі цією чудовою картиною? Вона - джерело натхнення, світлих думок та життєвої енергії. Просто дивіться в тиші на цю красу і думайте про щось хороше.

Загартовування

Відома фраза “Якщо хочеш бути здоровим - загартовуйся!” і досі не втратила своєї актуальності. Загартована людина менше хворіє, швидше одужує, легше переносить як холод, так і спеку. Володіє міцним імунітетом і менш чутлива до змін погоди та атмосферного тиску. Найкращі способи загартовування - конт­растний душ і обливання. Приймаючи контрастний душ, ви відчуєте миттєвий приплив життєвих сил та енергії. Починати варто із злегка прохолодної води, поступово роблячи температуру все нижчою і нижчою. Звикнувши в такий спосіб до холоду, ви без зусиль зможете проводити самостійні обливання холодною водою, а також купатися у прохолодних відкритих водоймах і на морі при будь-якому показнику температури.

03.07.2014Лікар-методист ОЦЗ Галина Кашпер


Переглядів: 36

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 971 від 02.07.2020p.
¤ 
Зіткнення двох мотоциклів: один із водіїв у реанімації

Зіткнення двох мотоциклів: один із водіїв у реанімації

Автопригода сталася 26 червня близько четвертої ранку поблизу села Повча Дубенського району....

¤ 
Завідувачку кафедри затримали на хабарі

Завідувачку кафедри затримали на хабарі

Реалізацію провели 30 червня працівники слідчого управління спільно із оперативниками управління стратегічних розслідувань за процесуального керівництва прокуратури Рівненської області....

¤ 
129 замість 490: Навіщо скорочувати кількість районів в областях?

129 замість 490: Навіщо скорочувати кількість районів в областях?

Цього року Україна підходить до наступного етапу децентралізації – утворення нових меж районів замість тих, що існують зараз. 12 червня уряд підтримав відповідний проєкт постанови Верховної Ради. Тепер остаточне рішення за парламентом. Відповідно до плану, кількість районів скоротиться майже у 4 рази – з 490 до 129. Як це вплине на мешканців та що буде зі старими районами, з’ясував Центр громадського моніторингу та контролю....

¤ 
1 липня розпочалося повернення коштів за пробне ЗНО

1 липня розпочалося повернення коштів за пробне ЗНО

З 1 липня 2020 року МОН спільно з ПриватБанком розпочинають повертати учасникам пробного ЗНО кошти, сплачені раніше за участь у тестуванні. Що потрібно знати, щоб швидко отримати кошти?...





Найпопулярніші статті:

• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (1189)
• Живи до ста! [965] (1152)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (1149)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (1145)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (1142)
• Бюджет і ми… [965] (1140)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (1123)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (1116)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (1112)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (956)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (908)
• Допомога під час карантину [967] (904)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (897)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (896)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (880)
• Пиріг з зеленою цибулею [964] (877)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (876)
• Гостра бюджетна пандемія… [964] (876)

ТОП-15 свіжого номера:

• Що буде з пальним? (110)
• Завідувачку кафедри затримали на хабарі (100)
• 1 липня розпочалося повернення коштів за пробне ЗНО (98)
• 129 замість 490: Навіщо скорочувати кількість районів в областях? (97)
• Кабачково-сирні вафлі (92)
• Зіткнення двох мотоциклів: один із водіїв у реанімації (90)
• 5 трюків з мікрохвильовою, про які ви не знали (88)
• Як вибрати форму для випічки (78)
• Цибульна лушпайка врятує огірки від хвороб (77)
• Чому німіють руки і ноги (77)
• Що треба знати про вологі серветки (76)
• Як вирощувати та доглядати за лавандою (70)
• Названий четвертий постраждалий у ДТП з Михайлом Єфремовим (70)
• Що робити при серцевому нападі (67)
• Як полегшити свербіж і набряки при укусах комах (66)


 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2020 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31, (098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31, (098)0565477

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс