Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №667 від 31.07.2014p.
Передплатні індекси:
23429 (на 1-6 місяців)
08903 (на рік).
Тел. +38(0362) 62-31-31
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"

Олас - якісне пальне

А що Ви скажете? Блог


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Травень 2018p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30
Червень 2018p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
    1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30


#Абетка здорового харчування

Яблука

Яблука

Яблука — один з найпопулярніших фруктів у нашій країні. Протягом року, а влітку особ­ливо, яблука можна зустріти практично в кожному домі! Причиною цьому є те, що яблука не тільки надзвичайно смачні, але і дуже корисні! Але чим корисні яблука, які корисні речовини вони містять, і який позитивний ефект дають організму? Давайте спробуємо розібратися!

Що корисного в яблуках

По-перше, близько 0,6% маси яблука становить клітковина — харчові волокна, целюлоза, яка є джерелом глюкози для нашого організму. Крім того, клітковина виступає як нормалізатор травлення — багато дієтологів рекомендують вживання продуктів, які містять клітковину, між прийомами їжі. Ось чим корисні зелені яблука, визнані кращим продуктом для “перекусів” між прийомами їжі!

По-друге, яблука є цінним джерелом вітамінів і мікроелементів! Можете собі уявити — вітаміну А в яблуках у півтора раза більше ніж у цитрусових, а за кількістю вітаміну B2 яблука помітно випереджають інші фрутки, а цей вітамін корисний для травлення і стимулює ріст!

По-третє, яблука містять до 0,3% маси пектину — речовини, яка разом з клітковиною дозволяє знизити рівень холестерину в крові!

Чим корисні яблука для організму

Яблука захищають від атеросклерозу та серцевих захворювань! Завдяки зниженню рівня холестерину, про який ми говорили вище, знижується небезпека закупорки судин бляшки холестеринів, запобігає розвиток атеросклерозу судин, а вживання всього двох-трьох яблук на день, за умови збалансованого харчування, може знизити ймовірність серцевого нападу на 32%!

Яблука дозволяють нормалізувати травлення! Завдяки харчовим волокнам (клітковині) яблука можуть виступати в якості нормалізаторів травлення — як засіб проти закрепів. Важливо також зазначити, чим корисні печені яблука - вони можуть виступати в якості легкого проносного і сечогінного засобу! Крім того, свіже зелене яблуко може виступати відмінним засобом проти нудоти або навіть зупинити блювоту!

Яблука корисні діабетикам! Не дивлячись на велику кількість цукру в яблуках, вони не можуть нашкодити діабетикам, тому що містять фруктозу, яка не викликає гіперглікемію.

Яблука можуть виступати в якості чудового засобу проти безсоння! Вміщені в яблуках мікроелементи сприяють мозковій активності і підтримують нервову систему! Крім того, свіжовичавлений яблучний сік можна давати маленькій дитині, щоб заспокоїти, коли вона плаче. Сік володіє прекрасною заспокійливою дією.

Не варто забувати, що яблука містять велику кількість антиоксидантів, які захищають організм від раку! Крім того, яблука містять фітонциди, що володіють дезінфікуючою дією! Яблука навіть захищають зуби від карієсу! Володіючи такою кількістю корисних властивостей, яблука - ключовий елемент раціону людини, яка піклується про своє здоров’я чи здоров’я сім’ї!

31.07.2014


Переглядів: 7

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus
<<- Попередня статтяНаступна стаття - >>

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 865 від 14.06.2018p.
¤ 
Ковалець, чи Бакалов?

Ковалець, чи Бакалов?

Спортивний департамент футбольної команди Народного клубу «Верес» провів ряд переговорів зі спеціалістами, які розглядались, як кандидатури на посаду головного тренера. Були проведені переговори з екс...

¤ Ракурс здоров'я
Цілюща сила кропиви жалкої та глухої

Цілюща сила кропиви жалкої та глухої

Перед цілющими властивостями кропиви глухої та жалкої знімаємо капелюха

Кажуть, у старовину цілителі, побачивши кропиву, знімали головний убір і кланялися їй — дякували за здатність допомагати за багатьох хвороб. Зустріти цю рослину можна всюди, однак вона більше любить в...

¤ 
12 причин не поспішати викидати сміття

12 причин не поспішати викидати сміття

1. Шкірка від банана – чудово підгодує рослини. Під час пересаджування рослини додайте в горщик подрібнені шкірки – можна попередньо підсушені про запас. Шкірки дуже швидко перегнивають і підгодовують...

¤ 

Чоловік побив двох поліцейських

В ізоляторі тимчасового тримання перебуває 49-річний житель Острога, який сьомого червня завдав тілесні ушкодження двом поліцейським, під час виконання ними службових обов’язків. За цим фактом слідчі ...

¤ 
Олег Червонюк: «На Льонокомбінаті вже шиють джинси»

Олег Червонюк: «На Льонокомбінаті вже шиють джинси»

Шлях від ідеї до її втілення складний і потребує значних зусиль та клопіткої праці. Часто буває так, що перспективні ідеї так і залишаються в головах їх авторів. Однак, на рівненському Льонокомбінаті,...






Найпопулярніші 15 статей:

1. Чи все добре у рівненському «будівельному королівстві»? [862] (432)
2. ЧИ ВАРТО РОБИТИ ПОКУПКИ ДО НАРОДЖЕННЯ ДИТИНИ? [519] (351)
3. Розклад руху приміських та пасажирських потягів [242] (310)
4. Догляньте мене до смерті [278] (277)
5. Розклад руху автобусів [253] (251)
6. Моє місто - найкраще [427] (241)
7. Папороть виганяє з дому чоловіків, а цибуля - негативну енергію [201] (238)
8. Яйце-райце, в чому твоя сила? [257] (195)
9. Гірше звіра… [861] (188)
10. Секс із мусульманином [271] (187)
11. Стогін покотився яром [862] (185)
12. Олександр Данильчук: «Проблемні питання в раді треба вирішувати до сесії» [862] (172)
13. Що варто знати про штамбову малину: [862] (168)
14. Хто цього року отримав звання найспортивнішої сім’ї Рівненщини? [862] (167)
15. У Рівному двадцять шостий раз пройшли традиційні «Музейні гостини» [862] (166)

ТОП-15 свіжого номера:

1. Як збільшити врожай за допомогою дешевих ліків (61)
2. Цілюща сила кропиви жалкої та глухої (56)
3. Олег Червонюк: «На Льонокомбінаті вже шиють джинси» (55)
4. Вкрав парфуми з прилавка кіоску (54)
5. На Рокитнівщині втопилася школярка (54)
6. Як захистити смородину від шкідників (54)
7. Хіба ми зустрічалися? (54)
8. Бійка закінчилася тяжкими тілесними ушкодженнями (53)
9. У Костополі автомобіль злетів у кювет (53)
10. Чоловік побив двох поліцейських (53)
11. Олена Шоптенко народила: опубліковано перше фото після пологів (53)
12. 12 причин не поспішати викидати сміття (53)
13. У Рівному вислідили «автоспеціаліста» (52)
14. Вбив через необережність (52)
15. Смерть «Короля рок-н-ролу» (50)





 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Украина онлайн
Google+
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Разсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2015 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс