Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №667 від 31.07.2014p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"

Олас - якісне пальне

А що Ви скажете? Блог


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Липень 2018p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
      1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
Серпень 2018p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
  1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31


#Абетка здорового харчування

Яблука

Яблука

Яблука — один з найпопулярніших фруктів у нашій країні. Протягом року, а влітку особ­ливо, яблука можна зустріти практично в кожному домі! Причиною цьому є те, що яблука не тільки надзвичайно смачні, але і дуже корисні! Але чим корисні яблука, які корисні речовини вони містять, і який позитивний ефект дають організму? Давайте спробуємо розібратися!

Що корисного в яблуках

По-перше, близько 0,6% маси яблука становить клітковина — харчові волокна, целюлоза, яка є джерелом глюкози для нашого організму. Крім того, клітковина виступає як нормалізатор травлення — багато дієтологів рекомендують вживання продуктів, які містять клітковину, між прийомами їжі. Ось чим корисні зелені яблука, визнані кращим продуктом для “перекусів” між прийомами їжі!

По-друге, яблука є цінним джерелом вітамінів і мікроелементів! Можете собі уявити — вітаміну А в яблуках у півтора раза більше ніж у цитрусових, а за кількістю вітаміну B2 яблука помітно випереджають інші фрутки, а цей вітамін корисний для травлення і стимулює ріст!

По-третє, яблука містять до 0,3% маси пектину — речовини, яка разом з клітковиною дозволяє знизити рівень холестерину в крові!

Чим корисні яблука для організму

Яблука захищають від атеросклерозу та серцевих захворювань! Завдяки зниженню рівня холестерину, про який ми говорили вище, знижується небезпека закупорки судин бляшки холестеринів, запобігає розвиток атеросклерозу судин, а вживання всього двох-трьох яблук на день, за умови збалансованого харчування, може знизити ймовірність серцевого нападу на 32%!

Яблука дозволяють нормалізувати травлення! Завдяки харчовим волокнам (клітковині) яблука можуть виступати в якості нормалізаторів травлення — як засіб проти закрепів. Важливо також зазначити, чим корисні печені яблука - вони можуть виступати в якості легкого проносного і сечогінного засобу! Крім того, свіже зелене яблуко може виступати відмінним засобом проти нудоти або навіть зупинити блювоту!

Яблука корисні діабетикам! Не дивлячись на велику кількість цукру в яблуках, вони не можуть нашкодити діабетикам, тому що містять фруктозу, яка не викликає гіперглікемію.

Яблука можуть виступати в якості чудового засобу проти безсоння! Вміщені в яблуках мікроелементи сприяють мозковій активності і підтримують нервову систему! Крім того, свіжовичавлений яблучний сік можна давати маленькій дитині, щоб заспокоїти, коли вона плаче. Сік володіє прекрасною заспокійливою дією.

Не варто забувати, що яблука містять велику кількість антиоксидантів, які захищають організм від раку! Крім того, яблука містять фітонциди, що володіють дезінфікуючою дією! Яблука навіть захищають зуби від карієсу! Володіючи такою кількістю корисних властивостей, яблука - ключовий елемент раціону людини, яка піклується про своє здоров’я чи здоров’я сім’ї!

31.07.2014


Переглядів: 2

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus
<<- Попередня статтяНаступна стаття - >>

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 874 від 16.08.2018p.
¤ 
Учасниками спортивних заходів до Дня молоді стали понад 10 тисяч жителів області

Учасниками спортивних заходів до Дня молоді стали понад 10 тисяч жителів області

Щорічно в останню неділю червня по всій Україні відзначається День молоді. Окрім концертів, виступів творчих...

¤ 
Як зекономити на пігулках, або Чим замінити дорогі ліки

Як зекономити на пігулках, або Чим замінити дорогі ліки

Нажаль, ми звикли до думки, що лікуватися – дорого. Тому не дивуємося великим цінам на ліки та із недовірою ст...

¤ 
Дмитро Комаров трохи постраждав у новій експедиції до Бразилії

Дмитро Комаров трохи постраждав у новій експедиції до Бразилії

Дмитро Комаров разом зі своїм беззмінним оператором Олександром Дмитрієвим відправився на зйомки нового се...

¤ 
Список безкоштовних аналізів і що робити, якщо відмовили

Список безкоштовних аналізів і що робити, якщо відмовили

Послуги сімейного лікаря, терапевта або педіатра оплачуються за рахунок держбюджету – тобто вони безкоштов...

¤ 
Медичний «Оскар» вручили найкращим

Медичний «Оскар» вручили найкращим

Вже десять років поспіль в Україні активно працює «Орден святого Пантелеймона». Це громадська організація с...

¤ 

Ранкова кава і запрошення на чемпіонське весілля: 

На ранкову каву до міського голови Рівного Володимира Хомка завітав дворазовий чемпіон Європи з плавання Ми...






Найпопулярніші 15 статей:

1. Медичний коледж у Рівному став медичною академією [872] (79)
2. Смертельне зіткнення: один водій згорів, інший – у реанімації [874] (69)
3. У Рівному підпалили автомобіль [874] (67)
4. На Дубенщині внаслідок ДТП загинув молодий чоловік [874] (66)
5. У Млинові двоє підлітків обікрали крамницю [874] (64)
6. На Сарненщині понад півсотні осіб влаштували бійку [874] (63)
7. Військові постраждали у ДТП на Рівненщині [874] (63)
8. Плантацію конопель знищили у жителя Здолбунова [874] (62)
9. Секс із мусульманином [271] (59)
10. Як зробити розчин для мильних бульбашок власноруч [874] (59)
11. Розклад руху автобусів [253] (55)
12. Учасниками спортивних заходів до Дня молоді стали понад 10 тисяч жителів області [874] (52)
13. Високі грядки прикрасять город та збільшать врожай [874] (48)
14. Як почистити золото в домашніх умовах? [874] (48)
15. «Do like Olympians» в «Агатівці» [874] (47)

ТОП-15 свіжого номера:

1. Смертельне зіткнення: один водій згорів, інший – у реанімації (69)
2. У Рівному підпалили автомобіль (67)
3. На Дубенщині внаслідок ДТП загинув молодий чоловік (66)
4. У Млинові двоє підлітків обікрали крамницю (64)
5. На Сарненщині понад півсотні осіб влаштували бійку (63)
6. Військові постраждали у ДТП на Рівненщині (63)
7. Плантацію конопель знищили у жителя Здолбунова (62)
8. Як зробити розчин для мильних бульбашок власноруч (59)
9. Учасниками спортивних заходів до Дня молоді стали понад 10 тисяч жителів області (52)
10. Високі грядки прикрасять город та збільшать врожай (48)
11. Як почистити золото в домашніх умовах? (48)
12. «Do like Olympians» в «Агатівці» (47)
13. В «Сигналі» боролися за спортивні нагороди (46)
14. В Гощанський район завітало «Олімпійське літо» (45)
15. Список безкоштовних аналізів і що робити, якщо відмовили (38)





 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Украина онлайн
Google+
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Разсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2018 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31, (098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31, (098)0565477

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс