Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №678 від 16.10.2014p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"




  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Листопад 2019p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
    1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
Грудень 2019p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
      1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

Новини Рівне

#Будьте здорові

Чим догодити печінці

Чим догодити печінці

Щоб оздоровити печінку, яка є лабораторією для вироблення важливих для всього організму речовин, достатньо уникати надмірностей і регулярно слідувати простим порадам.

Щодня намагайтеся випивати 8 склянок чистої фільтрованої води. Це дієвий і простий спосіб полегшити виведення продуктів обміну з організму.

Ще краще починати день зі склянки води, в яку додати трохи соку лимона (якщо вам це дозволяє здоров’я). Лимон стимулює діяльність печінки. Його кислота сприяє виробленню жовчі, яку можна назвати транспортом, що вивозить з організму продукти розпаду. Печінку відновлює рослинна їжа. Їсти слід більше зелених салатів, буряків, моркви, всіх видів капусти, від звичної білоголової до кучерявої руколи. Додавайте ці овочі в раціон як мінімум двічі на день. Не уникайте часнику та цибулі: в них, як і в брокколі, міститься сірка, потрібна для стимуляції діяльності печінки.

Час від часу необхідно масажувати ділянку нижче правого підребер’я, де міститься печінка й жовчний міхур. Це допоможе поліпшити кровообіг та обмін речовин у цьому органі.

Особливо важко печінка реагує на алкоголь, наркотики, знеболювальні. Навіть малі дози можуть завдати величезної шкоди, якщо приймати їх регулярно. Для нормальної роботи печінки потрібно чимало поживних речовин. Не забувайте періодично прий­мати якісні мінеральні додатки та полівітаміни. Нес­тача навіть однієї потрібної речовини може вплинути на природні процеси детоксикації. Пам’ятайте про “зелену аптеку”. Молочний чортополох (розторопша), куркума та кульбаба чудово захищають печінку. Куркуму можна купити в магазині у відділі приправ чи на базарі.

Мінерали потрібні для нормальної детоксикації печінки.

Стежте, щоб вони надходили в організм разом із продуктами харчування.

Особливо важливі

для печінки:

- Магній (пшеничні висівки, кунжут, гарбузове насіння, соняшникове насіння, всі види горіхів, гречані, вівсяні, рисові крупи, соя, горох, квасоля);

- Кальцій (кунжут, усі види горіхів, молочні продукти, особ­ливо бринза й тверді сири, бобові, базилік, зелень петрушки, капуста тощо);

- Калій (яблучний оцет, мед, пшеничні крупи, сухофрукти, морква, кабачки, огірки, банани й практично всі овочі та фрукти);

- Мідь (пшоняні, гречані, вівсяні крупи, макарони із твердих сортів пшениці, яловича печінка, печінка тріски);

- Натрій (морська капуста, морепродукти, яйця);

- Залізо (сушені білі гриби, печінка свиняча, пивні дріжджі, морська капуста, гарбузове насіння, какао, гречані крупи, халва);

- Цинк (пшеничні висівки, печінка яловича, дріжджі сухі, кунжут, насіння гарбузове, яловичина тушкована та ін.);

- Селен (почищені зернові культури, борошно грубого помелу, пшеничні висівки, пророслі зерна пшениці, кукурудза, помідори, гриби, морепродукти, сирні субпродукти, яєчний жовток, цибуля, часник тощо);

- Марганець (усі види горіхів, шпинат, буряк, абрикоси, гриби, печінка, часник).

16.10.2014Лікар-санолог ОЦЗ Валентина Копель


Переглядів: 251

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus
<<- Попередня статтяНаступна стаття - >>

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 943 від 13.12.2019p.
¤ 
Оперативники затримали «квартирників»

Оперативники затримали «квартирників»

До рук зловмисників у квартирі на вулиці В’ячеслава Чорновола обласного центру потрапило все – від парфумів до грошових коштів. Обох крадіїв затримали працівники карного розшуку Рівненського відділу коли ті відзначали «легкий заробіток»....

¤ 
З держбюджету виділено 10 мільйонів на заробітну плату працівникам бюджетних установ та оплату компослуг

З держбюджету виділено 10 мільйонів на заробітну плату працівникам бюджетних установ та оплату компослуг

Розподіл державної субвенції у розмірі 10 мільйонів гривень погодили депутати на засіданні постійної комісії з питань бюджету, фінансів та податків....

¤ 

З 6 грудня відновили відпуск інсуліну в аптеках обласного центру хворим на діабет

Зокрема, це аптеки, з якими Центри первинної медико – санітарної допомоги, а також поліклініка Центральної міської лікарні уклали угоди....

¤ 
Віталій Ундір: «Найбільш ефективною системою виборів до обласних рад є «мажоритарка»

Віталій Ундір: «Найбільш ефективною системою виборів до обласних рад є «мажоритарка»

- Як Ви бачите роль органів місцевого самоврядування в системі державної влади України?...

¤ 
Алла Карпюк: «Перетворимо Великоомелянську сільраду на високорозвинену європейську громаду»

Алла Карпюк: «Перетворимо Великоомелянську сільраду на високорозвинену європейську громаду»

Роль сільських рад та об?єднаних територіальних громад в системі місцевого самоврядування продовжує посилюватись. Можна сказати, що вибудовується нова реальність, в якій ми будемо бачити вже в найближчі роки економічно потужні і, будемо сподіватись, фінансово незалежні громади, які зможуть забезпечити сталий розвиток своїх територій. Тому цікава думка людей, які сьогодні працюють в органах місцевого самоврядування і бачать ситуацію «з середини». Тому автор попросив про інтерв?ю у заступника сільського голови з питань діяльності виконавчих органів Великоомелянської сільської ради Алли Карпюк....

¤ 
Названо найприбутковіший гурт останніх 10 років

Названо найприбутковіший гурт останніх 10 років

Найприбутковіший гастролюючий гурт назвали експерти американського видання Pollstar, яке висвітлює турову діяльність музичних гутів і сольних виконавців....





Найпопулярніші 15 статей:

1. Розшифровка аналізу крові: [841] (23560)
2. Як правильно приймати вітаміни? [749] (8469)
3. Моє місто - найкраще [427] (8134)
4. Авокадо - це фрукт чи овоч? [318] (7045)
5. Як позбутися шпори на п’яті [850] (6988)
6. Кращі засоби для потенції чоловіків - ТОП-10 [891] (6688)
7. Секс із мусульманином [271] (6662)
8. Первентин - легальний наркотик нового покоління [345] (6095)
9. ЧИ ВАРТО РОБИТИ ПОКУПКИ ДО НАРОДЖЕННЯ ДИТИНИ? [519] (5978)
10. Секрети ігрових автоматів: як грати і вигравати? [755] (5941)
11. Догляньте мене до смерті [278] (5851)
12. Якщо у сні приснився вуж [219] (4328)
13. Біснуватих везуть у Рогачів [256] (4168)
14. Двох тяжкохворих сестер вилікував чоловік зі Здолбунова [465] (4075)
15. Коли розпочинати садити городину [599] (3736)

ТОП-15 свіжого номера:

1. Бульбова бегонія. Як садити, та як доглядати (99)
2. Жартівлива притча про те, як жінки обирають чоловіків (99)
3. Ці рослини – кисневі бомби! (98)
4. Названо найприбутковіший гурт останніх 10 років (97)
5. Які вазони варто забрати з дитячої (97)
6. Школярка покінчила життя самогубством (97)
7. Біодобриво з банана допоможе навіть хворим вазонам (97)
8. 18-річний водій мікроавтобуса загинув під час ДТП (96)
9. Співоча риба і фартух для миття посуду: що члени королівської сім’ї дарують один одному на Різдво (96)
10. Кілька бар’єрів на шляху застуди (95)
11. Нетверезий молодик вбив пенсіонера (95)
12. На Володимиреччині легковик злетів у кювет (94)
13. «Золотий дубль» рівненських пауерліфтерів (94)
14. З 6 грудня відновили відпуск інсуліну в аптеках обласного центру хворим на діабет (93)
15. Загинув на автодорозі (93)




 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Украина онлайн
Google+
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Разсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2018 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31, (098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31, (098)0565477

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс