Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №678 від 16.10.2014p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"




  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Грудень 2019p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
      1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
Січень 2020p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
  1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

Новини Рівне

#Будьте здорові

Чим догодити печінці

Чим догодити печінці

Щоб оздоровити печінку, яка є лабораторією для вироблення важливих для всього організму речовин, достатньо уникати надмірностей і регулярно слідувати простим порадам.

Щодня намагайтеся випивати 8 склянок чистої фільтрованої води. Це дієвий і простий спосіб полегшити виведення продуктів обміну з організму.

Ще краще починати день зі склянки води, в яку додати трохи соку лимона (якщо вам це дозволяє здоров’я). Лимон стимулює діяльність печінки. Його кислота сприяє виробленню жовчі, яку можна назвати транспортом, що вивозить з організму продукти розпаду. Печінку відновлює рослинна їжа. Їсти слід більше зелених салатів, буряків, моркви, всіх видів капусти, від звичної білоголової до кучерявої руколи. Додавайте ці овочі в раціон як мінімум двічі на день. Не уникайте часнику та цибулі: в них, як і в брокколі, міститься сірка, потрібна для стимуляції діяльності печінки.

Час від часу необхідно масажувати ділянку нижче правого підребер’я, де міститься печінка й жовчний міхур. Це допоможе поліпшити кровообіг та обмін речовин у цьому органі.

Особливо важко печінка реагує на алкоголь, наркотики, знеболювальні. Навіть малі дози можуть завдати величезної шкоди, якщо приймати їх регулярно. Для нормальної роботи печінки потрібно чимало поживних речовин. Не забувайте періодично прий­мати якісні мінеральні додатки та полівітаміни. Нес­тача навіть однієї потрібної речовини може вплинути на природні процеси детоксикації. Пам’ятайте про “зелену аптеку”. Молочний чортополох (розторопша), куркума та кульбаба чудово захищають печінку. Куркуму можна купити в магазині у відділі приправ чи на базарі.

Мінерали потрібні для нормальної детоксикації печінки.

Стежте, щоб вони надходили в організм разом із продуктами харчування.

Особливо важливі

для печінки:

- Магній (пшеничні висівки, кунжут, гарбузове насіння, соняшникове насіння, всі види горіхів, гречані, вівсяні, рисові крупи, соя, горох, квасоля);

- Кальцій (кунжут, усі види горіхів, молочні продукти, особ­ливо бринза й тверді сири, бобові, базилік, зелень петрушки, капуста тощо);

- Калій (яблучний оцет, мед, пшеничні крупи, сухофрукти, морква, кабачки, огірки, банани й практично всі овочі та фрукти);

- Мідь (пшоняні, гречані, вівсяні крупи, макарони із твердих сортів пшениці, яловича печінка, печінка тріски);

- Натрій (морська капуста, морепродукти, яйця);

- Залізо (сушені білі гриби, печінка свиняча, пивні дріжджі, морська капуста, гарбузове насіння, какао, гречані крупи, халва);

- Цинк (пшеничні висівки, печінка яловича, дріжджі сухі, кунжут, насіння гарбузове, яловичина тушкована та ін.);

- Селен (почищені зернові культури, борошно грубого помелу, пшеничні висівки, пророслі зерна пшениці, кукурудза, помідори, гриби, морепродукти, сирні субпродукти, яєчний жовток, цибуля, часник тощо);

- Марганець (усі види горіхів, шпинат, буряк, абрикоси, гриби, печінка, часник).

16.10.2014Лікар-санолог ОЦЗ Валентина Копель


Переглядів: 277

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus
<<- Попередня статтяНаступна стаття - >>

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 946 від 09.01.2020p.
¤ 
Герої спортивного року Рівненщини – 2019: хто вони?

Герої спортивного року Рівненщини – 2019: хто вони?

Відбулася урочиста церемонія нагородження переможців обласного рейтингу «Герої спортивного року Рівненщини». Дев’ятий рік поспіль спеціальна комісія за підсумками року таємним голосуванням визначає кращих спортсменів, тренерів, клуби та команди. Переможців нагороджують як за спеціальними номінаціями, так і за окремими видами спорту. Як і минулого року, визначних діячів спорту Рівненщини привітав голова обласної ради Олександр Данильчук. Разом із заступником голови облдержадміністрації Сергієм Гембергом вони вручили десятки високих нагород....

¤ 
Настоянка з журавлини від тиску

Настоянка з журавлини від тиску

або Як правильно “наклюкатися”

Рецептів з журавлини є велика кількість і немає можливості перерахувати всі. Це не тільки компоти і морси, а сфера застосування журавлини куди різноманітніша....

¤ 
Батьки бойфренда Мадонни молодші самої співачки: як вони реагують на новий роман сина

Батьки бойфренда Мадонни молодші самої співачки: як вони реагують на новий роман сина

61-річна поп-легенда Мадонна – любителька молоденьких хлопчиків. З багатьма обранцями у неї була колосальна різниця у віці, не став винятком і новий хлопець співачки – 26-річний танцюрист Ахламалік Вільямс....

¤ 
Тектонічні зрушення української політики Яким був 2019 рік?

Тектонічні зрушення української політики Яким був 2019 рік?

Рік, що минає, був дуже насиченим на політичні події. Українці пережили двоє виборів, повне оновлення державної влади, ухвалення низки важливих законів і дипломатичних рішень. Про основні політичні віхи цього року дізнались наші експерти....

¤ Енергозбереження
Рівне йде у світле майбутнє разом з «Міськсвітлом»!

Рівне йде у світле майбутнє разом з «Міськсвітлом»!

Іван ЧЕРНОМОРЕЦЬ: «Найкращий показник роботи нашого колективу – коли про нас рідко згадують»

За оцінками експертів, близько 20?% вироблюваної у світі електроенергії витрачається на освітлення. Навіть у світових масштабах цифра досить-таки значна, що вже тут говорити про витрати для бюджету пересічного українського міста? Раніше нерідко міські керманичі вибирали найпростіший вихід із ситуації – економію на вуличному освітленні в нічний час доби. Але з переходом на LED-технології ситуація докорінно змінилася....

¤ 
Стрілянина біля нічного клубу

Стрілянина біля нічного клубу

До поліції п’ятого січня о 05:11 надійшло повідомлення, що на вулиці Соборна в обласному центрі поблизу розважального закладу невідомий чоловік здійснює постріли із пістолета....





Найпопулярніші 15 статей:

1. Усюди коти й грибки [369] (636)
2. 8-10 червня у Радивилові відбудеться Всеукраїнський фестиваль-конкурс козацької пісні “Встань, козацька славо! Засвіти знамена!” [295] (636)
3. Вертикальна трансмісія [427] (634)
4. Реінкарнація берези

[257] (634)
5. Комп’ютерних талантів у нас багато! Буде ще більше! [427] (634)
6. “Ремб” робить усе, як треба, і навіть краще! [337] (634)
7. Велика сила кохання [257] (634)
8. МФК “КАРДИНАЛ-РІВНЕ” - У ФІНАЛІ [613] (633)
9. Колоновидні яблуні. [777] (633)
10. »Дякуємо Вам за те, що ви існуєте!» [257] (632)
11. Як модернізувати «Рівнеоблводоканал»? [774] (631)
12. Обманливі вихиляси стегнами [384] (630)
13. Італійські канікули разом з чоловіком: як Бейонсе відзначила свій 37-й день народження [878] (625)
14. Огірки з м’ятою і базиліком [881] (623)
15. Відіпрати кухонні рушники допоможе гірчиця [933] (621)

ТОП-15 свіжого номера:

1. Доступні кредити на власну справу. (197)
2. На Володимиреччині будують сільські амбулаторії (195)
3. Господарникам Рівненщини виплатили гроші за телят (191)
4. Коли треба розкривати виноград і чому це важливо (187)
5. 82 дітей-сиріт отримали гроші від держави на житло, 22 з них – в останні дні 2019 року (187)
6. ДТП на Кореччині: травмувались двоє людей (184)
7. З початку цього року збільшилися виплати на дітей-сиріт (183)
8. З 3 січня 2020 року змінюються бюджетні рахунки (182)
9. Олександр Цекало викупив прізвище у сестри Віри Брежнєвої (181)
10. Потрійна ДТП на Березнівщині: водій помер у реаніміції (181)
11. Наомі Кемпбелл названа найстильнішою жінкою року (179)
12. Які хвороби лікує ківі й кому він заборонений: рецепт смачної настоянки (178)
13. Вибух у квартирі (178)
14. В’їхав у дерево та загинув (177)
15. Настоянка чорниці — найнеобхідніші ліки в домашній аптеці (175)




 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Украина онлайн
Google+
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Разсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2018 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31, (098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31, (098)0565477

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс