Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №678 від 16.10.2014p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Липень 2020p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
  1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31
Серпень 2020p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
     1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

Новини Рівне

#Будьте здорові

Чим догодити печінці

Чим догодити печінці

Щоб оздоровити печінку, яка є лабораторією для вироблення важливих для всього організму речовин, достатньо уникати надмірностей і регулярно слідувати простим порадам.

Щодня намагайтеся випивати 8 склянок чистої фільтрованої води. Це дієвий і простий спосіб полегшити виведення продуктів обміну з організму.

Ще краще починати день зі склянки води, в яку додати трохи соку лимона (якщо вам це дозволяє здоров’я). Лимон стимулює діяльність печінки. Його кислота сприяє виробленню жовчі, яку можна назвати транспортом, що вивозить з організму продукти розпаду. Печінку відновлює рослинна їжа. Їсти слід більше зелених салатів, буряків, моркви, всіх видів капусти, від звичної білоголової до кучерявої руколи. Додавайте ці овочі в раціон як мінімум двічі на день. Не уникайте часнику та цибулі: в них, як і в брокколі, міститься сірка, потрібна для стимуляції діяльності печінки.

Час від часу необхідно масажувати ділянку нижче правого підребер’я, де міститься печінка й жовчний міхур. Це допоможе поліпшити кровообіг та обмін речовин у цьому органі.

Особливо важко печінка реагує на алкоголь, наркотики, знеболювальні. Навіть малі дози можуть завдати величезної шкоди, якщо приймати їх регулярно. Для нормальної роботи печінки потрібно чимало поживних речовин. Не забувайте періодично прий­мати якісні мінеральні додатки та полівітаміни. Нес­тача навіть однієї потрібної речовини може вплинути на природні процеси детоксикації. Пам’ятайте про “зелену аптеку”. Молочний чортополох (розторопша), куркума та кульбаба чудово захищають печінку. Куркуму можна купити в магазині у відділі приправ чи на базарі.

Мінерали потрібні для нормальної детоксикації печінки.

Стежте, щоб вони надходили в організм разом із продуктами харчування.

Особливо важливі

для печінки:

- Магній (пшеничні висівки, кунжут, гарбузове насіння, соняшникове насіння, всі види горіхів, гречані, вівсяні, рисові крупи, соя, горох, квасоля);

- Кальцій (кунжут, усі види горіхів, молочні продукти, особ­ливо бринза й тверді сири, бобові, базилік, зелень петрушки, капуста тощо);

- Калій (яблучний оцет, мед, пшеничні крупи, сухофрукти, морква, кабачки, огірки, банани й практично всі овочі та фрукти);

- Мідь (пшоняні, гречані, вівсяні крупи, макарони із твердих сортів пшениці, яловича печінка, печінка тріски);

- Натрій (морська капуста, морепродукти, яйця);

- Залізо (сушені білі гриби, печінка свиняча, пивні дріжджі, морська капуста, гарбузове насіння, какао, гречані крупи, халва);

- Цинк (пшеничні висівки, печінка яловича, дріжджі сухі, кунжут, насіння гарбузове, яловичина тушкована та ін.);

- Селен (почищені зернові культури, борошно грубого помелу, пшеничні висівки, пророслі зерна пшениці, кукурудза, помідори, гриби, морепродукти, сирні субпродукти, яєчний жовток, цибуля, часник тощо);

- Марганець (усі види горіхів, шпинат, буряк, абрикоси, гриби, печінка, часник).

16.10.2014Лікар-санолог ОЦЗ Валентина Копель


Переглядів: 87

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 975 від 30.07.2020p.
¤ 
Відпочинок в Карпатах з церквою «Христос є відповідь»

Відпочинок в Карпатах з церквою «Христос є відповідь»

З 13 по 18 липня відбулася чергова, вже дев’ятнадцята туристична подорож в Карпати з церквою «Христос є відповідь». На цей раз перлину України відвідали 60 людей, серед них було 13 сиріт, які до цього не мали можливості побачити живописні карпатські схили. Тепер вони це змогли зробити зовсім безкоштовно, за рахунок місії «Христос є відповідь»....

¤ 
Електронні лікарняні.

Електронні лікарняні.

Коли чекати і як користуватись?...

¤ 
Кожен п’ятий споживач газу не сплатив рахунки через коронавірус

Кожен п’ятий споживач газу не сплатив рахунки через коронавірус

В першому півріччі на газовому ринку не вдалось досягти прийнятного рівня сплати за доставку газу. Борги споживачів перевищують 2 млрд. грн., тобто не був сплаченим кожен п’ятий платіж....

¤ 
Власникам корів на Рівненщині відшкодовують кошти за придбані доїльні апарати

Власникам корів на Рівненщині відшкодовують кошти за придбані доїльні апарати

Селянам Рівненщини частково відшкодують кошти за придбане обладнання, зокрема, доїльні апарати. Фінансова підтримка сільгоспвиробників передбачена Комплексною програмою розвитку агропромислового комплексу Рівненської області на 2018 – 2022 роки....

¤ 
Хто заплатить за комерційні вузли обліку води?

Хто заплатить за комерційні вузли обліку води?

Минулого вівторка відбулась зустріч директора Рівненського обласного комунального підприємства «Рівнеоблводоканал» Андрія Карауша з членами міської Ради голів ОСББ. Сама зустріч тривала три години, і про її підсумки автор попросив розповісти самого Андрія Карауша....





Найпопулярніші статті:

• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (1480)
• Бюджет і ми… [965] (1458)
• Живи до ста! [965] (1455)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (1454)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (1438)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (1427)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (1422)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (1417)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (1414)
• Як позбутися шпори на п’яті [850] (1378)
• Допомога під час карантину [967] (1277)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (1252)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (1201)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (1197)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (1195)
• Гостра бюджетна пандемія… [964] (1190)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (1188)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (1181)

ТОП-15 свіжого номера:

• «Кармановірус»… (165)
• Електронні лікарняні. (155)
• Хто заплатить за комерційні вузли обліку води? (153)
• Власникам корів на Рівненщині відшкодовують кошти за придбані доїльні апарати (153)
• Кожен п’ятий споживач газу не сплатив рахунки через коронавірус (153)
• Бурштинова настоянка – від головного болю та застуди (150)
• Відпочинок в Карпатах з церквою «Христос є відповідь» (150)
• Шоколадні мафіни з сирною начинкою (149)
• 10 речей, які треба викинути або купити нові, заради свого здоров’я (148)
• 5 простих способів очистити повітря в кімнаті (143)
• Цибулю не зберігайте поряд із картоплею (133)
• Корисні хитрощі під час прання одягу (131)
• Як вибрати шампури для шашлику (130)
• Квіти на городі садять не для краси (129)
• Що лікують кукурудзяні рильця і як готувати відвар (127)


 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2020 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31, (098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31, (098)0565477

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс