Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №795 від 02.02.2017p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Січень 2021p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
    1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29
Лютий 2021p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29

Новини Рівне

#Ракурс здоров'я

Кілька порад

Кілька порад

як відновити зір

На жаль, з віком зір людини має властивість погіршуватися. Особливо це актуально зараз, під час глобальної комп’ютеризації. Очі постійно знаходяться під тиском, в результаті - бачать гірше. Доктора відзначають, що з кожним роком звернень за допомогою стає все більше. Тому, варто задуматися, як уберегти свої очі і навіть покращити гостроту зору в домашніх умовах.

Контролюйте час, проведений перед комп’ютером

Комп’ютер і телевізор - найсильніші вороги для ваших очей. Найкраще обмежити час, проведений перед монітором. Дорослим не рекомендується перебувати за комп’ютером довше 4 годин на день без перерви. Якщо ж ви працюєте за ним, намагайтеся кожну годину відволікатися хвилин на десять, щоб очі відпочивали. Дітям до семи років рекомендується проводити не більше півгодини за комп’ютером, а підліткам не більше години.

Дуже важливо правильно відпочивати. Найкраще робити це в темряві. Для цього закрийте очі, покладіть на них долоні хрест на хрест і уявіть перед собою темну тканину. Посидьте спокійно з закритими очима не менше п’яти хвилин. Таким чином ви знизите навантаження.

Вправи для очей

За допомогою відпочинку ви не зможете покращити зір, цьому краще допомагає гімнастика. Важливо правильно і регулярно виконувати всі ці вправи. Тільки в цьому випадку можна сподіватися на швидке відновлення.

Кожну вправу можна виконувати як з відкритими, так і з закритими очима. Повторюйте кожну з них по 5-10 разів.

Дивіться вправо і вліво, вгору і вниз

Робіть обертальні рухи в різні боки

Рухайте очима по діагоналі

Малюйте поглядом знак нескінченності

Важливо не надто напружувати очі. Якщо ви ніколи не робили ці вправи, почніть з п’яти повторів і доведіть їх до десяти.

Правильне харчування

На зір також впливає раціон харчування. Дуже важливо включати в нього достатню кількість свіжих фруктів, овочів і обов’язково зелень. У щоденне меню необхідно включити свіжовичавлені соки з натуральних продуктів.

У процесі відновлення зору важливу роль відіграє вживання чорниці. Це не просто корисно, але й надзвичайно смачно. Шкода, що ягідки доступні нам тільки влітку, але ж завжди можна заморозити їх або купити екстракт в аптеці. Правда, варто врахувати, що екстракти менш ефективні, ніж свіжа ягода.

Що стосується фруктів, разом з чорницею лідерську позицію поділяє абрикос. Його сік чудово покращує зір. Вживати його треба три рази на день.

Не забувайте про вітамін С, їжте апельсини, мандарини, грейпфрути - всі вони позитивно впливають на стан зору і сприяють його відновленню.

Рецепт з трав

Разом з продуктами харчування варто скористатися рецептами народної медицини. Вони не діють моментально, але при регулярному використанні дають хороші результати. Пропонуємо вам простий рецепт відвару з малини. Візьміть листя і квіти малини, достатньо однієї столової ложки. Покладіть їх в 400 грам окропу, проваріть кілька хвилин. Зніміть відвар з плити і залиште настоюватися протягом 20 хвилин. Пийте 2-3 рази на день.

Як бачите, відновлення зору тривалий процес. За тиждень або місяць зробити це не вийде, але зміцнити його можливо. Так що, стежте за своїм здоров’ям і будьте щасливі!

02.02.2017


Переглядів: 254

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 1003 від 19.02.2021p.
¤ 
У Рівному відбувся відкритий чемпіонат області зі стрільби кульової серед осіб з вадами слуху

У Рівному відбувся відкритий чемпіонат області зі стрільби кульової серед осіб з вадами слуху

Цими вихідними в обласному центрі зібралися спортсмени з Рівного, Острога та Волинської області, щоби позмагатися за перемогу в стрільбі кульовій. Організатором змагань є Рівненський регіональний центр «Інваспорт» – комунальний заклад Рівненської обласної ради....

¤ 

У Рівному поліція розслідує побиття стоматологом дітей

Із заявами щодо можливих неправомірних дій лікарки до правоохоронців звернулися жительки Костополя та Рівного....

¤ 
Що? Де? Коли?

Що? Де? Коли?

Все про вакцинацію від коронавірусу в Україні

Головним словом 2020 року був локдаун, а 2021 рік має всі шанси пройти під знаком вакцинації. Розвинуті країни вже місяць, як розпочали масову вакцинацію від коронавірусу. Україна ж чекає на перші надходження і планує почати робити щеплення у лютому. На яку вакцину можуть розраховувати українці? Коли і за чий кошт зможе щепитись більшість населення? Усю важливу інформацію зібрав Центр громадського моніторингу та контролю....

¤ 
У Рівненської обласної «Батьківщини» новий лідер

У Рівненської обласної «Батьківщини» новий лідер

Про заміну голови обласної організації однієї з найпотужніших політичних сил на Рівненщині було офіційно заявлено минулого понеділка на пресконференції. Цікаво те, що на самому заході були присутні відразу чотири народні депутати: Сергій Євтушок, Сергій Соболєв, Іван Крулько та Вадим Івченко....

¤ 
У центральній міській лікарні Рівного буде своя киснева станція

У центральній міській лікарні Рівного буде своя киснева станція

Адміністрація закладу домовилась із київською фірмою «Мас Системз» про купівлю і транспортування кисневої установки. 16 лютого її привезли до Рівного....





Найпопулярніші статті:

• Розшифровка аналізу крові: [841] (4495)
• Як позбутися шпори на п’яті [850] (4492)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (3449)
• Бюджет і ми… [965] (3407)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (3403)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (3400)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (3388)
• Допомога під час карантину [967] (3361)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (3281)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (3280)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (3271)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (3262)
• Живи до ста! [965] (3178)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (3097)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (3076)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (3033)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (3015)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (2836)

ТОП-15 свіжого номера:

• Андрій Карауш: «Комунальні проблеми потрібно вирішувати комплексно» (596)
• Кілька ознак, що вказують на нестачу білка в організмі (142)
• Як швидко висушити взуття не завдавши йому шкоди (142)
• 3 способи освітлити бульйон для заливної риби (138)
• Юрій ВІРТ: «Реалізація у другому таймі шкутильгала» (133)
• Чому виникає лупа, та як її позбутися (129)
• Що? Де? Коли? (128)
• 6 симптомів хвороб, які можна виявити за станом власних стоп (124)
• У центральній міській лікарні Рівного буде своя киснева станція (123)
• Закохане містечко (121)
• У Рівному відбувся відкритий чемпіонат області зі стрільби кульової серед осіб з вадами слуху (119)
• У Рівненської обласної «Батьківщини» новий лідер (118)
• У Рівному поліція розслідує побиття стоматологом дітей (114)
• Олександр Третяк взяв участь у навчанні голів територіальних громад Рівненської області (113)
• На Рівненщину буде завезена лише перевірена вакцина (113)


 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2020 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31, (098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31, (098)0565477

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс