Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №795 від 02.02.2017p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Квітень 2021p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
   1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
Травень 2021p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
     1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

Новини Рівне

#Ракурс здоров'я

Кілька порад

Кілька порад

як відновити зір

На жаль, з віком зір людини має властивість погіршуватися. Особливо це актуально зараз, під час глобальної комп’ютеризації. Очі постійно знаходяться під тиском, в результаті - бачать гірше. Доктора відзначають, що з кожним роком звернень за допомогою стає все більше. Тому, варто задуматися, як уберегти свої очі і навіть покращити гостроту зору в домашніх умовах.

Контролюйте час, проведений перед комп’ютером

Комп’ютер і телевізор - найсильніші вороги для ваших очей. Найкраще обмежити час, проведений перед монітором. Дорослим не рекомендується перебувати за комп’ютером довше 4 годин на день без перерви. Якщо ж ви працюєте за ним, намагайтеся кожну годину відволікатися хвилин на десять, щоб очі відпочивали. Дітям до семи років рекомендується проводити не більше півгодини за комп’ютером, а підліткам не більше години.

Дуже важливо правильно відпочивати. Найкраще робити це в темряві. Для цього закрийте очі, покладіть на них долоні хрест на хрест і уявіть перед собою темну тканину. Посидьте спокійно з закритими очима не менше п’яти хвилин. Таким чином ви знизите навантаження.

Вправи для очей

За допомогою відпочинку ви не зможете покращити зір, цьому краще допомагає гімнастика. Важливо правильно і регулярно виконувати всі ці вправи. Тільки в цьому випадку можна сподіватися на швидке відновлення.

Кожну вправу можна виконувати як з відкритими, так і з закритими очима. Повторюйте кожну з них по 5-10 разів.

Дивіться вправо і вліво, вгору і вниз

Робіть обертальні рухи в різні боки

Рухайте очима по діагоналі

Малюйте поглядом знак нескінченності

Важливо не надто напружувати очі. Якщо ви ніколи не робили ці вправи, почніть з п’яти повторів і доведіть їх до десяти.

Правильне харчування

На зір також впливає раціон харчування. Дуже важливо включати в нього достатню кількість свіжих фруктів, овочів і обов’язково зелень. У щоденне меню необхідно включити свіжовичавлені соки з натуральних продуктів.

У процесі відновлення зору важливу роль відіграє вживання чорниці. Це не просто корисно, але й надзвичайно смачно. Шкода, що ягідки доступні нам тільки влітку, але ж завжди можна заморозити їх або купити екстракт в аптеці. Правда, варто врахувати, що екстракти менш ефективні, ніж свіжа ягода.

Що стосується фруктів, разом з чорницею лідерську позицію поділяє абрикос. Його сік чудово покращує зір. Вживати його треба три рази на день.

Не забувайте про вітамін С, їжте апельсини, мандарини, грейпфрути - всі вони позитивно впливають на стан зору і сприяють його відновленню.

Рецепт з трав

Разом з продуктами харчування варто скористатися рецептами народної медицини. Вони не діють моментально, але при регулярному використанні дають хороші результати. Пропонуємо вам простий рецепт відвару з малини. Візьміть листя і квіти малини, достатньо однієї столової ложки. Покладіть їх в 400 грам окропу, проваріть кілька хвилин. Зніміть відвар з плити і залиште настоюватися протягом 20 хвилин. Пийте 2-3 рази на день.

Як бачите, відновлення зору тривалий процес. За тиждень або місяць зробити це не вийде, але зміцнити його можливо. Так що, стежте за своїм здоров’ям і будьте щасливі!

02.02.2017


Переглядів: 322

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 1013 від 30.04.2021p.
¤ 
Верес обігрує Миколаїв і здобуває 11-у поспіль перемогу у чемпіонаті!

Верес обігрує Миколаїв і здобуває 11-у поспіль перемогу у чемпіонаті!

Рівненський Верес у доволі непростому матчі вдома обіграв Миколаїв і таким чином довів свою переможну серію у чемпіонаті України до одинадцяти матчів поспіль. Цікаво, що у складі рівнян забивали лише нападники: Михайло Сергійчук, Роберт Гегедош і Михайло Шестаков!...

¤ 
На Рівненщині затримали серійних крадіїв

На Рівненщині затримали серійних крадіїв

Трьох зловмисників із Вінничини викрили та в подальшому зупинили їх автомобіль при виїзді з Рівного після щойно скоєного злочину. Наразі двоє із них перебувають в ізоляторі тимчасового тримання....

¤ 
Вдарила ножем чоловіка, бо сильно «допік»

Вдарила ножем чоловіка, бо сильно «допік»

Потерпілого із проникаючим пораненням грудної клітки та непроникаючим пораненням серця госпіталізували до реанімації. За скоєне зловмисниці може загрожувати від п’яти до восьми років позбавлення волі....

¤ 
Коли в українських селах з’явиться стабільний інтернет?

Коли в українських селах з’явиться стабільний інтернет?

Жителі великих міст не уявляють свого життя без інтернету. Особливого значення він набув під час пандемії, коли в онлайн пішли робота, навчання та навіть спорт. Інша справа у селах і невеликих містечках, де через відсутність інтернету немає таких можливостей. У кращому випадку є мобільне покриття, якого вистачає на спілкування у соцмережах, але не більше. Змінити ситуацію повинна державна інтернет-субвенція для громад. Деталі дізнавались експерти Центру громадського моніторингу та контролю....

¤ 
Два дні на Донеччині, доба – на Луганщині: делегація від Рівненської ОДА відвідала Схід України

Два дні на Донеччині, доба – на Луганщині: делегація від Рівненської ОДА відвідала Схід України

Делегація від Рівненщини на чолі з головою ОДА Віталієм Ковалем з робочою поїздкою відвідала Схід України. Два дні на Донеччині, доба – на Луганщині. За цей час зустрілися із бійцями, відвідали будинки та об’єкти, відремонтовані неподалік лінії фронту, спілкувалися із місцевими жителями, а із колегами – запланували спільні проєкти....





Найпопулярніші статті:

• Розшифровка аналізу крові: [841] (6093)
• Як позбутися шпори на п’яті [850] (5768)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (4401)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (4381)
• Допомога під час карантину [967] (4370)
• Бюджет і ми… [965] (4306)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (4260)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (4252)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (4208)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (4204)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (4198)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (4148)
• Живи до ста! [965] (4088)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (3979)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (3965)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (3885)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (3881)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (3680)

ТОП-15 свіжого номера:

• Рівненські школярі підуть на весняні канікули (209)
• Сергій Євтушок: «Нашою землею можуть заволодіти іноземці!» (190)
• Помилки при випіканні паски, і як їх виправити (151)
• Фарбуємо яйця (144)
• Верес обігрує Миколаїв і здобуває 11-у поспіль перемогу у чемпіонаті! (136)
• Коли в українських селах з’явиться стабільний інтернет? (134)
• Рівнянин отримав срібло на чемпіонаті України (126)
• Рівненські футболісти вдало виступили у Чемпіонаті України з футболу серед команд дитячо-юнацьких спортивних закладів (125)
• БК “Рівне” після перемоги над “Житомиром” вийшов у півфінал Вищої ліги (122)
• Нічна паска з ромом (121)
• Вдарила ножем чоловіка, бо сильно «допік» (121)
• На Рівненщині затримали серійних крадіїв (119)
• Два дні на Донеччині, доба – на Луганщині: делегація від Рівненської ОДА відвідала Схід України (117)
• Дві золотих та одну срібну медалі привіз рівненський плавець (108)
• Яскрава і святкова глянсова глазур для пасок (107)


 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2020 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31, (098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31, (098)0565477

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс