Селера. Цей овоч багатий фталідом — сполукою, що перешкоджає виробленню в організмі стресового гормону катехоламіну, який звужує кровоносні судини. Рекомендована норма — сім гілочок на день.
Банани. Залізне правило для підтримання тиску в нормі: менше солі і більше калію. Сіль значно підвищує тиск, а сучасна людина, за статистикою, з’їдає солі вчетверо більше за норму. Нейтралізувати шкідливий вплив натрію, що міститься в солі, організму допоможе калій. Ниркам, які регулюють рівень рідини і кров’яний тиск, потрібне співвідношення калію до натрію — 3:2. Лікарі радять з’їдати два банани на день, щоб збалансувати рівень натрію.
Маслинова олія. Вона зменшує тиск крові на стінки судин (так званий систолічний кров’яний тиск). У маслиновій олії міститься мононенасичена олеїнова кислота, що знижує рівень холестерину, даючи можливість крові бігти вільніше.
Часник. Свіжий часник не дає холестериновим бляшкам відкладатися на стінках артерій.
¤ У Рівному в учасників проєкту «Корпус майбутніх поліцейських» перевірили рівень фізпідготовкиЧергове заняття у слухачів курсу 20 листопада відбулось на стадіоні НУВГП у Рівному. Виконання ними вправ, які є обов’язковими для вступу до закладів системи МВС, перевіряли та оцінювали фахівці відділу професійного навчання УКЗ ГУНП....
| | ¤ Фіаско у СєвєродонецькуПісля феєричної домашньої перемоги над «Енергією» у минулому турі, «Кардинал Рівнестандарт» практично без шансів поступився у Сєвєродонецьку «ДЕ Трейдингу»....
|
¤ У них вийшло: 7 зірок, які сильно схудлиАдель, Крістіна Агілера, Хлої Кардаш’ян та інші селебрітіс, які перемогли у війні з ожирінням...
| | ¤ Зірки-діабетикиУ діабетиків свій раціон. Їм не можна їсти багато солодкого, жирного і висококалорійного. До того ж, необхідно кілька разів на день перевіряти рівень цукру в крові....
|
¤ Чи варто вдома тримати фіалки – що про це говорять народні прикметиФіалки прикрашають величезну кількість квартир. Однак далеко не всі господині знають, що перевагою цих квітів є не тільки краса, але і користь....
| | ¤ Погрожував гранатою поліцейськомуКримінальне провадження за двома статтями Кримінального кодексу України відносно 35-річного рівнянина слідчі слідчого управління скерували до суду із обвинувальним актом. За скоєне йому може загрожувати від трьох до семи років позбавлення волі....
|
|
Партнери 