Кому не варто йти до сауни
Сауна протипоказана при застудних захворюваннях, які супроводжуються підвищеною температурою, при загостренні хронічних хвороб, важких вегетативних розладах, тромбофлебіті, гіпертонії, епілепсії. Не бажано йти до лазні вагітним жінкам та людям із хворим серцем і нирками.
Правила поведінки у лазні
Перш ніж іти до лазні, спеціалісти радять підготувати свій організм. До сауни не варто йти відразу після прийому їжі, звісно, слід утриматися від алкогольних напоїв. Щоб очистити клітини від накопичених шлаків, приготуйте собі чай із лікарських трав або заваріть зелений чай із лимоном. Для тих, хто хоче схуднути, підійде склянка чаю із квіток каркаде.
Перед тим, як зайти до парильні, обов’язково постійте під душем. Спеціалісти радять митися без мила, щоб уникнути пересихання верхнього шару шкіри. Не варто відразу випробовувати свій організм і лягати на верхню полицю у парильні. Спочатку краще полежати хвилин п’ять на нижній полиці, щоб тіло трохи прогрілося при невисокій температурі. Судини шкіри поступово розширяться, почнеться потовиділення.
У парильні не варто робити різких рухів: якщо стрімко встати, ви ризикуєте на мить втратити рівновагу і впасти. Коли ж вийдете з парильні, не лягайте відразу відпочивати, походіть кілька хвилин. Перед тим, як знову зайти до парильні, відпочиньте хвилин 20. І перебувати там краще не більше десяти хвилин. А любителі “гострих” відчуттів одразу можуть пірнути до басейну з холодною водою.
Останнім часом модною стала біосауна. Вона схожа на великий надутий мішок з отворами для голови та рук, усередині якого з чотирьох віконець виходить сухе повітря з температурою 45 градусів, а з двох - пара. Після 20-хвилинного перебування в біосауні тіло прогрівається настільки, що під час відпочинку через шкіру виділяється до 1,5 літра поту.
¤ Макову соломку ховав за іконоюОперативна інформація, що 48-річний чоловік за місцем проживання може зберігати наркотичні засоби, надійшла від працівників карного розшуку відділення поліції № 1 (смт Млинів)....
| | ¤ Вдарило струмом на залізниціПовідомлення, що у селі Івачків колишнього Здолбунівського району на залізничній станції підліток травмувався струмом, надійшло до поліції 12 червня о 22:40 від чергової....
|
¤ Пенсії під час війни: як виплачують?Пенсіонери – одна із найбільш вразливих категорій громадян під час війни. Вони менш мобільні, часто потребують догляду і ліків. Їм складніше призвичаїтися до нових умов і подбати про себе. У таких обставинах соціальна допомога від держави є життєво необхідною. Але отримати пенсію в умовах війни не так просто. Що робити, якщо пенсіонер переселився чи опинився на окупованій території? Чи буде обіцяне підвищення виплат? Відповіді шукав Центр громадського моніторингу та контролю....
| | ¤ Роз’яснення щодо пенсії у зв’язку з втратою годувальника за особу, зниклу безвісти за особливих обставинПенсійний фонд України надає роз’яснення щодо пенсії у зв’язку з втратою годувальника за особу, зниклу безвісти за особливих обставин....
|
¤ Іноземні інвестори не покидають РівненщинуНезважаючи на війну, іноземний бізнес продовжує працювати на Рівненщині. Більше того, область приймає потенційних міжнародних інвесторів....
| | ¤ Рада оборони Рівненщини змінила перелік транспортних засобів, які вилучатимуть у нетверезих водіївРада оборони Рівненщини розглянула потреби ЗСУ щодо комплектації автомобілями. Рішення стосувалося амністії для легкових авто та мопедів, решту транспорту продовжать вилучати....
|
|