Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №862 від 24.05.2018p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Травень 2021p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
     1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
Червень 2021p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30

Новини Рівне

#Ракурс здоров'я

Зелені коктейлі

Зелені коктейлі

Останнім часом у дієтології з’явилося поняття «зелені коктейлі». І сьогодні, мабуть, доцільно про це поговорити, бо ми живемо в Царстві зелені. Навколо все напрочуд швидко розвилося, радує зір насиченістю кольору, свіжістю. Усе буяє, бо напоєне щедрістю Землі й наповнене енергією Сонця. І благодать молодої зелені може стати джерелом нашого здоров’я, енергії та краси.

Зелень – це не зелені овочі, а саме листя, трави. Це вершки всіх їстівних рослин: петрушки, селери, кропу, шпинату, мангольда, кмину, чаберу, м’яти, меліси, салату, любистку, фенхеля, часнику, щавель, морквиння, бурячиння; листя малини, смородини, горобини, ліщини, обліпихи, липи; дикорослі трави: кульбаба, лопухи, кропива, медунка, цикорій дикий, хвощ польовий, лобода, кислиця, подорожник та багато інших представників дикої природи. Учені вважають, що найбільш злагоджено людський організм працює лише тоді, коли щоденно одержує близько 600 речовин. І багатюще зелене розмаїття – незліченна комора вітамінів, білків, жирів, вуглеводів, мінеральних речовин, органічних кислот, дубильних речовин, фітонцидів, ензимів та безлічі інших біологічно активних речовин, які людині, як часточці Природи, вкрай потрібні. Слід нагадати, що в зеленому листі багато фолієвої кислоти (вітаміну Вс), вона незамінна для процесів росту, «ремонту» і заміни клітин нашого тіла, а також для вироблення червоних кров’яних тілець. З допомогою цього вітаміну продукуються в організмі «гормони щастя». Уже заради цього зелень потрібно активно споживати. Зелень, як і овочі та фрукти, формує лужну(здорову) реакцію крові, тобто очищає її, до того ж сприяє процесу якісного кровотворення, підтримує на належному рівні імунний захист, нормалізує обмін речовин, поліпшує ще багато функцій організму.

Кожна з рослин неповторна і виглядом, і хімічним складом, і кожна робить певний внесок у здоров’я людини. Ось візьмімо селеру, листя якої багато хто не любить за своєрідний смак. Але ж у ньому тільки ароматичних та смакових речовин, що поліпшують апетит і травлення, близько 40 видів. А низка вітамінів, серед яких антиоксиданти С, А, Е. Отже, це й захисник від хвороб. Солі калію, натрію, марганцю, заліза свідчать, що листя селери позитивно впливає на діяльність серцево-судинної системи… То як же її не любити? Або згадаймо про подорожника, який допомагає в разі хвороб травного тракту. Якщо протягом сезону щодня перед кожною їдою вживати хоча б по 1 ч. л. соку цієї рослини, то до осені про ці негаразди можна забути. Немає змоги розповісти про всі згадані рослини, однак безперечно одне: кожна з них вартісна, а їх поєднання створює «букет» великої біологічної та біоенергетичної цінності. Тож раніше дієтологи радили бути активними споживачами весняних дарів Природи і, комбінуючи, готувати з них соки. А нині дехто більше рекомендує зелені коктейлі, адже вони містять ще клітковину, чого немає в соках. А клітковина нам завжди потрібна ( бо діє, як мітла), а особливо після зими, коли організм переобтяжений шлаками, тобто продуктами обміну насиченого жирами, рафінованими вуглеводами зимового харчування.

Як же приготувати зелений коктейль? Подрібнити в блендері різноманітну зелень – і коктейль готовий. П’ють їх до їди, а можна замість їди, наприклад сніданку. Адже ці напої не лише цілющі, а й поживні: вони містять білки у формі вільних амінокислот, створених із сонячного світла та хлорофілу, тому це найкорисніші та найліпше засвоювані білки. Особливо ситні гичка молодої моркви, буряків, редиски, редьки, брукви, стебло гороху, часнику.

24.05.2018

Рецепти зелених коктейлів -2 помідори, 2 стебла селери, 1 повна чашка шпинату, 0,5 чашки васильків. Вихід – 1 л. -2 чашки листя кульбаби, 2 стебла селери, 1 чашка свіжої петрушки, 1 зелений кабачок (цукині), 1 груша, 0,5 ч. л. імбирного кореня, 0,5 ч. л. куркуми, 1 дрібка червоного перцю, 1 ч. л. лимонного соку. Вихід – 2 л. - 2 чашки пекінської капусти, 0,5 чашки свіжої кінзи, половина молодого кабачка, 1 стеблина селери, 1 яблуко, ¼ ч. л. свіжого імбирного кореня, ¼ ч. л. куркуми, 1 ч. л. лимонного соку, 1 дрібка червоного перцю. Вихід – 2 л. -1 огірок, 1 повна чашка шпинату, 2 ст. л. соку лимона, 1 ч. л. меду, 5-7 листочків м’яти, 0,5 чашки води. -0, 5 чашки свіжого листя календули, 1 яблуко, 2 абрикоси чи персики. Вихід – 2 чашки. -1 чашка свіжого листя гірчиці або хрону, 1 чашка гички буряку, половина молодого буряку, сік 0, 5 лимона. Вихід – 2 чашки. -2 чашки листя гарбуза чи кабачка, 1 невеликий кабачок, 1-2 помідори, 8 стручків зеленого горошку, 0, 5 пучка кропу чи петрушки, 1 чашка гички редиски чи ріпи, 0, 5 чашки бадилля моркви, сік 1 лимона, 1 плід авокадо, 2 чашки води. Вихід – 1 л. Компоненти наведених рецептів коктейлів можна змінювати за своїм смаком, додаючи те, що до вподоби і що є під рукою. Приготовлені коктейлі бажано випити воднораз усією сім’єю. А можна спожити протягом дня за кілька разів. Не завадило б споживати коктейлі щодня, змінюючи компоненти зелені.


Переглядів: 695

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 1019 від 10.06.2021p.
¤ 
Випав із вікна гуртожитку

Випав із вікна гуртожитку

До поліції 7 червня близько першої ночі надійшло повідомлення від медиків «швидкої», що вони констатували смерть хлопця, який випав із вікна гуртожитку по вулиці Соборній обласного центру....

¤ 
Біля Рівного побили водія маршрутки

Біля Рівного побили водія маршрутки

Із тяжкими травмами голови до Рівненської центральної міської лікарні сьомого червня близько 19 години доставили 56-річного рівнянина....

¤ 
Як і де працюватимуть центри масової вакцинації проти COVID-19?

Як і де працюватимуть центри масової вакцинації проти COVID-19?

В останні вихідні травня у Києві, Львові та Одесі відкрилися масові центри вакцинації проти COVID-19. Подібно до закордонних колег українські медики працювали на стадіонах та в експоцентрі. Щепитися могли люди, які записалися на вакцинацію через «Дію» або контакт-центр Міністерства охорони здоров’я. Детальніше про це дізнався Центр громадського моніторингу та контролю....

¤ 
Рівненські медики вивчали досвід київських колег

Рівненські медики вивчали досвід київських колег

Делегація медиків з Рівненщини побувала у Київській обласній клінічній лікарні, де переймала багаторічний досвід....

¤ 
«Батьківщина» передала до ЦВК усі необхідні для старту референдуму документи

«Батьківщина» передала до ЦВК усі необхідні для старту референдуму документи

Юлія Тимошенко разом із депутатами «Батьківщини», аграріями, фермерами, громадськими діячами та профспілками передали до Центральної виборчої комісії повний пакет документів, необхідних для реєстрації ініціативної групи, яка збиратиме три мільйони підписів за референдум на захист землі....

¤ 
Спеції, які володіють магічними властивостями для залучення багатства, здоров’я і удачі

Спеції, які володіють магічними властивостями для залучення багатства, здоров’я і удачі

Звичні для нас спеції і приправи мають магічні властивості. Додаючи в їжу спеції, ми можемо привернути до себе те, що хочемо. Майже кожна приправа має своє магічне значення і силу....





Найпопулярніші статті:

• Розшифровка аналізу крові: [841] (7054)
• Як позбутися шпори на п’яті [850] (6531)
• Допомога під час карантину [967] (4939)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (4935)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (4934)
• Бюджет і ми… [965] (4766)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (4740)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (4730)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (4726)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (4691)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (4667)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (4647)
• Живи до ста! [965] (4549)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (4478)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (4448)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (4355)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (4305)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (4138)

ТОП-15 свіжого номера:

• Верес – чемпіон Першої ліги 2020-2021! (308)
• Спортсмен з Рівного став чемпіоном Європи з легкої атлетики (217)
• «Батьківщина» передала до ЦВК усі необхідні для старту референдуму документи (190)
• Біля Рівного побили водія маршрутки (182)
• Спеції, які володіють магічними властивостями для залучення багатства, здоров’я і удачі (181)
• Випав із вікна гуртожитку (175)
• Як і де працюватимуть центри масової вакцинації проти COVID-19? (171)
• Рівненські медики вивчали досвід київських колег (164)
• Як доглядати за часником в червні: (157)
• Андрій Карауш: «В обласній раді ми налаштовані на конструктивну роботу»… (152)
• Коли підгодовувати помідори бором: хитрощі садівників (152)
• Чим окропити квітучі томати для отримання тонни плодів (149)
• Окрім COVID-19, на Рівненщині триває імунопрофілактика проти 10 календарних інфекцій (137)
• Працюючим пенсіонерам Рівненщини провели перерахунок пенсій (132)
• Свято на честь Дня захисту дітей (129)


 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2020 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31, (098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31, (098)0565477

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс