Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №956 від 19.03.2020p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Грудень 2020p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
Січень 2021p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
    1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Новини Рівне

#Ракурс добрих порад

Чим корисні висівки, та як їх застосовувати

Чим корисні висівки, та як їх застосовувати

По суті, висівки – це відходи, отримані при розмелі зерна: приблизно п’ята частина його йде у висівки, а інше в борошно, але при цьому ці відходи – настільки унікальна річ, що важко ними не захоплюватися.

За допомогою висівок можна почистити кишечник, скинути зайву вагу. З висівок, або, у всякому разі, з їхнім додаванням, можна приготувати чудесні косметичні засоби – маски, скраби, відвари.

Якщо ви вважаєте, що використання висівок є новим словом у дієтології та косметології, то ви не праві. Про користь висівок людство знало давно. Ще Гіппократ, знаменитий лікар стародавності, говорив про користь висівок і рекомендував їх своїм пацієнтам як засіб для очищення шлунка й кишечнику та нормалізації травлення. Застосовували запарені висівки і в народній медицині на Русі як послаблюючий та нормалізуючий травлення засіб, при отруєннях, для лікувальних ванн, як зм’якшуючий засіб при псоріазі, екземі, сухості шкіри.

У Франції придворні лікарі використовували висівки як засіб від серцевих недуг. Жінки завжди знали, що якщо при вмиванні використовувати відвар висівок (пшеничних, вівсяних, ячмінних), то шкіра стане гладкою і ніжною. У Японії рисові висівки як засіб для вмивання користувалися великою популярністю у всіх верств населення.

Для здоров’я

При виготовленні борошна вищих сортів, у висівки (відходи) ідуть квіткова оболонка (шкірка) зерна, зерновий зародок і алейроновий шар, це саме ті частини, у яких зосереджено 90?% біологічно активних компонентів цільного зерна. Клітковина, вітаміни групи В, вітаміни А і Е, мікроелементи, необхідні для нормального протікання обмінних процесів в організмі: калій, кальцій, фтор, мідь, цинк, магній, хром, селен та інше, – все це є у висівках.

Головна цінність висівок – це, безумовно, харчова клітковина, що є живильним середовищем для нормальної кишкової мікрофлори. У момент проходження по кишечнику висівки розбухають, утворюючи м’яку масу, що очищує кишечник від продуктів розпаду, токсинів і канцерогенів. Регулярне вживання висівок може позбавити від звичних запорів і запобігти їх появі в майбутньому.

Харчові волокна, що входять до складу висівок, зв’язують холестерин, тому висівки часто рекомендують застосовувати з метою профілактики атеросклерозу. Виявлена позитивна дія висівок при цукровому діабеті, помічено, що вони знижують рівень цукру в крові.

Жовчогінний ефект висівок забезпечується стимулюючим впливом їх на загальну рухову здатність травного тракту (механічна стимуляція). У вигляді харчової добавки висівки є ефективними при порушеннях функції печінки, жовчного міхура, підшлункової залози, хронічних захворюваннях шлунка й кишечнику. Правда, приймати їх потрібно тільки в період ремісії, коли немає гострого процесу.

Крім білка, висівки багаті поліненасиченими жирними кислотами, що беруть участь в енергетичному жировому обміні, у формуванні оболонок клітин, в імунній відповіді.

Приймати висівки можна порекомендувати всім зацікавленим у правильному харчуванні, збереженні здоров’я, молодості й краси. А от у якому вигляді додати їх у ваше меню, це вже справа смаку.

Зараз великою популярністю користуються булочки та хліб з висівками. Можна додавати висівки у супи, каші, м’ясні страви. А можна і просто приймати як ліки: 1 столову ложку висівок змішати з невеликою кількістю води (або кефіру), почекати кілька хвилин, щоб вони розбухли, і з’їсти за 15 хвилин до їжі, обов’язково запити великою кількістю води (не менше склянки).

Проявляти зайву старанність не треба, добова доза висівок повинна бути не більше 30 г, інакше замість користі можна отримати шкоду у вигляді загострення захворювань кишечнику, здуття живота, метеоризму та інших неприємностей.

Додавати висівки у раціон необхідно поступово, і аналізувати свій стан, якщо почуваєте неприємні відчуття з боку травного тракту, краще обмежитися хлібом з висівками.

Для краси

Для поліпшення стану шкіри, особливо чутливої, схильної до запалення й шелушіння, має сенс ввести в харчування висівки. А такі висівки як мигдальні та рисові дуже широко використовуються в різних косметичних засобах. У домашній косметиці є популярними маски з заварених висівок з молоком – для пом’якшення шкіри, ліфтінгу та м’якого пілінгу.

Для обличчя

– Маска універсальна. На водяній бані розігрійте 2 ст. л. меду, додайте 2 ст. л. пшеничних висівок і сік 0,5 лимона. Теплу суміш нанесіть на обличчя на 30 хв., змийте теплою водою. Маска добре освіжає та живить шкіру.

– Очищення шкіри обличчя висівками. Для очищення шкіри обличчя годяться пшеничні, вівсяні, рисові висівки. Висівки залити невеликою кількістю води і розмішати до утворення кашки. Змочити шкіру теплою водою, нанести рукою кашку на шкіру обличчя, при цьому злегка протерти підборіддя, ніс, чоло й щоки. Коли виникне відчуття, що вся маса вільно рухається по шкірі, змити висівки водою.

– Дуже гарний ефект дає вмивання висівками жирної шкіри, у цьому випадку для змивання варто брати гарячу воду (36°С), а потім обполоскати обличчя підсоленою прохолодною водою.

Для волосся

Для оздоровлення волосся застосовують відвар з висівок, що містить величезну кількість живильних мікроелементів, що значно поліпшують живлення волосся і придають йому шовковистість.

Готується він так: 250 г висівок залити двома склянками води, довести до кипіння, відставити на 10 хвилин, потім знову довести до кипіння й уже остаточно відставити для настоювання. Відцідити настій, що вийшов, і теплий відвар рясно нанести на волосся. Надягнути ковпак, що утеплює (або обгорнути голову рушником) і через 20-30 хвилин сполоснути волосся теплою водою.

3-4 таких сеансів зазвичай достатньо щоб волосся стало шовковистим і блискучим.

19.03.2020


Переглядів: 405

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 998 від 14.01.2021p.
¤ 
Стрілянина у Рівному

Стрілянина у Рівному

Внаслідок конфлікту між трьома рівнянами, який виник дев’ятого січня, травми отримали двоє чоловіків. За фактом хуліганства триває досудове розслідування....

¤ 
Рівні можливості у догляді за дитиною. Головне в новому законі про декрет

Рівні можливості у догляді за дитиною. Головне в новому законі про декрет

Тато у декреті – велика рідкість в Україні. За статистикою, лише 3-4?% від усіх декретних відпусток оформлюють на чоловіків, і на це є чимало причин. Найперше в Україні досить сильні стереотипи про гендерні ролі «тата-годувальника» і «маму-берегиню», тому не кожен чоловік погодиться залишитись вдома. Такої ж думки чимало роботодавців, які не завжди готові із розумінням поставитись до бажання батька піти у декрет. Не краща ситуація і на законодавчому рівні, адже досі право на відпустку для догляду за дитиною закріплене за матір’ю і не передбачене окремо для тата. Змінити ситуацію покликаний новий закон про декретні відпустки, який вже пройшов перше читання у парламенті. Деталі з’ясовували наші експерти....

¤ 
Нові правила роботи «швидкої допомоги»: що змінилося?

Нові правила роботи «швидкої допомоги»: що змінилося?

З 1 січня 2021 року «швидка допомога» в Україні працює за новими правилами....





Найпопулярніші статті:

• Як позбутися шпори на п’яті [850] (3955)
• Розшифровка аналізу крові: [841] (3630)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (3017)
• Бюджет і ми… [965] (3006)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (2988)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (2981)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (2979)
• Допомога під час карантину [967] (2946)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (2873)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (2871)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (2864)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (2850)
• Живи до ста! [965] (2785)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (2719)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (2697)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (2670)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (2633)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (2474)

ТОП-15 свіжого номера:

• Кілька порад, як доглядати за кухонними ножами (107)
• Грибок у домі: як вивести і що робити, що більше не з’являвся (106)
• Основні характеристики зручної ковдри (104)
• Новорічний «подаруночок»… (97)
• Кімнатні рослини, які не тільки прикрашають квартиру, але й притягують удачу (97)
• Нові правила роботи «швидкої допомоги»: що змінилося? (93)
• Стрілянина у Рівному (92)
• Рівні можливості у догляді за дитиною. Головне в новому законі про декрет (92)
• Як виростити ківі в домашніх умовах (91)
• Як визначити кислотність ґрунту на вашій ділянці (91)
• Зефір на сухому білку швидкої стабілізації (88)
• Що треба знати про «постковідний синдром» (77)
• Якщо хрустять суглоби (77)
• Чим загрожує дефіцит вітаміну B12 (76)
• Кеди та кросівки у пральній машині (75)


 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2020 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31, (098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31, (098)0565477

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс