Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №1009 від 01.04.2021p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Березень 2021p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30
Квітень 2021p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
   1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

Новини Рівне

#Ракурс здоров'я

Кілька звичок, які досить швидко зроблять вас гіпертоніком

Для профілактики підвищеного кров’яного тиску необхідно виявляти і усувати його тригери, а такими часто виявляються звички, які властиві людям. Зазвичай вони «працюють» у тандемі.

Ви часто вживаєте готові продукти

Добре відомо, що підвищенню артеріального тиску сприяє надмірне споживання натрію, який забирає воду з навколишніх тканин у судини і збільшує об’єм крові, що тисне на їх стінки. Встановлено, що понад 70?% споживаного людьми натрію надходить з обробленої і ресторанної їжі, включаючи хліб, сухі сніданки, чипси, печиво, піцу, консервовані овочі, напівфабрикати, що вимагають розігріву, готові соуси. Чим вищий їх вміст у денному раціоні, тим більше з’їдається натрію і тим вищою є ймовірність стати гіпертоніком.

Ви випиваєте більше одного алкогольного напою на день

Високі дози споживаного алкоголю асоціюються з підвищеним ризиком розвитку атеросклерозу – судинною патологією, що характеризується накопиченням жирових (холестеринових) бляшок у артеріях. Ця хвороба підвищує ризик розвитку серцевого нападу та інсульту. На думку медиків, гіпертоніком людину може зробити звичка випивати більше одного алкогольного напою, що становить 300 мл пива, 150 мл вина або 40-45 мл горілки або іншого міцного алкоголю.

Ви багато сидите на стільці

Аеробна активність допомагає підтримувати нормальний кров’яний тиск, роблячи кровоносні судини більш еластичними, гнучкими і менш чутливими до гормональних впливів. Її недолік прискорює затвердіння артерій, змушуючи серце і судинну систему працювати з більшою напругою.

Ви схильні панікувати у разі виникнення проблеми

Звичка бачити життєві події виключно у похмурому світлі і панікувати за будь-яких труднощів, що виникають, сприяє високому рівню у крові гормонів стресу кортизолу і адреналіну. Під їх впливом частішає пульс і звужуються кровоносні судини, що сприяє підвищенню кров’яного тиску.

Ви відлюдні

Так само як у стані хронічного стресу, організм людини, що живе самотньо або за умов соціальної ізоляції, може вивільняти небезпечну кількість гормонів стресу, що погіршують стан судин і сприяють різким стрибкам кров’яного тиску. Звичка жити замкнуто, не підтримуючи регулярного спілкування, теж здатна зробити вас гіпертоніком.

У вас виникає голосне хропіння

В цілому, недостатній або поганий (неміцний, переривчастий) сон може призвести до підвищення артеріального тиску через активне вироблення стресових гормонів або збільшення тяги до нездорової їжі, що сприяє зайвій вазі (ожиріння тісно пов’язане з розвитком гіпертонії). Але особливо небезпечним є обструктивне апное сну – розлад, за якого дихання людини переривається на короткі періоди часу. Це знижує рівень кисню у організмі, який може реагувати на подібну зміну підвищенням артеріального тиску. Майже кожному другому гіпертоніку за статистикою притаманне гучне хропіння – одна зі специфічних ознак апное.

01.04.2021


Переглядів: 263

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 1011 від 15.04.2021p.
¤ 
Міський голова Рівного відзначив дзюдоїстів «Інваспорту»

Міський голова Рівного відзначив дзюдоїстів «Інваспорту»

12 квітня міський голова Олександр Третяк зустрівся з спортсменами Рівненського регіонального центру «Інваспорт», котрі на Кубку світу з дзюдо серед спортсменів з порушеннями зору вибороли 6 призових нагород....

¤ 
Роман ГОНЧАРЕНКО приносить Вересу перемогу у матчі з ВПК-Агро!

Роман ГОНЧАРЕНКО приносить Вересу перемогу у матчі з ВПК-Агро!

Завдяки голу Романа Гончаренка за декілька секунд до фінального свистка Верес вириває перемогу над ВПК-Агро. Футбольна драма зі щасливим для рівнян фіналом....

¤ 
Найдорожче розлучення: Бред Пітт і Анджеліна Джолі витратили на суди по мільйону

Найдорожче розлучення: Бред Пітт і Анджеліна Джолі витратили на суди по мільйону

Розлучення Бреда Пітта і Анджеліни Джолі, що почався ще в 2016 році, названий експертами найдорожчим в Голлівуді, а процес про опіку над дітьми триватиме ще 6 років....

¤ 
Бурштин, мотопомпи і зброю вилучили на Рівненщині

Бурштин, мотопомпи і зброю вилучили на Рівненщині

У протидії незаконному видобуванню, збуту, зберіганню та перевезенню бурштину слідчі слідчого управління спільно з колегами Сарненського районного відділу поліції за оперативного супроводу працівників Управління стратегічних розслідувань в Рівненській області та за процесуального керівництва обласної прокуратури 13 квітня в рамках кримінального провадження провели санкціоновані обшуки на території Сарненщини....

¤ 
Паспорт у смартфоні: що це і навіщо

Паспорт у смартфоні: що це і навіщо

Україна стала першою країною в світі, яка наділила юридичною силою паспорт у смартфоні. Наприкінці березня депутати ухвалили закон, який прирівнює цифрові паспорти в додатку «Дія» до паперових чи пластикових документів. У Міністерстві цифрової трансформації запевняють, що з е-паспортами можна буде подорожувати Україною, забирати посилки, оформляти довідки в ЦНАПах та багато іншого. Як це працюватиме і чи всім буде доступна така послуга? Інформацію зібрав Центр громадського моніторингу та контролю....

¤ 
Юлія Тимошенко: «Ми будемо докладати всіх зусиль, щоб припинити повномасштабний експеримент над українською нацією»

Юлія Тимошенко: «Ми будемо докладати всіх зусиль, щоб припинити повномасштабний експеримент над українською нацією»

Минулого четверга, 8 квітня, у Сарни з робочим візитом завітала Юлія Тимошенко. Лідерка партії «Батьківщина» приїхала на Рівненщину, щоб побачити як живуть люди в області, та які проблеми їх турбують....





Найпопулярніші статті:

• Розшифровка аналізу крові: [841] (5725)
• Як позбутися шпори на п’яті [850] (5497)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (4179)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (4158)
• Допомога під час карантину [967] (4140)
• Бюджет і ми… [965] (4093)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (4075)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (4060)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (4013)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (3988)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (3982)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (3952)
• Живи до ста! [965] (3887)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (3765)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (3762)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (3714)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (3711)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (3491)

ТОП-15 свіжого номера:

• Симптоми, які вказують на виснаження вашого організму (46)
• Школи Рівненщини зобов’язані з 1 вересня оновити меню для учнів (46)
• Харчові продукти, які сприяють відновленню хрящової тканини суглобів (42)
• Кому варто уникати солоного оселедця, розповів лікар-дієтолог (29)
• Паспорт у смартфоні: що це і навіщо (26)
• Юлія Тимошенко: «Ми будемо докладати всіх зусиль, щоб припинити повномасштабний експеримент над українською нацією» (25)
• Міський голова Рівного відзначив дзюдоїстів «Інваспорту» (24)
• Комунальна рапсодія… (24)
• Роман ГОНЧАРЕНКО приносить Вересу перемогу у матчі з ВПК-Агро! (23)
• Найдорожче розлучення: Бред Пітт і Анджеліна Джолі витратили на суди по мільйону (22)
• Вчені виявили, що йогурт допомагає уникнути розвитку деяких видів раку (22)
• Бурштин, мотопомпи і зброю вилучили на Рівненщині (21)
• Симптоми, які вказують на забиту токсинами лімфу, та способи очищення (21)
• Вони у молитвах будуть разом… (18)


 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2020 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31, (098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31, (098)0565477

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс