На зміну часу - три дні

Дехто переходу на зимовий час чекає з нетерпінням, оскільки тепер можна буде вставати на годину пізніше. Щоправда медики не так оптимістично сприймають процедуру переведення годинників. Причому зазначають: немає значення, чи то на годину вперед, чи на годину назад переводять стрілки - навіть годинний сон позначається на здоров’ї. Цей стан називається часовим стресом.

Майже не помічають змін у часі діти та люди до 30 років. Молодий організм легко пристосовується до нового графіку. Значно важче це переживають літні люди. У них можуть загострюватися хронічні хвороби, стрибати артеріальний тиск, тому до переходу на зимовий або літній час потрібно готуватися заздалегідь. Починати налаштовуватися варто за 10-14 днів. У цей період спеціалісти радять не братися за нові справи, зменшити емоційні та фізичні навантаження на роботі і вдома. Також медики зазначають, що зміна часу позначається не тільки на фізичному, а й психологічному здоров’ї: знижується працездатність, погіршується настрій, виникає роздратування. Ці симптоми можуть проявлятися навіть в абсолютно здорових людей. У такому стані людина може перебувати до двох тижнів. Щоб організм швидше пристосувався, лікарі радять вживати вітаміни та намагатися засинати в один і той же час.

Однак є фахівці, які взагалі запевняють, що проблеми зі здоров’ям у дні, коли переводять годинники - це лише самонавіювання. Організм від цього зовсім не страждає і навіть навпаки, це добре для здоров’я. Процедуру переведення годинника ввели згідно з рекомендаціями лікарів. Таким чином, під час робочого дня людина отримує більше світла. Світлову частину дня спеціально підлаштували під біоритми людського організму.

Можливо, це проблема психологічного плану, і головне тут не зациклюватися. Не варто вираховувати, о котрій годині лягти та скільки можна було б поспати, якби годинники не перевели. Засинайте розслабляючись. Перехід на зимовий час більшість людей сприймають як можливість довше поніжитися у ліжку. Але спеціалісти зазначають, що переведення стрілок на годину назад не таке вже безневинне для організму, передає Бі-бі-сі.

28.10.2010

Ольга ЯРОШ

Коментарі (0):

Анонсовані статті свіжого № 1197 від 28.11.2024p.

Як очистити шкіру обличчя від прищів швидко і без косметики?

Прищі можуть з’являтися в будь-якому віці, і це завжди неприємно. Знати, як швидко та безпечно від них позбутися, вкрай важливо. Навіть якщо спеціальних косметичних засобів немає під рукою, можна скористатися перевіреними народними методами....

=>>>=

Завдав ножових поранень зятю

У скоєнні замаху на вбивство слідчий за процесуального керівництва прокуратури повідомив про підозру 69-річному жителю міста Сарни. Йому загрожує від 7 до 15 років позбавлення волі....

=>>>=

Засипало піском: 13-річний хлопчик загинув

Трагедія сталася 23 листопада близько 16 години у селі Сновидовичі Рокитнівської тергромади....

=>>>=

У пожежі на Рівненщині загинули троє малолітніх дітей

Трагедія сталася 20 листопада близько 9:30 години в селі Певжа Дубенського району у будинку, де мешкає багатодітна родина....

=>>>=

В одному з медзакладів Рівного встановили сонячну електростанцію

Це 214 фотоелектричних модулів загальною потужністю 125,19 кВт. Система оснащена інверторами, які дозволяють використовувати та зберігати енергію....

=>>>=

В області продовжують створювати безпечний простір для навчання

Безпека у школах є одним із пріоритетних завдань для Рівненщини. Для цього в закладах обладнані системи оповіщення, встановлюються тривожні кнопки, облаштовуються класи безпеки. Про це під час брифінгу розповів перший заступник голови ОДА Сергій Подолін....

=>>>=

	№472 від 28.10.2010p.
	Передплатний індекс: 23429 Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477