Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №500 від 12.05.2011p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"

  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Лютий 2024p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
   1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
Березень 2024p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
    1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Новини Рівне
QRcode

#Жінкам на замітку

9 спалювачів жиру

9 спалювачів жиру

Жири виконують багато корисних функцій у нашому організмі. Насамперед, поліпшують процес засвоєння вітамінів, сприяють виробленню гормонів, підтримують роботу нервової системи. Від їхньої кількості залежить краса шкіри і волосся. З іншого боку, окремі різновиди жирів, що надходять у наш організм з їжею, здатні засмітити його “поганим” холестерином. Однак зайві кілокалорії не затримаються в організмі, якщо регулярно включати у свій раціон продукти, що виконують роль так званих спалювачів жирів.

ТІАМІН

Вітамін, який допомагає організму утилізувати жири. Ним багаті крупи, хліб грубого помелу, молоко, картопля, яйця, печінка. При нестачі тіаміну погіршується апетит, підвищується втомлюваність.

КАЛЬЦІЙ

Доведено, що кальцій прискорює процеси спалювання жирів. Включайте у меню молочні продукти - це найбільше фізіологічне джерело кальцію. Натомість нестача кальцію стимулює нагромадження жирів.

КАПСАІЦИН

Саме ця речовина, що придає пекучому перцю гостроти, стимулює прискорення обміну речовин в організмі. Причому процес спалювання жирових відкладень продовжується ще протягом трьох годин після вживання перцю чилі.

БРОМЕЛАЙН

Фермент чудово розщеплює жири, поліпшує процес травлення і обмін речовин. Міститься в ананасах. До речі, струнка красуня Анджеліна Джолі обов’язково включає у щоденний сніданок цей екзотичний фрукт.

ХРОМ

Мінерал, необхідний для нормального метаболізму вуглеводів, білків і жирів. Хром дозволяє зменшити жирові запаси, однак м’язова маса залишається незмінною. Забезпечує стабілізуючий вплив на рівень цукру у крові, захищає від різких коливань його рівня. Чудові джерела хрому в пивних дріжджах, печінці, зелені.

КОФЕЇН

Стимулює надлишкову секрецію шлункового соку, що прискорює процес спалювання калорій. Горнятко ранішньої кави чи зеленого чаю - запорука хорошого обміну речовин. Натуральний кофеїн сприяє вивільненню жирних кислот із жирових депо організму. Окрім цього, це ще й природний діуретин, який дякуючи високому вмісту калію, не викликає дефіциту цього елемента.

ВІТАМІН С

Аскорбінова кислота бере участь в усіх процесах, що відбуваються в нашому організмі, в тому числі стимулює травлення, виводить надлишки “поганого” холестерину, бореться з інфекціями. Причому запаси аскор-бінової кислоти в організмі необхідно постійно поповнювати. Їжте цитрусові, шипшину, смородину, малину, обліпиху, чорниці, яблука кислих сортів, ківі.

НАРИНГІН

Цей флавоноїд міститься у грейпфрутах, а саме у його гіркій частині - напівпрозорих перетинках між дольками плода. Тому бажаючим схуднути потрібно з’їдати фрукт повністю. Нарингін допомагає спалювати жири за рахунок прискорення роботи печінки і підвищення активності жовчного міхура. А жовч, як відомо, розщеплює складні жири, які надходять в організм з їжею.

РЕЗВЕРАТРОЛ

Він стимулює розщеплення жирів і значно знижує темпи нагромадження нових небажаних відкладень. Ця речовина міститься в червоному вині, шкірці винограду і в білому вині. Але в останніх двох продуктах резвератрол швидко окислюється і втрачає свої властивості. Тому найліпше використовувати як спалювач жиру червоне вино, але в помірних дозах - не більше півсклянки на день.

12.05.2011Галина КАШПЕР


Переглядів: 1037

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 1162 від 28.03.2024p.
¤ 
Всюдихід, мотопомпи та бурштин:

Всюдихід, мотопомпи та бурштин:

під час незаконного промислу викрили старателів

Факти видобутку «сонячного» каміння задокументували співробітники поліції на Рокитнівщині та Дубровиччині: тривають досудові розслідування за ч.1 ст. 240-1 КК України....

¤ 
13 жінок Рівненщини отримають по 1,5 тис. доларів на свій бізнес

13 жінок Рівненщини отримають по 1,5 тис. доларів на свій бізнес

Завершила навчання перша група учасниць проєкту «Empowering women in the Rivne region», у результаті чого 13 жінок отримають фінансування у розмірі до 1500 доларів на реалізацію своєї бізнес-ідеї....

¤ 
Чехія виділила кошти на закупівлю двох шкільних автобусів для Рівненщини

Чехія виділила кошти на закупівлю двох шкільних автобусів для Рівненщини

Два нові шкільні автобуси передали для Здовбицької та Соснівської громад. Транспорт придбаний за кошти чеського уряду. 152 тисячі євро виділили із Програми допомоги України. Ще 280 тисяч грн зібрали громади....

¤ 
Для 9 ОСББ Рівненщини відшкодували один мільйон за утеплення

Для 9 ОСББ Рівненщини відшкодували один мільйон за утеплення

На Рівненщині продовжують відшкодувати відсотки за кредитами, залученими на енергозберігаючі заходи в житловому секторі. Це передбачено Комплексною програмою енергоефективності Рівненської області на 2018-2025 роки....





Найпопулярніші статті:

• Розшифровка аналізу крові: [841] (21069)
• Як позбутися шпори на п’яті [850] (17211)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (14466)
• Допомога під час карантину [967] (14380)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (14224)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (14033)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (13907)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (13879)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (13860)
• Живи до ста! [965] (13852)
• Бюджет і ми… [965] (13786)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (13777)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (13657)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (13567)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (13565)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (13504)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (13116)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (13098)

ТОП-15 свіжого номера:

• Для 9 ОСББ Рівненщини відшкодували один мільйон за утеплення (806)
• Всюдихід, мотопомпи та бурштин: (87)
• Чехія виділила кошти на закупівлю двох шкільних автобусів для Рівненщини (80)
• 13 жінок Рівненщини отримають по 1,5 тис. доларів на свій бізнес (79)
• Найкращий спосіб пророщування насіння томатів, щоб отримати багатий врожай (79)
• Скільки яблук на день принесуть користь здоров’ю? (77)
• Посадка петунії на розсаду: коли та як правильно сіяти? (77)
• Рівненська ОДА ініціює створення обласної інфекційної лікарні (77)
• Симптомом яких захворювань може бути набряк щиколоток? (76)
• Незвичайні способи використання звичайних речей (76)
• Ванільна панакота з вишневим конфі (76)
• Як не розпестити дитину: прості поради психолога для батьків (75)
• Як вивести плями з меблів домашніми засобами? (75)
• Незвичайні застосування дитячої присипки в б’юті-рутині (70)
• Як можна використовувати сіль у побуті? (67)


 Партнери 
 
Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2022 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(098)0565477, (096)3950057

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Pika.rv.ua
АІ "Ракурс"