Як лікувати хропіння

Існує ряд вправ для м’язів гортані, які допоможуть у лікуванні хропіння. Ось деякі з них:

1. Висувайте язик максимально сильно вперед і вниз, утримуйте витягнутий язик 12 секунди. Повторюйте вправу 30 разів двічі на день вранці і ввечері.

2. Сильно натисніть рукою на підборіддя і рухайте зусиллям нижню щелепу вперед і назад. Повторюйте 30 разів двічі на день вранці і перед сном.

3. Знайдіть дерев’яну паличку (це може бути олівець) сильно затисніть її зубами. Утримуйте положення затиску протягом 4 хвилин. Виконуйте перед сном.

4. Голосно і тривало промовте букву “І” тренує м’язи гортані.

Народні способи лікування хропіння мають у своєму арсеналі кілька корисних рецептів:

1. Свіжий капустяний сік перемішайте з чайною ложкою меду. Пийте перед сном протягом місяця. Або ретельно потовкти лист капусти з медом вживати перед сном.

2. Тричі на день з’їдайте печену моркву за годину до їжі.

3. Капайте обліпихову олію (кілька крапель) у ніс кожний день за 4 години до сну протягом 23 тижнів. Носове дихання стане більш вільним.

4. Суміш зі столової ложки дубової кори і столової ложки квіток календули залийте півлітрою окропу. Дайте настоятися під кришкою протягом 2 годин і процідіть. Прополоскати настоєм порожнину глотки перед сном і після прийому їжі.

20.02.2014

Коментарі (0):

Анонсовані статті свіжого № 1195 від 20.11.2024p.

Ознаки того, що у вас дефіцит вітаміну D

Нестача «сонячного» вітаміну вкрай негативно позначається на стані здоров’я, тому його попередження – найкраща послуга вашому організму....

=>>>=

Троє чоловіків вбили знайомого

До злочину причетні троє дубровиччан – 30-ти, 19-ти та 15-ти років, які і раніше потрапляли в поле зору правоохоронців за вчинення адміністративних правопорушень. А найстарший та неповнолітній мали судимість....

=>>>=

Пошкодив шини службового авто

Відомо, що 42-річний чоловік уже неодноразово потрапляв в поле зору правоохоронців, зокрема був судимий за вчинення майнових злочинів та хуліганства....

=>>>=

У Рівненського обласного протипухлинного центру новий керівник

Рівненський обласний протипухлинний центр очолив Віталій Бойко. Напередодні голова Рівненської обласної ради Андрій Карауш звільнив його з посади директора комунального підприємства «Рівненська обласна дитяча лікарня», якою Віталій Бойко керував тричі: з червня 2005-го по вересень 2006-го, з 2007 по 2010 рік та з грудня 2014 року і дотепер...

=>>>=

Громади Рівненщини отримали 11 нових шкільних автобусів

Ще 11 шкільних автобусів передали тергромадам Рівненщини. Ключі від нових авто вручили начальник Рівненської ОВА Олександр Коваль та голова обласної ради Андрій Карауш....

=>>>=

Партія «УДАР Віталія Кличка» стає ще більш відкритою

Ми прагнемо залучити якомога більше груп українців до політичного життя суспільства та розбудови партії. Зокрема, розширити участь жінок у прийнятті рішень, надати їм можливості для самореалізації....

=>>>=

	№644 від 20.02.2014p.
	Передплатний індекс: 23429 Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477