Контролюйте свій апетит

• У магазин треба йти ситими, щоб не купити багато зайвого, а тільки те, що потрібно;

• якщо перед сном вам захочеться поїсти, почистіть зуби. Психологічно ви налаштуєтесь на те, що після чищення зубів не їдять;

• замість того, щоб перекусити, іноді буде кориснішим стоячи зробити 10-15 глибоких і повільних вдихів та виконати декілька фізичних вправ;

• відчуття голоду може притупити масаж. Тому пару хвилин масажуйте вказівним пальцем ділянку між носом і губою;

• пийте 1,5-2 літри чистої питної води щоденно.

Існують також народні методи для

зменшення апетиту:

Відвар зі свіжозірваної петрушки чудово впливає на травлення і притупляє апетит. Для цього потрібно взяти 1-2 чайні ложки подрібненої петрушки, залити окропом і варити 20 хвилин на водяній бані. Пити цей відвар необхідно по півсклянки за півгодини до їжі.

Взяти 10 г перетертих кукурудзяних рилець, залити холодною водою, довести до кипіння і на слабкому вогні варити 15 хв.

Застосування народних засобів для зменшення апетиту сприяє не тільки гарному самопочуттю, а й естетичному зовнішньому вигляду.

03.07.2014

Завідувач методкабінету НМЦ ЦЗ та БЖД Рівненської області Наталія ЯКОВЕЦЬ

Коментарі (0):

Анонсовані статті свіжого № 1195 від 20.11.2024p.

Ознаки того, що у вас дефіцит вітаміну D

Нестача «сонячного» вітаміну вкрай негативно позначається на стані здоров’я, тому його попередження – найкраща послуга вашому організму....

=>>>=

Троє чоловіків вбили знайомого

До злочину причетні троє дубровиччан – 30-ти, 19-ти та 15-ти років, які і раніше потрапляли в поле зору правоохоронців за вчинення адміністративних правопорушень. А найстарший та неповнолітній мали судимість....

=>>>=

Пошкодив шини службового авто

Відомо, що 42-річний чоловік уже неодноразово потрапляв в поле зору правоохоронців, зокрема був судимий за вчинення майнових злочинів та хуліганства....

=>>>=

У Рівненського обласного протипухлинного центру новий керівник

Рівненський обласний протипухлинний центр очолив Віталій Бойко. Напередодні голова Рівненської обласної ради Андрій Карауш звільнив його з посади директора комунального підприємства «Рівненська обласна дитяча лікарня», якою Віталій Бойко керував тричі: з червня 2005-го по вересень 2006-го, з 2007 по 2010 рік та з грудня 2014 року і дотепер...

=>>>=

Громади Рівненщини отримали 11 нових шкільних автобусів

Ще 11 шкільних автобусів передали тергромадам Рівненщини. Ключі від нових авто вручили начальник Рівненської ОВА Олександр Коваль та голова обласної ради Андрій Карауш....

=>>>=

Партія «УДАР Віталія Кличка» стає ще більш відкритою

Ми прагнемо залучити якомога більше груп українців до політичного життя суспільства та розбудови партії. Зокрема, розширити участь жінок у прийнятті рішень, надати їм можливості для самореалізації....

=>>>=

	№663 від 03.07.2014p.
	Передплатний індекс: 23429 Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477