23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
|
|
№253 від 17.08.2006p. |
| Передплатний індекс: 23429 Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477 |
Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"
Новини Рівне |
#Корисні поради Гімнастика для офісуІноді на роботі ви відчуваєте, що втомилися, не можете зосередитися, відволікаєтеся через дрібниці. Щоб швидко відновити сили - виконайте декілька елементарних рухів, причому, не встаючи зі стільця. Зчепіть руки на грудях, сильно стиснувши їх. Сидячи, повертайтеся на стільці у різні боки, торкаючись пальцями спинки крісла. Потім захопіть коліна зчепленими руками, нагинайтеся вперед і в боки. Випрямтеся, глибоко вдихніть і повторіть цю вправу. Тримаючись руками за сидіння крісла, нахиліть голову до одного плеча. Підніміть голову, потім нахиліть її до другого плеча. Тримаючись рукою за протилежне плече, підніміть голову догори і повертайте її у різні боки.
Коментарі (0):
|
| Лист редакторові | RSS | Передплата газети
| Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама
© 2001-2025 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(098)0565477. Всi права збережено. |
тел.(098)0565477, (096)3950057 Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється Наші сайти: | ||||||||||||||||||||||||||||
Партнери 