Причини хронічної втоми!

Вчені з США назвали 5 причин хронічної втоми людини. Іноді люди можуть навіть не здогадуватися, від чого вони так сильно втомлюються, списуючи все на роботу і недосипання.

Насправді істинна причина млявості, сонливості, апатії і безлічі інших наслідків захована більш глибоко.

Першою причиною втоми фахівці називають зневоднення організму, викликане недостатньою кількістю вживаної води на добу. Саме цей фактор найчастіше викликає у людини відчуття тяжкості в області серця, головні болі, поганий апетит.

Брак заліза в організмі — друга причина втоми. Дефіцит заліза проявляється в неуважності, нездатності сконцентруватися, низькому гемоглобіні.

Якщо людина систематично пропускає сніданки, це стає причиною № 3 появи хронічної втоми. Від того, що буде з’їдено за сніданком, залежить те, як людина проведе першу половину дня. Прилив крові до шлунку, який виникає після їжі, приносить організму бадьорість і заряд енергії.

Робота в неробочий час також неабияк вимотує організм. Перевірка електронної пошти, розмови по скайпу, соціальні мережі, виконання додаткової роботи на дому — це те, від чого варто відмовитися заради свого здоров’я і гарного самопочуття, — стверджують вчені.

Читання книг з планшета перед сном теж сильно впливає на самопочуття людини вранці наступного дня. Втома очей, мішки під очима, важка голова — це все наслідки «неправильного читання» книг. Якщо ви так любите читати, то купуйте паперові книги, вони не несуть ніякої шкоди здоров’ю.

01.09.2016

korysniporady.com.ua

Коментарі (0):

Анонсовані статті свіжого № 1195 від 20.11.2024p.

Ознаки того, що у вас дефіцит вітаміну D

Нестача «сонячного» вітаміну вкрай негативно позначається на стані здоров’я, тому його попередження – найкраща послуга вашому організму....

=>>>=

Троє чоловіків вбили знайомого

До злочину причетні троє дубровиччан – 30-ти, 19-ти та 15-ти років, які і раніше потрапляли в поле зору правоохоронців за вчинення адміністративних правопорушень. А найстарший та неповнолітній мали судимість....

=>>>=

Пошкодив шини службового авто

Відомо, що 42-річний чоловік уже неодноразово потрапляв в поле зору правоохоронців, зокрема був судимий за вчинення майнових злочинів та хуліганства....

=>>>=

У Рівненського обласного протипухлинного центру новий керівник

Рівненський обласний протипухлинний центр очолив Віталій Бойко. Напередодні голова Рівненської обласної ради Андрій Карауш звільнив його з посади директора комунального підприємства «Рівненська обласна дитяча лікарня», якою Віталій Бойко керував тричі: з червня 2005-го по вересень 2006-го, з 2007 по 2010 рік та з грудня 2014 року і дотепер...

=>>>=

Громади Рівненщини отримали 11 нових шкільних автобусів

Ще 11 шкільних автобусів передали тергромадам Рівненщини. Ключі від нових авто вручили начальник Рівненської ОВА Олександр Коваль та голова обласної ради Андрій Карауш....

=>>>=

Партія «УДАР Віталія Кличка» стає ще більш відкритою

Ми прагнемо залучити якомога більше груп українців до політичного життя суспільства та розбудови партії. Зокрема, розширити участь жінок у прийнятті рішень, надати їм можливості для самореалізації....

=>>>=

	№774 від 01.09.2016p.
	Передплатний індекс: 23429 Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477