Учасниця шоу «Танці з зірками» Наталя Могилевська заради проекту, як сама повідомила, схудла на 25 кілограм. А зараз артистка Наталя Могилевська розповіла, як досягла бажаного результату:
«Я говорю тепер всім, що схуднути, постійно недоїдаючи, неможливо. Потрібно забути поняття дієта і швидке схуднення, забути насильство над собою. Тільки здоровий і комфортний спосіб життя і харчування. Трохи змінюючи свої звички, можна прийти до приголомшливого результату. Без легких, спортивних навантажень схуднути буде складніше. Потрібні регулярні легкі навантаження. Прогулянки 15-30 хвилин кожен день цілком достатньо. Але, я, звичайно, раджу танці!
9.00 – сніданок. Каша з фруктами, ягодами, йогуртом і медом. Або каша з овочами. Або локшина з овочами.
11.30 – другий сніданок. Фрукти, ягоди або знову каша (якщо голодна, можна з’їсти навіть бутерброд – Бог з ним!).
14.00 - обід. Суп, м’ясо або гриби і овочі. Вуглеводів, хліба і фруктів в цей прийом їжі вже бути не повинно!
16.30 – полуденок. Сир і овочі або риба і овочі, горіхи і чай. Якщо хочеться солодкого - будь-які чорні ягоди.
19.30 – вечеря. Риба або сир з теплими овочами типу рагу або приготованими на пару.
Всі порції по 250–300 грам.»
¤ Як допомогти своїй «щитовидці»?Щитоподібна залоза виробляє гормони, які беруть участь у регуляції низки біохімічних процесів, у тому числі адаптації інтенсивності обміну речовин до потреб тіла в цей момент. Гормони щитоподібної залози діють на всі клітини тіла і впливають на такі процеси як робота серця, інтенсивність обміну речовин, ріст та інтелектуальний розвиток дітей, емоційну стабільність дорослих....
| | ¤ Ворожий обстріл на Рівненщині:поліцейські збирають докази17 листопада країна-агресор вдарила ракетами по об’єкту критичної інфраструктури Рівненщини....
|
¤ У Рівному судитимуть паліїв автівок військовослужбовцівПрокурори Рівненської обласної прокуратури скерували до суду обвинувальний акт стосовно двох жителів Рівненського району, яким інкримінують перешкоджання законній діяльності ЗСУ та інших військових формувань в особливий період, а також умисне знищення чужого майна шляхом підпалу, вчинені за попередньою змовою групою осіб (ч. 2 ст. 28 ч. 1 ст. 114-1, ч. 2 ст. 28 ч. 2 ст. 194 КК України)....
| | ¤ З держбюджету для Рівненщини спрямують майже 33 млн грн на житло для ветеранів32,8 млн грн додатково отримає Рівненщина для забезпечення житлом ветеранів, членів родин загиблих та інших людей, які постраждали від війни....
|
¤ У Рівному відремонтують дві зупинки коштом підприємцівМова йде про автобусну та тролейбусну зупинки «Театральна Площа»....
| | ¤ Кличко передав на передову дрони, РЕБи, генератори, обігрівачі та мікроавтобусВіталій Кличко відправив захисникам на передову чергову партію необхідного обладнання, яке було придбано за небюджетні кошти. Про це він повідомив на своїй Facebook-сторінці....
|
|