Міряємо тиск правильно

Міряти артеріальний тиск теж потрібно вміти.

Вимірюйте його мінімум 2–3 рази на тиждень та обов’язково при погіршенні самопочуття. У разі, якщо відмічаєте тенденцію до вищого артеріального тиску, ніж 140/90 мм рт. ст., або ж навпаки тиск часто є меншим за 90/60 мм рт. ст., необхідно звернутися до лікаря.

Вимірюйте артеріальний тиск у спокої (після 5 хв відпочинку). Після їжі, споживання міцного чаю, кави, куріння вимірювати АТ бажано лише через 30 хв. Також потрібно виключити прийом медикаментів, що впливають на роботу серцево-судинної системи, за дві години до початку процедури. Це у тому числі стосується очних і носових крапель та спреїв, які підвищують рівень тиску.

Вимірювати АТ краще сидячи. Руку необхідно повністю розслабити і тримати нерухомо до кінця виміру, зручно розташувавши її на рівні серця. Під час процедури не можна закидати ногу на ногу, руки повинні лежати, але не звисати.

Манжетку тонометра накладайте на плече на рівні серця (якщо окружність вашого плеча більша 35 см використовуйте спеціальну широку манжету).

Вимірюйте АТ як мінімум два рази з інтервалом у 2 хв. Зазвичай перші показники вищі, ніж наступні. Орієнтуйтеся на другий-третій вимір.

Для того, щоб з’ясувати, на якій руці вам надалі вимірювати тиск, спочатку виміряйте його і на правій, і на лівій руках. А в майбутньому міряйте лише на тій, на якій він був першого разу вищим.

Нормальний артеріальний тиск, незалежно від віку, статі, інших чинників повинен бути вищим від 90/60 мм рт. ст., але нижчим від 140/90 мм рт. ст.

26.09.2019

Коментарі (0):

Анонсовані статті свіжого № 1226 від 15.04.2026p.

Перший ювілей пастора з Рівного

Пастор церкви "Христос є відповідь" Тарас Сень розповідає про свою місіонерську діяльність, який виповнилося п'ять років:

...

=>>>=

1553 працює цілодобово: Рівне переходить на новий рівень комунікації з мешканцями

У Рівному презентували роботу оновленої «Гарячої лінії Рівненської громади – 1553», яка покликана забезпечити оперативну, прозору та зручну взаємодію жителів із міською владою.

...

=>>>=

Мобільні бригади обласної інфекційної лікарні надають допомогу важкохворим удома

У Рівненській обласній інфекційній лікарні РОР працюють дві спеціалізовані мобільні мультидисциплінарні паліативні команди (МДК), які надають комплексну допомогу пацієнтам із невиліковними захворюваннями безпосередньо за місцем їхнього перебування.

Йдеться про паліативну допомогу — лікування, що не спрямоване на одужання, а має на меті полегшення стану людини та покращення якості її життя. Таку підтримку можуть отримати пацієнти з онкологічними захворюваннями, після інсультів, із хронічною серцевою недостатністю, цукровим діабетом, деменцією, хворобою Альцгеймера та іншими важкими станами....

=>>>=

СБУ закликає громадян бути пильними та дотримуватися правил безпеки під час Великодня

Служба безпеки фіксує регулярні спроби ворога дестабілізувати ситуацію всередині України, зокрема напередодні та під час великих релігійних свят, таких як Великдень. Попри заяви країни-агресора про так зване «перемир’я», ворожі спецслужби не відмовляються від своїх планів, продовжують працювати проти України та вдаватися до інформаційно-психологічних спецоперацій, провокацій, терактів та диверсій.

...

=>>>=

	№932 від 26.09.2019p.
	Передплатний індекс: 23429 Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477