Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №1011 від 15.04.2021p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Квітень 2021p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
   1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
Травень 2021p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
     1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

Новини Рівне

#Ракурс здоров'я

Симптоми, які вказують на забиту токсинами лімфу, та способи очищення

Симптоми, які вказують на забиту токсинами лімфу, та способи очищення

Одна з найбільш важливих речей для здоров’я кожного – очищення організму від токсинів.

В організмі існує багато систем, органів та залоз, які несуть відповідальність за знищення токсинів. Але, багато з них можуть бути засмічені і не виконують належним чином свої функції.

Лімфатична система є однією з найважливіших, яка допомагає у видаленні токсинів, але вона не функціонує належним чином у багатьох людей.

Лімфатична система складається з лімфатичних вузлів, залоз, селезінки, мигдаликів та вилочкової залози. Це частина циркуляторної та імунної систем.

Є багато причин для неправильної функції лімфатичної системи, таких як дефіцит поживних речовин, високе споживання оброблених харчових продуктів і відсутність активності.

Ось симптоми, які свідчать про те, що з вашою лімфатичною системою не все в порядку:

• порушення травлення;

• часті головні болі;

• синусові інфекції;

• зайва вага;

• хронічна втома;

• артрит;

• шкірні захворювання.

Але існує багато способів очищення лімфи, тому не треба засмучуватися!

Фізична активність

Перше, що вимагає здорова лімфатична система – це регулярні вправи. Почніть з деяких більш легких вправ, і кожен день намагайтеся збільшити їх рівень інтенсивності. Стрибки на невеликому батуті є одним з кращих вправ для лімфатичної системи.

Альтернативні методи лікування

Одним з найпростіших способів детоксикації лімфатичної системи є лімфатичний дренажний масаж. Це може збільшити циркуляцію лімфи, і видалити зайві рідини, жир і токсини з клітин. Іншим лікуванням, яке допоможе в стимуляції потоку лімфи і у видаленні токсинів тіла, є акупунктура.

Гарячий і холодний душ

Кровоносні судини будуть розширені гарячою водою, в той час як холодна вода їх звузить. Рідини, які перебували в організмі протягом більш тривалого періоду часу, будуть витіснені цією «насосною» дією. Вагітні жінки і люди, які страждають серцево-судинними захворюваннями, не повинні проводити цю терапію.

Пийте чисту воду

Рекомендується щодня споживати воду в кількості не менше півтора літри для дорослих. Крім того, вам потрібно споживати кілька склянок лимонної води.

Уникайте облягаючого одягу

Носіння щільного одягу може бути шкідливим для правильної циркуляції лімфатичної системи, оскільки воно викликає блокування лімфи, приводячи до накопичення токсинів.

Глибоко дихати

У нашому організмі в 3 рази більше лімфи, ніж крові, і немає органу для її прокачування. Ви можете робити насосну дію, яка вимагає глибокого дихання. Це допоможе лімфатичній системі транспортувати токсини з крові, перш ніж печінка очистить їх.

Їжте продукти, які сприяють лімфотоку

Ви можете сприяти здоров’ю лімфатичної системи, вживаючи в їжу сирі продукти, сповнені поживними речовинами:

• плоди з низьким вмістом цукру;

• лляне насіння;

• листові зелені овочі;

• авокадо;

• мигдаль;

• часник;

• журавлина;

• волоські горіхи.

Уникайте продуктів, які викликають засмічення лімфатичної системи:

• штучні підсолоджувачі;

• оброблені молочні продукти;

• оброблені м’ясні продукти;

• продукти із сої;

• цукор і вироби багаті цукром;

• столова сіль.

Готуйте чаї з трав, які стимулюють лимфоток:

• астрагал;

• петрушка;

• ехінацея;

• розмарин і чебрець.

15.04.2021


Переглядів: 301

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 1014 від 07.05.2021p.
¤ 
Три срібні медалі вибороли рівняни на Чемпіонаті України

Три срібні медалі вибороли рівняни на Чемпіонаті України

22-24 квітня 2021року в місті Тернопіль відбувся Чемпіонат України з боротьби греко-римської серед юніорів....

¤ 
Кримінальні провадження щодо журналістів перебувають на особливому контролі

Кримінальні провадження щодо журналістів перебувають на особливому контролі

На цьому наголосив очільник поліції Рівненської області Олексій Камишанський під час особистої зустрічі із т.в.о. начальника слідчого управління Ігорем Коцюбинським, що відбулася 30 квітня....

¤ 
Забив штахетиною до смерті

Забив штахетиною до смерті

Нині 18-річний мешканець села Щоків перебуває в ізоляторі тимчасового тримання. За завдане умисне тяжке тілесне ушкодження, що спричинило смерть односельця, йому загрожує до десяти років позбавлення волі....

¤ 

Оптимізація – не ліквідація: головний освітянин області пояснив, чому потрібно реформувати навчальні заклади

На Рівненщині необхідно зробити шкільну мережу більш ефективною. На цьому наголосив начальник управління освіти і науки Рівненської ОДА Петро Коржевський під час селекторної наради з головами РДА та територіальних громад області. Так, головний освітянин області пояснив, що оптимізація мережі загальноосвітніх навчальних закладів наразі є одним з найбільш актуальних завдань....

¤ 
На Гурбах вшанували пам’ять бійців, полеглих у найбільшому бою УПА

На Гурбах вшанували пам’ять бійців, полеглих у найбільшому бою УПА

Уже традиційно на третій день Великодня жителі Рівненщини та багато гостей з інших регіонів з’їжджаються до урочища Гурби. Саме там сімдесят сім років тому відгримів найбільший в історії УПА бій. І досі у лісах покояться ті, хто у буремні часи став на захист України попри чисельну перевагу ворога....





Найпопулярніші статті:

• Розшифровка аналізу крові: [841] (6215)
• Як позбутися шпори на п’яті [850] (5856)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (4463)
• Допомога під час карантину [967] (4452)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (4441)
• Бюджет і ми… [965] (4369)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (4331)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (4320)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (4269)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (4264)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (4262)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (4203)
• Живи до ста! [965] (4151)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (4043)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (4028)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (3948)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (3946)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (3732)

ТОП-15 свіжого номера:

• Як вибрати правильного партнера по продажі трикотажу серед великого переліку? (230)
• Три срібні медалі вибороли рівняни на Чемпіонаті України (119)
• Чому слід іноді класти частину одягу в холодильник (105)
• Чому наші бабусі мили підлогу з сіллю, та чому цей спосіб досі актуальний (95)
• Кондиціонер для білизни в домашніх умовах – і ваша білизна буде вам «вдячна» (94)
• Розумні поради щодо альтернативного використання морозильної камери, окрім зберігання їжі (92)
• Оптимізація – не ліквідація: головний освітянин області пояснив, чому потрібно реформувати навчальні заклади (90)
• Заливний пиріг з яйцями та сардинами (83)
• На Гурбах вшанували пам’ять бійців, полеглих у найбільшому бою УПА (78)
• Кримінальні провадження щодо журналістів перебувають на особливому контролі (78)
• Забив штахетиною до смерті (78)
• Початок сезону… (74)
• Двоє гравців “Кардинал-Рівне” отримали статус вільних агентів (74)
• Команди ДЮСШ Верес здобули дві перемоги у чемпіонаті ДЮФЛ (70)
• Вчені довели, що будь-які гриби здатні профілактувати рак (62)


 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2020 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31, (098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31, (098)0565477

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс