Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №1013 від 30.04.2021p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Квітень 2021p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
   1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
Травень 2021p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
     1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

Новини Рівне

#Ракурс здоров'я

Що відбувається з жіночим організмом, коли йому не вистачає вітаміну D

Що відбувається з жіночим організмом, коли йому не вистачає вітаміну D

Вітамін D – одна з найважливіших речовин для організму, а більшість українців не отримують його в потрібній кількості. Особливість вітаміну в тому, що він синтезується нашим організмом тільки під впливом ультрафіолету, але щодня приймати сонячні ванни не завжди представляється можливим. Заповнити нестачу вітаміну за допомогою збалансованого раціону теж не вийде: не кожен з нас готовий з’їдати в день пів кілограма дикого лосося – вся надія залишається на біодобавки.

Крихкість кісток

За словами ад’юнкт-професора Університету штату Орегон Лінуса Паулінга, на дефіцит вітаміну D в організмі може також вказувати і крихкість кісток, що супроводжується частими стресовими переломами і довгим відновленням після травм. Вітамін D регулює засвоєння мінералів кальцію і фосфору, які відповідають за міцність кісткової тканини. Якщо організму його буде не вистачати, то з часом може з’явитися остеопороз або остеомаляція (розм’якшення кісткової тканини), при яких досить проблематично займатися спортом, виношувати дитину і навіть просто ходити.

Проблеми зі шкірою

За даними клініки Майо, на дефіцит вітаміну D також можуть вказувати проблеми зі шкірою. Серед них: акне, сухість, неприємні тріщини в куточках губ і темні кола під очима. Ба більше, дослідження вчених з Національного університету Чунгнам в Південній Кореї показало, що вітамін D має протимікробні властивості. Тобто, якщо акне викликано бактеріальною інфекцією, застосування вітаміну D може полегшити його перебіг.

Труднощі із зачаттям

Мало хто знає, але вітамін D бере відповідальну участь в заплідненні, а саме відповідає за достатню кількість кальцію в яйцеклітині і за активність сперматозоїдів. Також численні дослідження, у тому числі вчених з Медичного Університету Південної Кароліни, підтверджують, що прийом вітаміну D запобігає ризику виникнення бактеріального вагінозу, цукрового діабету, пізнього важкого токсикозу, сильної післяпологової кровотечі і передчасних пологів.

Зайва вага

Ад’юнкт-професор медицини в Університеті Еморі і лікуючий лікар лікарні Grady Memorial в Атланті Луїза Чанг каже, що насторожити зобов’язана і зайва вага, наслідком якої нерідко стає розвиток цукрового діабету і проблем з серцево-судинною системою. Річ у тім, що вітамін D бере участь у синтезі гормону лептину, що відповідає за відчуття ситості і втрату ваги, а разом з тим підтримує в нормі швидкість обмінних процесів.

Стреси

Безумовно, нестача вітаміну D відбивається і на настрої: він регулює процес перетворення триптофану в серотонін, низький рівень якого нерозривно пов’язують з депресією. Тож якщо ви часто відчуваєте дратівливість, апатію, занепокоєння або швидко втомлюєтеся, можливо, вашому організму слід негайно відновити запаси сонячного вітаміну.

Добова потреба вітаміну D

Потреба у вітаміні D у кожної людини індивідуальна і залежить від безлічі факторів: починаючи від особливостей харчування і закінчуючи наявністю або відсутністю зайвої ваги. Найвірніший спосіб визначити індивідуальну дозу вітаміну D – зробити аналіз крові на 25 (OH)D і звернутися до лікаря-ендокринолога. Для тих, у кого така можливість відсутня, є інший варіант: офіційно затверджені нормативи споживання вітаміну D.

30.04.2021


Переглядів: 193

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 1014 від 07.05.2021p.
¤ 
Три срібні медалі вибороли рівняни на Чемпіонаті України

Три срібні медалі вибороли рівняни на Чемпіонаті України

22-24 квітня 2021року в місті Тернопіль відбувся Чемпіонат України з боротьби греко-римської серед юніорів....

¤ 
Кримінальні провадження щодо журналістів перебувають на особливому контролі

Кримінальні провадження щодо журналістів перебувають на особливому контролі

На цьому наголосив очільник поліції Рівненської області Олексій Камишанський під час особистої зустрічі із т.в.о. начальника слідчого управління Ігорем Коцюбинським, що відбулася 30 квітня....

¤ 
Забив штахетиною до смерті

Забив штахетиною до смерті

Нині 18-річний мешканець села Щоків перебуває в ізоляторі тимчасового тримання. За завдане умисне тяжке тілесне ушкодження, що спричинило смерть односельця, йому загрожує до десяти років позбавлення волі....

¤ 

Оптимізація – не ліквідація: головний освітянин області пояснив, чому потрібно реформувати навчальні заклади

На Рівненщині необхідно зробити шкільну мережу більш ефективною. На цьому наголосив начальник управління освіти і науки Рівненської ОДА Петро Коржевський під час селекторної наради з головами РДА та територіальних громад області. Так, головний освітянин області пояснив, що оптимізація мережі загальноосвітніх навчальних закладів наразі є одним з найбільш актуальних завдань....

¤ 
На Гурбах вшанували пам’ять бійців, полеглих у найбільшому бою УПА

На Гурбах вшанували пам’ять бійців, полеглих у найбільшому бою УПА

Уже традиційно на третій день Великодня жителі Рівненщини та багато гостей з інших регіонів з’їжджаються до урочища Гурби. Саме там сімдесят сім років тому відгримів найбільший в історії УПА бій. І досі у лісах покояться ті, хто у буремні часи став на захист України попри чисельну перевагу ворога....





Найпопулярніші статті:

• Розшифровка аналізу крові: [841] (6214)
• Як позбутися шпори на п’яті [850] (5856)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (4463)
• Допомога під час карантину [967] (4452)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (4441)
• Бюджет і ми… [965] (4369)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (4331)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (4320)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (4269)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (4263)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (4261)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (4203)
• Живи до ста! [965] (4151)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (4043)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (4028)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (3948)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (3946)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (3732)

ТОП-15 свіжого номера:

• Як вибрати правильного партнера по продажі трикотажу серед великого переліку? (230)
• Три срібні медалі вибороли рівняни на Чемпіонаті України (119)
• Чому слід іноді класти частину одягу в холодильник (105)
• Чому наші бабусі мили підлогу з сіллю, та чому цей спосіб досі актуальний (95)
• Кондиціонер для білизни в домашніх умовах – і ваша білизна буде вам «вдячна» (94)
• Розумні поради щодо альтернативного використання морозильної камери, окрім зберігання їжі (92)
• Оптимізація – не ліквідація: головний освітянин області пояснив, чому потрібно реформувати навчальні заклади (90)
• Заливний пиріг з яйцями та сардинами (83)
• На Гурбах вшанували пам’ять бійців, полеглих у найбільшому бою УПА (78)
• Забив штахетиною до смерті (78)
• Кримінальні провадження щодо журналістів перебувають на особливому контролі (77)
• Початок сезону… (74)
• Двоє гравців “Кардинал-Рівне” отримали статус вільних агентів (73)
• Команди ДЮСШ Верес здобули дві перемоги у чемпіонаті ДЮФЛ (70)
• Вчені довели, що будь-які гриби здатні профілактувати рак (61)


 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2020 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31, (098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31, (098)0565477

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс