Як захистити очі

від шкідливого впливу комп’ютера?

Зорова система людини погано пристосована до розглядання зображення на екрані монітора. Тому у користувача ПК виникає головний біль і запаморочення, очі починають сльозитися, з’являється втома, двоїння зображення. Це явище отримало назву “комп’ютерний зоровий синдром”. Як же уникнути шкідливого впливу монітора на очі і знизити їхню втомлюваність?

Комфортне робоче місце

Воно має бути гарно освітлене, промені світла не повинні потрапляти прямо в очі. Природне світло має падати збоку (ліворуч). Час безперервної роботи на комп’ютері: для дорослого - 2 години; для дитини - 30 хвилин; перерви - не менше 15 хвилин. Корисно час від часу робити гімнастику для очей.

Спеціальне харчування для очей

Варто вживати продукти, що зміцнюють судини сітківки ока: чорниці, чорну смородину, моркву. У раціоні короткозорих повинна бути печінка тріски, зелень: петрушка, салат, кріп, зелена цибуля. При дистрофії сітківки допомагає шипшина (настій, відвар) та журавлина. Корисні для очей також вітаміни (особливо комплексні полівітаміни, у яких вітаміни сполучаються з мікроелементами: цинком, кальцієм), усі препарати на основі чорниці.

19.04.2007

Коментарі (0):

Анонсовані статті свіжого № 1165 від 17.04.2024p.

Побив в парку чоловіка телескопічною палицею

П’ятого квітня близько 18 год до поліції повідомив 34-річний житель села Зірне, що в дендрологічному парку міста Березне, невідомий чоловік раптово почав нецензурно висловлюватися в його адресу, а потім – побив металевою палицею та втік....

=>>>=

Госпіталь та медуніверситет Рівненщини перейматимуть литовський досвід

КП «Рівненський обласний госпіталь ветеранів війни» РОР та релокований ДЗ «Луганський державний медичний університет» уклали тристоронній договір про співпрацю із Литовським університетом медичних наук....

=>>>=

	№288 від 19.04.2007p.
	Передплатний індекс: 23429 Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477