|
№1037 від 13.10.2021p. |
| Передплатний індекс: 23429 Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477 |
Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"
Новини Рівне |
![]() Як організм сигналізує про нестачу вітаміну B12Чи часто вам доводиться відчувати поколювання, як голками, в руках, ступнях або ногах? Брак B12 може пошкоджувати захисну оболонку нервів, тому і з’являються такі симптоми! Але дана ознака – не єдина. Вам холодніше, ніж зазвичай Без достатньої кількості B12 у вас може не вистачити здорових еритроцитів для переміщення кисню по вашому тілу (анемія). Це може викликати тремтіння і холод, особливо в руках і ногах. Затуманена свідомість Недолік B12 може привести до депресії, сплутаності свідомості, проблем з пам’яттю і недоумства. Це також може вплинути на вашу координацію. Виправити ситуацію можна за допомогою добавок – вони безпечні. Дорослим лікарі рекомендують 2,4 мкг в день. Якщо ви споживаєте більше, ніж потрібно, ваше тіло виведе зайве з сечею. Тим не менш, надмірно високі дози можуть мати деякі побічні ефекти, такі як запаморочення, головний біль, неспокій, нудота і блювота. Прискорене серцебиття Це коли ваше серце раптово б’ється прискорено або на якусь мить завмирає. Більше вітаміну B12 можна отримати з курки, яєць і риби. Але одним з кращих джерел на сьогодні є те, що може не входити в ваше меню регулярно: яловича печінка. Одна з причин нестачі: вік У міру того, як ви стаєте старше, ваше тіло засвоює вітамін B12 з великими труднощами. Якщо нічого з цим не робити, не «допомагати» своєму організму і вчасно не вилікувати анемію, це може призвести до порушень в роботі нервової системи та інших серйозних проблем. Тому стежте за будь-якими симптомами і робіть аналіз крові, якщо це рекомендує лікар.
Коментарі (0):
|
| Лист редакторові | RSS | Передплата газети
| Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама
© 2001-2025 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(098)0565477. Всi права збережено. |
тел.(098)0565477, (096)3950057 Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється Наші сайти: | ||||||||||||||||||||||||||||