Зелений чай проти кави

Зелений чай проти кави –

який напій краще для вашого здоров’я?

Кава і чай зустрічаються на перетині напоїв з кофеїном, і, попри те, що вони абсолютно різні, їх часто порівнюють через цей спільний знаменник. У обох є свої переваги, а також власна шкала рівнів кофеїну. У вашому організмі можуть відбуватися цікаві зміни, коли ви вживаєте каву щодня – навіть вважається, що кава може впливати на ваші гормони.

Що краще для вас?

Зелений чай має ряд переваг для здоров’я, які зробили його основним напоєм і лікарським засобом протягом століть. Він містить від 2 до 4?% кофеїну і повний антиоксидантів, які можуть підтримувати ваше здоров’я.

Зелений чай також містить поліфеноли, які допомагають при набряках, запаленнях, підтримують здоров’я хрящів і запобігають дегенерації суглобів. Це робить його відмінним напоєм для поліпшення загального стану здоров’я людей різного віку.

Хоча зелений чай містить дивовижні поживні речовини та поліфеноли, він також містить кофеїн. Кофеїн класифікується як стимулятор і найчастіше використовується для підвищення пильності, концентрації та спортивних результатів. Крім того, кофеїн діє як сечогінний засіб і змушує людей частіше мочитися. Однак кофеїн має і користь. Його використовують в деяких ліках проти головного болю, полегшення болю і астми.

Кофеїн, як і зелений чай, і кава, корисний для здоров’я, але, як і все інше в житті, його слід вживати в помірних кількостях. В цілому, ви не повинні перевищувати поріг в 400 міліграмів кофеїну в день.

Забагато кофеїну може зробити вас неспокійним, дратівливим і навіть схильним до проблем з серцем.

Деяким людям може більше підійти зелений чай

Якщо ви хочете знизити споживання кофеїну, у вас проблеми зі сном, або ви страждаєте від тривожності, можливо, буде краще перейти на зелений чай

14.07.2022

Коментарі (0):

Анонсовані статті свіжого № 1225 від 02.07.2025p.

Тарас Сень: «З 2000 року працюю для дітей…»

Початок літа вже традиційно є «дитячим». Це не дивно, оскільки закінчується навчальний рік у школах і починаються літні канікули.

Найкращого часу для дитячих розваг важко знайти. На жаль, саме дитячих літніх заходів в нас проводиться, на думку автора, замало, і це погано. Діти найбільше потребують позитивних емоцій, особливо в такий важкий час. Але є люди, які постійно працюють для того, аби малечі та підліткам влаштовувати святковий настрій. І роблять вони це дуже вдало....

=>>>=

Літо, сонце і гори: тридцять восьма поїздка церкви «Христос є відповідь» у Карпати

Діяльність церкви «Христос є відповідь» настільки різнопланова, що писати про неї можна дуже і дуже багато. Але є напрямок, який сам по собі є унікальним. Це кількаденні поїздки в Карпати, які дають можливість їх учасникам не просто відпочити в горах, що саме по собі є задоволенням та користю, а й отримати новий стимул для життя.

Ініціатор та організатор поїздок пастор Тарас Сень дуже гарно та змістовно описує ці поїздки. Цього літа, з 16 по 20 червня, відбувся перший літній виїзд до Карпат, організований церквою «Христос є відповідь». Про те, як він пройшов, автор попросив розповісти Тараса Сеня....

=>>>=

У двох медичних закладах Рівненщини діє електронна черга на безоплатну заміну суглобів

На Рівненщині діє електронна черга на безоплатне ендопротезування – хірургічну заміну пошкодженого суглоба (здебільшого кульшового або колінного) штучним імплантом.

Ця послуга доступна у межах програми медичних гарантій у закладах, які мають договір з Національною службою здоров’я України....

=>>>=

	№1076 від 14.07.2022p.
	Передплатний індекс: 23429 Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477