Природна речовина містить в складі золу, кальцій, марганець і натрій. Йодовану сіль отримують з кухонної, яку добувають під землею, потім проводять спеціальну обробку, щоб не злипалася. Далі, її кроплять йодатом калію. Такий продукт використовують для приготування їжі. Він допомагає заповнити дефіцит мікроелемента, який призводить до збільшення щитоподібної залози на шиї, появи зоба.
Йод – речовина, яка природним чином міститься в ґрунті. Організм його виробляти не може, тому важливо отримувати мікроелемент з їжею, наприклад, морепродуктами, морською капустою. На жаль, його кількість в них обмежена, багато країн практикують йодування кухонної солі.
Деякі люди намагаються заповнити недолік мікроелемента за допомогою іншої природної речовини. Це сіль, яку отримують при випаровуванні морської, океанської води. Вона проходить мінімальну обробку, тому містить корисні компоненти в початковому вигляді. Однак продукт має грубу структуру, відрізняється смаком, а мікроелемента в ньому незначна кількість.
Лікарі вважають, що йодована сіль може запобігти дефіциту речовини, важливо тільки врахувати наступні моменти.
Рекомендована добова доза становить 150 мкг. Така кількість міститься в половині чайної ложки продукту.
Надлишок солі в раціоні може призвести до підвищення кров’яного тиску. Це викликає додаткові проблеми з роботою серця, нирок і головного мозку.
Надлишок йоду посилює вже наявні захворювання щитоподібної залози.
Щоб виключити такі проблеми, можна дотримуватися збалансованої дієти, яка містить морепродукти, птицю, молочні вироби, що мають в складі йод.
¤ Безпрограшна серія «Вереса» завершилася розгромною поразкою у ЛьвовіПропустивши два швидких м’ячі і ще в першому таймі залишившись у чисельній меншості, «Верес» поступився «Карпатам» у Львові і перервав свою десятиматчеву безпрограшну серію. Ця поразка стала найбільшою за часів відродженого народного клубу і третьою найбільшою для «Вереса» в елітному дивізіоні чемпіонату України....
| | ¤ Cкільки потрібно мити волосся шампунем?Двічі милити голову шампунем – необхідність чи маркетинговий хід? Як насправді правильно мити голову, розповідають експерти....
|
¤ Ботокс для профілактики зморшок: що про це думають медики?Перед тим як у молодому віці почати ін’єкції ботоксу, варто врахувати всі плюси та мінуси і порадитися з лікарем. Бо є нюанси....
| | ¤ Проблеми з пам’яттю:втома, перевантаження чи щось серйозніше?На забудькуватість скаржаться багато: від молодих до людей похилого віку. Спочатку це проявляється начебто в дрібницях, але часто з віком проблема посилюється, і у якусь мить ми розуміємо, що нам важко на себе покластися, так багато витікає, не утримується, розчиняється ніби в повітрі. І тут ми починаємо замислюватися: це просто накопичилася втома і потрібно з’їздити у відпустку, попити вітамінки, чи справа в чомусь суттєвішому? А раптом провали у пам’яті – ознака захворювання? Давайте проаналізуємо, чому пам’ять може нас підводити і що з цим робити....
|
¤ На потягу вдарило струмом: двоє неповнолітніх отримали термічні опікиІнцидент стався 7 грудня близько 20:40 на залізничній станції Верба, що на Дубенщині....
| | ¤ У Рівному запрацювала нова модель громадського транспортуМожна сміливо говорити про те, що з 1 грудня у Рівному почала працювати нова модель громадського транспорту. Так, на вулиці міста виїхали нові автобуси, які курсують за маршрутом 47А. А загалом для зменшення заторів у місті значно зменшилася кількість маршруток малої місткості....
|
|