Хто рано встає, тому Бог подає, як говорить старе прислів’я. Тепер наукове дослідження підтверджує її справедливість, а зроблені в ході спостереження висновки можуть допомогти переконаним совам і опівнічникам переглянути власні переваги на користь найбільш корисного для здоров’я режиму дня.
Раннє пробудження і збереження активності протягом доби позитивно впливають на інтелект, здоров’я і загальну працездатність, особливо у літніх людей.
Звичка рано вставати є захисною для здоров’я осіб похилого віку. Дослідження показало, що якщо ця перевага не була, що називається, вродженою, і люди самі змушували себе змінювати розпорядок дня, то і в цьому випадку раннє пробудження зміцнювало здоров’я і загальне самопочуття. Такі підсумки спостережень за 1 800 дорослими американцями старше 65, які тривали тиждень.
За їх рухливістю стежили за допомогою фітнес-браслетів, а когнітивний функціонал оцінювали під час опитувань. 38 % учасників були ранніми пташками, вони вставали до 7 ранку і зберігали активність довше за інших протягом 15 годин щодня. Виявилося, що саме у цих людей був максимальний рівень щастя, мінімальна психологічна пригніченість і найкращий когнітивний функціонал.
¤ За який час очистяться легені після того, як людина кинула палити?Куріння завдає серйозної шкоди здоров’ю людини, про це лікарі та вчені говорять постійно. Однак вони також стверджують, що після відмови від шкідливих звичок ситуація може відновитися, а легені очистяться. Скільки часу потрібно для цього та за яких умов легені оздоровлюються, розповіли лікарі....
| | ¤ Чи можна виходити на вулицю і гуляти, якщо у вас температура?Питання актуалізується щороку в сезон загострення різних запальних захворювань. З одного боку, в цей час лікарі рекомендують постільний режим, з іншого ті ж лікарі говорять про користь і навіть необхідність свіжого повітря....
|
¤ Зіткнення вантажівки та легковика: двоє травмованихПовідомлення про автопригоду на трасі «Київ-Чоп» у селі Федорівка, колишнього Гощанського району, надійшло до поліції 10 березня близько 17:10....
| | ¤ На «Рівнеоблводоканалі» планують закупити нове обладнанняВідбулося засідання постійної комісії обласної ради з питань будівництва, розвитку інфраструктури та місцевого самоврядування під головуванням Василя Яніцького. Більшість питань порядку денного стосувалися діяльності обласного комунального підприємства «Рівнеоблводоканал»....
|
¤ На Рівненщині власники пошкодженого внаслідок війни майна зможуть отримати компенсаціюНа Рівненщині власники пошкодженого та зруйнованого внаслідок війни майна зможуть отримати державну компенсацію....
| | ¤ Іменем відомого автогонщика Сергія Пелешка назвуть одну з нових вулиць Рівного65 років могло би виповнитись легендарному автогонщику, 16-ти разовому чемпіону України у шести дисциплінах автоспорту Сергію Пелешку, який раптово пішов з життя у 2020-му році. 10 березня у Рівненському обласному краєзнавчому музеї відкрилась виставка, присвячена пам’яті видатного спортсмена з Рівного....
|
|
Партнери 