Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №1087 від 30.09.2022p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"

  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Лютий 2024p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
   1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
Березень 2024p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
    1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Новини Рівне
QRcode

#Ракурс добрих порад

8 продуктів, які дають більше енергії, ніж кава

8 продуктів, які дають більше енергії, ніж кава

Підвищувати продуктивність і працездатність можна не тільки за допомогою кави – загляньте в холодильник і ви знайдете масу недорогих і корисних альтернатив.

Якщо ви не фанат кави, а черпати сили звідкись треба, то у нас для вас хороші новини. Ми з’ясували, які продукти працюють не гірше кави і дозволяють отримати природний заряд енергії на цілий день.

Якщо ви відчуваєте себе втомленими або виснаженими протягом дня, то в наявності нестача енергії. Підвищувати продуктивність і працездатність можна не тільки за допомогою кави – загляньте в холодильник і ви знайдете масу недорогих і корисних альтернатив.

Лимонна вода

Додавши пару часточок лимона в стакан води, ви претворите свій простий ранковий напій в справжню енергетичну бомбу. Гідратація і підтримання балансу електролітів як і раніше вважаються найбільш ефективним способом підвищити витривалість організму.

Свіжі фрукти

Фруктоза і клітковина допомагають підвищити рівень цукру в крові, а значить, підбадьоритися. З’їжте на сніданок смузі з чорниці, полуниці (тут ще й високий вміст вітаміну С) і йогурту – і ви в дамках. Не любите смузі? Ваш варіант – банани і яблука: відмінний і недорогий варіант для перекусу на роботі, коли вже немає ніяких сил працювати.

Горіх

Кеш’ю, мигдаль і фундук багаті магнієм, який відіграє ключову роль у перетворенні цукру в енергію. Горіхи також містять клітковину, яка допомагає згладити «піки цукру» відразу після приймання їжі, і здатні добре втамувати голод. До того ж, носити з собою пакетик з горішками набагато зручніше, ніж тягатися всюди з чашкою гарячої кави.

Темний шоколад

Пару часточок темного шоколаду в якості десерту не розкіш, а необхідність. Шоколад містить натуральний стимулятор теобромін, аналогічний кофеїну, який заряджає енергією і підвищує настрій на цілий день.

Тост з цільнозернового хліба

Вуглеводи забезпечують 60 відсотків енергії, необхідної для того, щоб ваше тіло і мозок працювали. Цільнозернові продукти містять складні вуглеводи (безпечний тип!), які не викликають енергетичні сплески, як солодощі, і які всмоктуються не так швидко. Повільні вуглеводи організм направляє в м’язи – те що потрібно для початку продуктивного і активного дня.

Кардамон

В Азії ця пряність цінується за її здатність стимулювати кровотік за рахунок розширення дрібних кровоносних судин. Виберіть ароматне блюдо каррі або випийте чашку чаю масала, щоб перемогти спад енергії після полудня.

Дика спаржа

У цьому зеленому овочі, настільки нелюбимому багатьма, міститься багато вітамінів групи В, які природним чином підтримують здоровий рівень енергії, перетворюючи вуглеводи в паливо для організму. А ще спаржа славиться великою кількістю білка, стабілізуючого рівень цукру в крові. Додайте спаржу до свого салату на обід, щоб допомогти собі пережити складний день.

Квашена капуста

Квашена капуста не просто відмінно доповнює м’ясну тарілку. Капуста багата пробіотиками, які покращують роботу травної системи. Так, тілу потрібно менше сил, щоб переварити їжу, відповідно, у вас залишається більше енергії. Гостра квашена капуста кімчі, популярна в стравах корейської кухні, ще один відмінний варіант.

30.09.2022


Переглядів: 366

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 1162 від 28.03.2024p.
¤ 
Всюдихід, мотопомпи та бурштин:

Всюдихід, мотопомпи та бурштин:

під час незаконного промислу викрили старателів

Факти видобутку «сонячного» каміння задокументували співробітники поліції на Рокитнівщині та Дубровиччині: тривають досудові розслідування за ч.1 ст. 240-1 КК України....

¤ 
13 жінок Рівненщини отримають по 1,5 тис. доларів на свій бізнес

13 жінок Рівненщини отримають по 1,5 тис. доларів на свій бізнес

Завершила навчання перша група учасниць проєкту «Empowering women in the Rivne region», у результаті чого 13 жінок отримають фінансування у розмірі до 1500 доларів на реалізацію своєї бізнес-ідеї....

¤ 
Чехія виділила кошти на закупівлю двох шкільних автобусів для Рівненщини

Чехія виділила кошти на закупівлю двох шкільних автобусів для Рівненщини

Два нові шкільні автобуси передали для Здовбицької та Соснівської громад. Транспорт придбаний за кошти чеського уряду. 152 тисячі євро виділили із Програми допомоги України. Ще 280 тисяч грн зібрали громади....

¤ 
Для 9 ОСББ Рівненщини відшкодували один мільйон за утеплення

Для 9 ОСББ Рівненщини відшкодували один мільйон за утеплення

На Рівненщині продовжують відшкодувати відсотки за кредитами, залученими на енергозберігаючі заходи в житловому секторі. Це передбачено Комплексною програмою енергоефективності Рівненської області на 2018-2025 роки....





Найпопулярніші статті:

• Розшифровка аналізу крові: [841] (21072)
• Як позбутися шпори на п’яті [850] (17214)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (14468)
• Допомога під час карантину [967] (14384)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (14228)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (14036)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (13910)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (13884)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (13863)
• Живи до ста! [965] (13856)
• Бюджет і ми… [965] (13790)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (13783)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (13659)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (13570)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (13567)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (13510)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (13119)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (13104)

ТОП-15 свіжого номера:

• Для 9 ОСББ Рівненщини відшкодували один мільйон за утеплення (913)
• Всюдихід, мотопомпи та бурштин: (91)
• Чехія виділила кошти на закупівлю двох шкільних автобусів для Рівненщини (83)
• 13 жінок Рівненщини отримають по 1,5 тис. доларів на свій бізнес (83)
• Найкращий спосіб пророщування насіння томатів, щоб отримати багатий врожай (82)
• Скільки яблук на день принесуть користь здоров’ю? (81)
• Посадка петунії на розсаду: коли та як правильно сіяти? (80)
• Ванільна панакота з вишневим конфі (80)
• Симптомом яких захворювань може бути набряк щиколоток? (79)
• Рівненська ОДА ініціює створення обласної інфекційної лікарні (79)
• Незвичайні способи використання звичайних речей (78)
• Як вивести плями з меблів домашніми засобами? (78)
• Як не розпестити дитину: прості поради психолога для батьків (77)
• Незвичайні застосування дитячої присипки в б’юті-рутині (73)
• Як можна використовувати сіль у побуті? (73)


 Партнери 
 
Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2022 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(098)0565477, (096)3950057

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Pika.rv.ua
АІ "Ракурс"