Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №1087 від 30.09.2022p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"

  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Жовтень 2022p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
     1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
Листопад 2022p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30

Новини Рівне

#Ракурс добрих порад

8 продуктів, які дають більше енергії, ніж кава

8 продуктів, які дають більше енергії, ніж кава

Підвищувати продуктивність і працездатність можна не тільки за допомогою кави – загляньте в холодильник і ви знайдете масу недорогих і корисних альтернатив.

Якщо ви не фанат кави, а черпати сили звідкись треба, то у нас для вас хороші новини. Ми з’ясували, які продукти працюють не гірше кави і дозволяють отримати природний заряд енергії на цілий день.

Якщо ви відчуваєте себе втомленими або виснаженими протягом дня, то в наявності нестача енергії. Підвищувати продуктивність і працездатність можна не тільки за допомогою кави – загляньте в холодильник і ви знайдете масу недорогих і корисних альтернатив.

Лимонна вода

Додавши пару часточок лимона в стакан води, ви претворите свій простий ранковий напій в справжню енергетичну бомбу. Гідратація і підтримання балансу електролітів як і раніше вважаються найбільш ефективним способом підвищити витривалість організму.

Свіжі фрукти

Фруктоза і клітковина допомагають підвищити рівень цукру в крові, а значить, підбадьоритися. З’їжте на сніданок смузі з чорниці, полуниці (тут ще й високий вміст вітаміну С) і йогурту – і ви в дамках. Не любите смузі? Ваш варіант – банани і яблука: відмінний і недорогий варіант для перекусу на роботі, коли вже немає ніяких сил працювати.

Горіх

Кеш’ю, мигдаль і фундук багаті магнієм, який відіграє ключову роль у перетворенні цукру в енергію. Горіхи також містять клітковину, яка допомагає згладити «піки цукру» відразу після приймання їжі, і здатні добре втамувати голод. До того ж, носити з собою пакетик з горішками набагато зручніше, ніж тягатися всюди з чашкою гарячої кави.

Темний шоколад

Пару часточок темного шоколаду в якості десерту не розкіш, а необхідність. Шоколад містить натуральний стимулятор теобромін, аналогічний кофеїну, який заряджає енергією і підвищує настрій на цілий день.

Тост з цільнозернового хліба

Вуглеводи забезпечують 60 відсотків енергії, необхідної для того, щоб ваше тіло і мозок працювали. Цільнозернові продукти містять складні вуглеводи (безпечний тип!), які не викликають енергетичні сплески, як солодощі, і які всмоктуються не так швидко. Повільні вуглеводи організм направляє в м’язи – те що потрібно для початку продуктивного і активного дня.

Кардамон

В Азії ця пряність цінується за її здатність стимулювати кровотік за рахунок розширення дрібних кровоносних судин. Виберіть ароматне блюдо каррі або випийте чашку чаю масала, щоб перемогти спад енергії після полудня.

Дика спаржа

У цьому зеленому овочі, настільки нелюбимому багатьма, міститься багато вітамінів групи В, які природним чином підтримують здоровий рівень енергії, перетворюючи вуглеводи в паливо для організму. А ще спаржа славиться великою кількістю білка, стабілізуючого рівень цукру в крові. Додайте спаржу до свого салату на обід, щоб допомогти собі пережити складний день.

Квашена капуста

Квашена капуста не просто відмінно доповнює м’ясну тарілку. Капуста багата пробіотиками, які покращують роботу травної системи. Так, тілу потрібно менше сил, щоб переварити їжу, відповідно, у вас залишається більше енергії. Гостра квашена капуста кімчі, популярна в стравах корейської кухні, ще один відмінний варіант.

30.09.2022


Переглядів: 170

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 1094 від 17.11.2022p.
¤ 
10 найпоширеніших міфів щодо алкоголю

10 найпоширеніших міфів щодо алкоголю

Культура вживання спиртних напоїв за довгі століття обросла безліччю різних міфів. Хочемо ми того чи ні, алкоголь – частина нашого життя. Культура вживання спиртних напоїв (і боротьби з наслідками вживання) за довгі століття обросла безліччю різних міфів. Ось деякі з них....

¤ 
Потрапив двічі під авто

Потрапив двічі під авто

За життя 40-річного жителя села Микулин колишнього Гощанського району борються лікарі. За цим фактом розпочато досудове розслідування за частиною 2 статті 286 КК України (порушення правил дорожнього руху, що спричинило тяжкі травми для потерпілого)....

¤ 
Потрощив вітрини аптеки, бо «високі ціни на ліки»

Потрощив вітрини аптеки, бо «високі ціни на ліки»

12 листопада близько першої ночі по вулиці Соборній екіпаж патрульних затримав 31-річного рівнянина під час вчинення чергового злочину....

¤ 
На рівненських кладовищах – порядок…

На рівненських кладовищах – порядок…

Міське комунальне господарство є дуже складним механізмом, в якому цікаво розібратись. Однією з його служб є Комунальне підприємство «Спецкомбінат-ритуальна служба». Це підприємство, яке організовує поховання та опікується міськими кладовищами. Ділянка роботи не сама приємна, але без неї місту ніяк не вижити....

¤ 
Рівненщина отримає 10 автобусів з Чехії

Рівненщина отримає 10 автобусів з Чехії

Рівненська область продовжує працювати із закордонними партнерами. Днями з Чехії в область привезли зимовий одяг для українських військових. Також в область приїдуть 10 автобусів....

¤ 
Реабілітологи з різних країн допомагають українським медикам відновлювати здоров’я наших захисників

Реабілітологи з різних країн допомагають українським медикам відновлювати здоров’я наших захисників

У Рівненському обласному госпіталі ветеранів війни в найближчі кілька місяців працюватимуть фахівці-реабілітологи з Великої Британії, Австралії, Канади, Швеції, Норвегії та Італії....





Найпопулярніші статті:

• Розшифровка аналізу крові: [841] (16853)
• Як позбутися шпори на п’яті [850] (14606)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (12125)
• Допомога під час карантину [967] (12077)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (11970)
• Живи до ста! [965] (11629)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (11544)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (11538)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (11533)
• Бюджет і ми… [965] (11462)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (11457)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (11423)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (11395)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (11394)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (11349)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (11140)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (10869)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (10839)

ТОП-15 свіжого номера:

• Олег Червонюк: «Наше головне завдання – перемогти та зберегти виробництво» (1093)
• Потрапив двічі під авто (141)
• Морквяні кекси (пісні) (94)
• Чи можна зробити щеплення від грипу і COVID-19 в один день? (93)
• Б’юті-користь гарбуза (89)
• Купили незрілу хурму: (88)
• Копійчаний засіб з аптеки від випадіння волосся – стимулює ріст, живить та освіжає (88)
• Прості способи, які допоможуть розбудити сплячі бруньки у орхідеї (87)
• Деякі приправи можуть стати причиною серйозного погіршення здоров’я (87)
• Тривожні причини, чому ви відчуваєте металевий присмак у роті (83)
• Чому дорослим шкідливо користуватися дитячою косметикою? (82)
• Очистіть все скло в будинку за допомогою горілки (82)
• Реабілітологи з різних країн допомагають українським медикам відновлювати здоров’я наших захисників (81)
• Як поліпшити смак будь-якої страви: хитрий трюк від професійних кулінарів (81)
• Рівненщина отримає 10 автобусів з Чехії (79)


 Партнери 
 
Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2022 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(098)0565477, (096)3950057

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс