Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №1087 від 30.09.2022p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"

  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Травень 2023p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30
Червень 2023p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
   1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

Новини Рівне

#Ракурс добрих порад

8 продуктів, які дають більше енергії, ніж кава

8 продуктів, які дають більше енергії, ніж кава

Підвищувати продуктивність і працездатність можна не тільки за допомогою кави – загляньте в холодильник і ви знайдете масу недорогих і корисних альтернатив.

Якщо ви не фанат кави, а черпати сили звідкись треба, то у нас для вас хороші новини. Ми з’ясували, які продукти працюють не гірше кави і дозволяють отримати природний заряд енергії на цілий день.

Якщо ви відчуваєте себе втомленими або виснаженими протягом дня, то в наявності нестача енергії. Підвищувати продуктивність і працездатність можна не тільки за допомогою кави – загляньте в холодильник і ви знайдете масу недорогих і корисних альтернатив.

Лимонна вода

Додавши пару часточок лимона в стакан води, ви претворите свій простий ранковий напій в справжню енергетичну бомбу. Гідратація і підтримання балансу електролітів як і раніше вважаються найбільш ефективним способом підвищити витривалість організму.

Свіжі фрукти

Фруктоза і клітковина допомагають підвищити рівень цукру в крові, а значить, підбадьоритися. З’їжте на сніданок смузі з чорниці, полуниці (тут ще й високий вміст вітаміну С) і йогурту – і ви в дамках. Не любите смузі? Ваш варіант – банани і яблука: відмінний і недорогий варіант для перекусу на роботі, коли вже немає ніяких сил працювати.

Горіх

Кеш’ю, мигдаль і фундук багаті магнієм, який відіграє ключову роль у перетворенні цукру в енергію. Горіхи також містять клітковину, яка допомагає згладити «піки цукру» відразу після приймання їжі, і здатні добре втамувати голод. До того ж, носити з собою пакетик з горішками набагато зручніше, ніж тягатися всюди з чашкою гарячої кави.

Темний шоколад

Пару часточок темного шоколаду в якості десерту не розкіш, а необхідність. Шоколад містить натуральний стимулятор теобромін, аналогічний кофеїну, який заряджає енергією і підвищує настрій на цілий день.

Тост з цільнозернового хліба

Вуглеводи забезпечують 60 відсотків енергії, необхідної для того, щоб ваше тіло і мозок працювали. Цільнозернові продукти містять складні вуглеводи (безпечний тип!), які не викликають енергетичні сплески, як солодощі, і які всмоктуються не так швидко. Повільні вуглеводи організм направляє в м’язи – те що потрібно для початку продуктивного і активного дня.

Кардамон

В Азії ця пряність цінується за її здатність стимулювати кровотік за рахунок розширення дрібних кровоносних судин. Виберіть ароматне блюдо каррі або випийте чашку чаю масала, щоб перемогти спад енергії після полудня.

Дика спаржа

У цьому зеленому овочі, настільки нелюбимому багатьма, міститься багато вітамінів групи В, які природним чином підтримують здоровий рівень енергії, перетворюючи вуглеводи в паливо для організму. А ще спаржа славиться великою кількістю білка, стабілізуючого рівень цукру в крові. Додайте спаржу до свого салату на обід, щоб допомогти собі пережити складний день.

Квашена капуста

Квашена капуста не просто відмінно доповнює м’ясну тарілку. Капуста багата пробіотиками, які покращують роботу травної системи. Так, тілу потрібно менше сил, щоб переварити їжу, відповідно, у вас залишається більше енергії. Гостра квашена капуста кімчі, популярна в стравах корейської кухні, ще один відмінний варіант.

30.09.2022


Переглядів: 240

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 1121 від 02.06.2023p.
¤ 
Небезпечні приправи: які спеції можуть завдати шкоди здоров’ю?

Небезпечні приправи: які спеції можуть завдати шкоди здоров’ю?

Ми любимо додавати в їжу приправи і прянощі – адже вони здатні поліпшити смак практично будь-яких продуктів. Але хто з нас замислюється про те, що спеції можуть завдати організму шкоди. Які ж із них у цьому плані найпідступніші?...

¤ 
На Рівненщині створюють перший в Україні Центр професійної досконалості

На Рівненщині створюють перший в Україні Центр професійної досконалості

Центр професійної досконалості створять у Квасилівському професійному училищі. У межах проєкту реконструюють приміщення та закуплять нове сучасне обладнання. Початок проєкту закріпили відповідним Меморандумом....

¤ 
Ця подія розділить ваше життя на до і після!

Ця подія розділить ваше життя на до і після!

22 квітня 2023 року відбувся міжнародний онлайн-форум «Глобальна криза. Вихід є». Захід, організований волонтерами проєкту «Благотворче суспільство» зі 180 країн, синхронно перекладався 150 мовами і транслювався на тисячах медіамайданчиків....

¤ 
На Рівненщині з’явився перший логістичний комплекс класу «B+»

На Рівненщині з’явився перший логістичний комплекс класу «B+»

Перший і наразі єдиний центр на Рівненщині спроєктований і створений за міжнародними стандартами. Він знаходиться у північно-західній частині Рівного, поряд із дорогами міжнародного та державного значення....

¤ 
День відкритих дверей для жінок при надії провели у Рівненському обласному перинатальному центрі

День відкритих дверей для жінок при надії провели у Рівненському обласному перинатальному центрі

Цими вихідними у КП «Рівненський обласний перинатальний центр» відбувся День відкритих дверей....





Найпопулярніші статті:

• Розшифровка аналізу крові: [841] (18892)
• Як позбутися шпори на п’яті [850] (15910)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (13385)
• Допомога під час карантину [967] (13273)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (13124)
• Живи до ста! [965] (12837)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (12823)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (12795)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (12760)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (12737)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (12661)
• Бюджет і ми… [965] (12656)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (12598)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (12542)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (12520)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (12374)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (12068)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (12035)

ТОП-15 свіжого номера:

• Двоколісний жах (209)
• На Рівненщині створюють перший в Україні Центр професійної досконалості (64)
• На Рівненщині з’явився перший логістичний комплекс класу «B+» (64)
• Ця подія розділить ваше життя на до і після! (63)
• Продавала тютюн на ринку (52)
• Небезпечні приправи: які спеції можуть завдати шкоди здоров’ю? (50)
• У Рівному судитимуть посадовця за одержання неправомірної вигоди (49)
• День відкритих дверей для жінок при надії провели у Рівненському обласному перинатальному центрі (46)
• Шоколадна халва з солоним арахісом (30)
• Що зробити, щоб одяг не прилипав до тіла влітку? (30)
• Як чай може допомогти відновити та зміцнити ваше волосся? (29)
• Нагар злізе з праски миттєво: (28)
• Лайфхаки, які допоможуть швидко і легко підготувати капустяне листя для голубців (28)
• Як вибілювати содою: (27)
• Чому не можна чистити зуби відразу після кави та скільки треба почекати? (26)


 Партнери 
 
Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2022 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(098)0565477, (096)3950057

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс