«Почнемо з того, що за даними деяких досліджень, сидіння зі схрещеними ногами може викликати зміщення стегон. Якщо одне стегно виявиться вище іншого, це змінить швидкість, з якою кров рухається по судинах в нижніх кінцівках, що збільшить ризик утворення тромбів і пошкодження кровоносних судин», – розповів експерт.
Чим довше і частіше ви сидите зі схрещеними ногами, тим більша ймовірність того, що у вас виникнуть тривалі зміни довжини м’язів і розташування кісток в тазу. Крім того, у вас може зміститися хребет, через що положення голови, шиї і плечей стане неправильним.
Варто також зазначити, що через відмінності в анатомії жінкам набагато легше сидіти зі схрещеними ногами, оскільки чоловіки мають обмежений діапазон рухів у тазостегновому суглобі.
Але не все так погано. Для деяких людей сидіння зі схрещеними ногами може бути корисним. Наприклад, чоловікам і жінкам, у яких одна нога довша за іншу, звичка сидіти зі схрещеними ногами допомагає відрегулювати висоту сторін таза, тим самим трохи вирівнюючи довжину кінцівок. Також недовге сидіння зі схрещеними ногами сприяє розслабленню м’язів і покращує стабільність крижово-клубових суглобів.
«Краще не схрещувати ноги під час сидіння, якщо це можливо. Однак багато факторів ризику, пов’язаних із схрещуванням ніг, ймовірно, посилюються іншими більш важливими проблемами, такими як малорухливий спосіб життя та ожиріння. Тому моя головна порада – не сидіть занадто довго в одному і тому ж положенні і ведіть активний спосіб життя», – рекомендує фахівець.
¤ Ознаки того, що у вас дефіцит вітаміну DНестача «сонячного» вітаміну вкрай негативно позначається на стані здоров’я, тому його попередження – найкраща послуга вашому організму....
| | ¤ Троє чоловіків вбили знайомогоДо злочину причетні троє дубровиччан – 30-ти, 19-ти та 15-ти років, які і раніше потрапляли в поле зору правоохоронців за вчинення адміністративних правопорушень. А найстарший та неповнолітній мали судимість....
|
¤ Пошкодив шини службового автоВідомо, що 42-річний чоловік уже неодноразово потрапляв в поле зору правоохоронців, зокрема був судимий за вчинення майнових злочинів та хуліганства....
| | ¤ У Рівненського обласного протипухлинного центру новий керівникРівненський обласний протипухлинний центр очолив Віталій Бойко. Напередодні голова Рівненської обласної ради Андрій Карауш звільнив його з посади директора комунального підприємства «Рівненська обласна дитяча лікарня», якою Віталій Бойко керував тричі: з червня 2005-го по вересень 2006-го, з 2007 по 2010 рік та з грудня 2014 року і дотепер...
|
¤ Громади Рівненщини отримали 11 нових шкільних автобусівЩе 11 шкільних автобусів передали тергромадам Рівненщини. Ключі від нових авто вручили начальник Рівненської ОВА Олександр Коваль та голова обласної ради Андрій Карауш....
| | ¤ Партія «УДАР Віталія Кличка» стає ще більш відкритоюМи прагнемо залучити якомога більше груп українців до політичного життя суспільства та розбудови партії. Зокрема, розширити участь жінок у прийнятті рішень, надати їм можливості для самореалізації....
|
|
Партнери 